ritashiro の回答履歴

このところ調子が悪いです。 憂鬱で、気分が重くて、しんどいです。 歩くのもサッサと歩けません。 心配事が二つあり、悪い想像ばかりしてしまいます。 悪いイメージが頭の中をぐるぐる巡っていて、なかなか良い方向に考えられないんですね。 昨日、クリニックに行って担当医に話したところ、薬を変えることは出来ますが、それ以前に睡眠を十分取り、ストレス源から出来るだけ遠ざかるようにすることが大事だ、と言われました。 また、お酒は飲まない方が良い、と言われました。 お酒は、薬の作用を増強したり、精神を不安定にするからだそうです。 お酒を飲んでから寝ると、寝つきはいいように思えるが、実は睡眠の質を悪くするそうです。浅い睡眠しか出来ないということです。 いままで、睡眠は５時間くらいしか取っていません。 それで十分な人はそれでいいのでしょうが、私の場合は十分とは言えないと思います。 お昼にうとうとしてしまうからです。 週に４～５回は晩にビールを飲んでいましたが、担当医の話を聞いて、 今後当分の間お酒は飲まないことに決めました。 睡眠は、６時間半～７時間は寝るようにしたいと思っています。 担当医を疑うわけではないのですが、本当にうつ状態は睡眠を十分取れば良くなるものですか。 もちろん睡眠だけで完治するとは思いませんが、少なくともかなりの程度うつ気分はなくなるものですか。 宜しくお願いします。

うつ症状持ちの者です。今、一番困っているのが会社で居眠りしてしまうことです。以前は「リタリン」を服用していましたが、ナルコレプシーとまではいかず処方されなくなり、医師のお情けで「ベタナミン」を40ミリ出してもらっていますが、抗うつ剤と併用しても眠ってしまいます。他にも「カフェイン」「タウリン」と眠気防止に効くものを試しましたがダメです。あと試してないのはタバコくらいです。何かおすすめのものはないでしょうか？あと、他にも試せるものはないでしょうか？会社での信用問題にかかわることなので、とても深刻です。

疲れやすい体質で、元気がでません。 髪はパサパサで潤いがまったく無く 唇はどんな季節でも乾燥してひび割れています。 上半身はガリガリに痩せており寝汗が多めです。 かといって何か病気があるかというと 検診ではなにも異常がありません。 一言で言うとまさに元気が無いのです。 ネットで色々調べてみると 漢方では気虚や血虚と言われる体質に 該当するのかなと素人ながらに思いました。 漢方や食事療法に詳しい方がいらっしゃいましたら 私が日常生活で心がけることや食事について 何かアドバイスをいただけないでしょうか。

疲れやすい体質で、元気がでません。 髪はパサパサで潤いがまったく無く 唇はどんな季節でも乾燥してひび割れています。 上半身はガリガリに痩せており寝汗が多めです。 かといって何か病気があるかというと 検診ではなにも異常がありません。 一言で言うとまさに元気が無いのです。 ネットで色々調べてみると 漢方では気虚や血虚と言われる体質に 該当するのかなと素人ながらに思いました。 漢方や食事療法に詳しい方がいらっしゃいましたら 私が日常生活で心がけることや食事について 何かアドバイスをいただけないでしょうか。

３４歳女性です。最近仕事と彼との付き合いの両立でストレスになっています。私は帰宅するのは２１～２２時頃、土曜日は２回/月の休日出勤、１８時頃帰宅はごくわずか、彼と会うときは平日は帰宅が２４時ころそのほか休日。皆さんはどうにストレス解消や健康管理をしていますか？私はこんな生活がもう長く続いています。ひところ前、休前日帰宅後関節が痛み出したり、変に眠くなったり、朝歯を磨いているとすっぱい匂いがこみ上げてきたりします。もしかして妊娠？？？と思ったのですが胃が悪くてもこうになりますよね？内科へ行ったほうがよいですか？

２１歳大学生、男です。 僕は昔からお腹が弱くて、よくお腹が痛くなります。大学のある時とかは全然大丈夫なのですが、休日に家でリラックスしてたりすると必ずと言っていいほどお腹が痛くなって下痢をします。 普段、大学とかある時はあまりお腹が痛くなったりしないので、気にしてなかったのですが、考えてみればこんな状態が１年くらい続いています。 緊張して痛くなるとかなら聞いたことがあるのですが、リラックスして痛くなるというのはあまり聞いたことがない気がするのですが、これって病気でしょうか？？ ご回答よろしくお願いします。

