登山靴について

質問

今度、低山(約１０００ｍ)に登山へ行く予定なんですが、登山靴はハイカットのトレッキングシューズしかないのでですが、スニーカーで行くよりはマシですか？
高尾山ではありませんが、舗装されたような階段も多いみたいです。

以前、ハイキング(約３００m)で同じ靴で出かけたことがあり、その時は山の中を歩いてる時は良かったんですが、舗装された道路を歩くことが多かったせいか、終わるころには靴擦れのようになり、足首のくるぶしあたりが異常に痛くなって、まともに歩けなくなってしまったんです。靴が固いのですごく歩きにくくて。
こういう靴は、舗装された道路では歩くべきではないのでしょうか？
山登る間だけ履き替えようとリュックに登山靴を入れると、それだけでスペースを多く使ってしまうため、どうしたらいいか悩んでます。

回答No.6

mrclimber

高尾山をご存じとは、ニアミスしてるかもしれません。 www

スニーカーはダメです。（防水処理されて居ない、山道でスリップしやすい）
舗装路を登山靴では歩きにくいですね。
歩くべきでは無く、靴に足が慣れて無いだけでしょうね。

ローカットのトレッキングシューズ（防水）をお勧めします。
そして通常生活時も履いて慣れると良いです。

多分これだけで足のトラブルは減るのではないでしょうか？

ストレスレスの山歩きが嬉しいですね

お礼

ありがとうございます。

なるほど～。たしかに、私の登山靴は元々は富士登山用で初めて買ったごりごりのハイカットの登山用の靴で、普段履くことなんてありませんし、登山もかなり久しぶりでした。
単純に履き慣れてないと言われたらそうだなと。でも普段履ける靴ではないし、登山に頻繁に行かなければいけないってことですかね。
最近一緒に登山に行った友人は、ローカットで普段から履くようにしてると言っていて、全然問題なく登れた様子でした。
私もそうしてみます！
ちなみに登山行って３日経つんですが、足が激痛でまだ家から出られません…。もう挫けそう…。

回答No.5

D-Gabacho

質問者さまのお察しの通り、ソール（靴底）が硬く曲がらない本格的な登山靴は、舗装道路を歩くのには適していません。ソールが曲がれば体重の負担を足裏のかかとからつま先にかけて車輪を転がすようにスムーズに移動させることができ、舗装道では楽に歩けますが、ソールが曲がらないと、当然、車輪を転がすようにとはいかず、足首やつま先に大きな体重移動の負担がかかります。なるべく歩幅を小さくして歩くことで、ある程度、負担を軽減することはできます。
登山道に石がごろごろしていたり、岩場があったりするようなところでは、スニーカーだと捻挫したりする危険がありますが、よく整備された遊歩道レベルの登山道なら、スニーカーでも問題ないとは思います。わたしは、近所の山（標高300～400ｍくらい）にはスニーカーで登っています。
トレッキングシューズには、スニーカーよりはソールが硬く適度に曲がる軽登山向けのものもたくさん売ってますから、基本的には、そういうのを新たに購入されたほうが良いと思います。

お礼

ありがとうございます！すごく分かりやすいです。
なるほど、たしかに足場が悪いと柔らかい靴はねん挫とかしそうですね。
今日実は行ってきたんですが、低山ですが階段がすごく多くて、持ってるハイカットのものだとそこそこ重たいので、足を上げるだけでもかなり筋力を使うため、思ってた以上に疲れてしまいました。富士山で使ったときはすごく良かったんですけどね。

回答No.4

bardfish

登山の時は靴の種類ではなくフィッティングが重要。

足の形にうまくフィットできない靴で長時間歩くと所謂靴擦れで歩けなくなります。
つま先の隙間がありすぎると踵部分の靴の生地とこすれて皮がむけたり、つま先の隙間が全くないと指先が窮屈になり爪から出血したり･･･
スニーカー等の靴底(ソール)が柔らかいモノよりも固くてほとんど曲がらないソールの方が登山では楽です。初めての登山靴だと固いソールに違和感があるでしょうが、トータルで数時間歩くような登山だと下山した時にその効果を実感できるかもしれません。

YouTubeでは登山系チャンネルが沢山あり、登山靴の選び方から靴紐の結び方まで様々な方が様々なことを解説していたりします。
一度探してみてください。

一番いいのは、登山用品専門店に行って専門知識のある店員さんに相談しフィッティングして貰った方が良いです。靴下もお勧めを教えてくれることもあります。

お礼

ありがとうございます。
たしかに山道ではすごく楽なんですが、舗装された道や階段が多いところは、むしろ重りが入った硬い靴を履いてるようなものなので、必要以上に疲れてしまいます。
でも、１０年以上前にかった靴なんですが、もしかしたら足の形が変わってフィットしてないのもあるかもしれませんね。

回答No.3

iyonohanamuko

ハイキングシューズもトレッキングシューズも厳密な区別はありません。
特徴としては防水性に優れている点とタフな事ですね。ローカットタイプでしたら舗装された道でも違和感なく疲れ方も変わらないかと思います。
ただ、溝が深いタイプが多いので、小石が挟まりやすいためカチャカチャと歩く時に音がするかもしれませんね。
軽登山でしたらローカットタイプで軽快に行かれると登山も楽しめると思います。

お礼

今日ハイカットで登ったんですが、階段がすごい多くて、私の持ってるハイカットのものは靴も重たいし、すごい疲れてしまいました…。
重さは重い方が良いとかあるんですかね？

回答No.2

iyonohanamuko

草むらの中を颯爽と進むわけではないのでしたらショートタイプのハイキングシューズだけで行かれても大丈夫かと存じます。
特に低山ですし。
スニーカーだと滑る心配や枝が突き刺さるリスクを考えればあまりおすすめできません。

どうしてもスニーカーで行くつもりでしたら、以下のようなスタッドレスソールを履かせて登られると捗ります。
https://item.rakuten.co.jp/shoesclubc/studlesssole/

お礼

ハイキングシューズはスニーカーとはまた違うんですね。
たしかに、山道の中を歩くところもあるので、トレッキングシューズの方が良さそうですね。
でもこれって、舗装された道では逆に足に負担がかかるとかあるんですかね？

回答No.1

furamanko

登山靴を履かないときはリュックの外側の左右にぶら下げれば良いのではと思うが。

お礼

ぶら下げる？
靴底はキレイではないし、ブラブラしてても邪魔になりそうです。