私は一人っ子（女）で現在中３です。 進路の話になったときに親が 「アンタを大学に入れるお金は無いからね。 　公立高校／私立の最上級ランクの特待生→国立／自衛隊系（自衛隊じゃなくても給料を貰いながら勉強できるところ）しか無理だから。 　とにかく、バカ高い教育費なんか出さないから。」 と言われました。 「医者になるのっていいかも」と私がぼやいたときも「防衛医科大学行けばいいでしょ？」 と言われました。 テレビ見て凄い！と思って呟いただけなのに… 事実、金銭的に豊かな家庭ではないけど、共働きしてまで教育費は払わないと言います。 それに、私がベネッセで４５０点弱取ったと知れば、 「ま、この辺の学校ならほぼ選びたい放題なんだからなるべく安上がりなところにしなさい。」 と言われました。 高校の通学の定期代にするといい、今年のお年玉も全額没収されました。 私は、公立高校電車通学）→防衛大学、という進路希望を取りました。 父は「どうせ自衛隊の学校に行くなら幹部になれ」と言いました。 これは頑張れというメッセージ的なものではないです。 どう思いますか？色々な視点から意見を下さい。 　

私の係は通常５人で仕事をしています。 現在はパートさんが３月で２人辞めたので ３人で仕事をしています。 仮名として以下の名前で状況を説明します。 Ａ・・・私の上司で部の中で役職が一番上です。 Ｂ・・・私自身で係の中では役職が一番上です。 Ｃ・・・私よりも１０才以上年上の部下です。 　　　　仕事をやる気がなくいつもボケボケしてます。 　　　　ちゃんと仕事やるように注意しますが反発ばかり 　　　　して仕事をやりません。 Ｄ・・・異常なまでに残業をするパートで仕事量も質も優秀な社員 　　　　なみに出来ます。 　　　　少ない時期で残業４時間、多い時期で残業１０時間 　　　　１日の勤務時間ではなく残業時間だけで１日４～１０時間 　　　　です。 　　　　余りに残業が多いので自分や他の人（暇な人）に仕事を回す 　　　　よう何度も言いましたが全部自分でやらないと満足しない 　　　　人なので言うことを聞きません。 私の上司にはＣさん（年上の部下）とＤさん（パート）の状況は 常に説明しています。 そこで質問なのですが、１週間くらい前にＡさん（上司）から 「パートなのにあまり仕事されても困るから仕事の分担を変えて みんなが均等になるようにＤさん（パート）に言う！！」と言われ ました。もちろんＡさん（上司）が言っていることは正しい のですがＡさん（上司）がそれをＤさん（パート）さんに言ったら 辞めてしまいそうな感じがするのです。 詳しく書くと長すぎますので書きませんがＤさん（パート）の 性格からすると辞めてしまうと思います。 もしＤさん（パート）が辞めてしまうと私とＣさん（年上の部下） だけになってしまいます。 現在、欠員となっている２人パートさんもいつ補充してくれるのか 分かりません。 「Ｃさん（年上の部下）は仕事をやらないので私は自分自身の 通常業務＋Ｄさん（パート）の仕事をこなさなければならなく なるためＣさん（年上の部下）の代わりに普通に仕事を出来る人が 来てから（人事異動があってから）にして下さい。」 とＡさん（上司）にお願いをしたのですが認めてくれませんでした。 多分、Ｄさん（パート）が辞めたら午前様の残業がずっと続くと 思います。本気で勘弁して欲しいです。 皆さんが私と同じ立場ならＡさん（上司）に対して何と言いますか？ また、どういった行動を取りますか？ 私の考えが間違っているのでしょうか？ 何でも良いので回答いただければ幸いです。 よろしくお願いします。

弟が一人います。今１９歳なのですが・・・ 普通に喋り、会話できます。 大学生ですが、学部内で、成績が一位になる位です(ただ勉強の要領が悪い為、かなりの努力が必要で本人も相当なストレスに感じている)。 宅建の勉強や、ボランティア活動など色々しています。 大学の授業が終わったら早く家に帰り・・・友達と遊ぶわけでもなく、自分の部屋に閉じこもるでもなく、母親とずーーっと話をしています。ちょっとマザコン気味・・・。休日も一日家にいて、テレビ(主にアニメ・・・)を見ているか、母親がいる時はずっと行動を共にしています・・・ おしゃれにも、買い物、音楽などにも、今時の男性が興味をもつようなことは全く興味もないし、また興味を持つことはバカらしいとかたまに言っています。。。 恋愛なども、全く興味が無いです。今時の遊び・・・ゲームなども全く興味が無く。野球とかが好きな位。 まぁそんな感じで、要領かなり悪い、妙に生真面目、不器用な、かなり幼い感じの人間です。 友達も多分殆ど居ないです。 関係あるかわからないですが、声変わりも、しきれていない？のか、中学生の変声期のような高い声のまんま。 成人男性になろうとしているには、周りと比べても、幼すぎる、または変なところが目立つんです。 最近、授業中にいきなり痙攣をおこし、気絶してから(本当に、いきなり、普通に座って授業を受けていたのに痙攣して失神したそうです)、 一気に体調が崩れ、それ以降は、頻繁に通学途中や、授業中などに気分が悪くなったり・・・頭痛だったり。 あと、いっぱい食べているのに、痩せています。 180センチ越えていると思いますが、最近一番減っていたころは49キロ・・・今は52キロまで戻ったみたいですが。 病院で検査も色々受けましたが、特に異常はみつからず、「自律神経失調症」という病名がつきました。 ただ、私も診断されたこともあり(眩暈や突然気分が悪くなる、等で) いきなり気絶するとかは聞いたことが無かったので・・・ 気絶は一回きりですが、それをきっかけに、弟は、何か重大な障害を持っているのでは？と思うようになりましたが、調べても、わからなくて。 一見普通なのですが、普通に考えると、おかしな点がいくつもあります。 元々小さい頃から、ちょっと偏った？趣味や傾向が見られました。 貨物列車の通る音がすごく好きで小学校低学年くらいまでずっと 「ガタンガタン」というふうに自分で音を出し、頻繁に言っていました。ティッシュの箱など四角いものを、廊下などにずっと並べるのが好きだったり。これは直っていますが。 また、幼稚園のころからのクセで、朝の折込広告のチラシを長くちぎって、それを重ねて、何重かに折り曲げ、自分の目の前で両手でもち、パタパタと揺らして(わかりにくい表現ですみません) それを、ボロボロになってもずっと持っています。 さすがに破れるくらいまでいくとまた新しいのを作り。。。広告も隠し持っていました。 絶対ポケットや手の中に常に握りしめられていて、小さい頃からそれを捨てようとすると、すごい勢いで泣いて怒りました。 それが、19歳にもなった今でも直ってなくて。 さすがに外ではやっていないか。。。とは思いますが 家では常に、片方の手の中に握り締められている状況で気持ち悪くて・・・いくら小さい頃からのクセでも、いい加減おかしい。 まぁ落ち着くのだとは想像できますが・・ あとは、無意識だとは思いますが頻繁に、誰に向かってというわけではなく、変な、というか妙な表情をしたり、奇声を発したり、独り言をブツブツとずっと言います。 家の中だけだとは思いますが。。。(外歩いてる時とかは普通) ・・・弟はずっとこんな感じなので、私の家では特にとやかく言われることなく、弟は過ごしていますが、 正直、自分が20歳くらいだった時のまわりの男の子、今19,20代の男の子と比べると、はっきり言って、「かなり異様」な感じが見受けられます。 人に話しても、理解してもらえなくて。 一見普通なんだけど、実は結構おかしいところもある、レベルのような感じで。 小さい頃は、まだかわいいな、と思えたのですが、19にもなって図体も大きくなっても中身は子供のまま・・・など、気持ち悪く思えてしまって・・・ 正常な、成人男性として生きられるのか？ やっぱり、人並みに、大学生活を楽しく送って、就職もちゃんとして、恋愛もして、、、欲しいんですけど。。。 こういう症状って、何かの障害なんでしょうか。 アスペルガー症候群かな？とも思って調べてみたんですが、なんとなく違うような・・・よくわかりません。 わかる方いらっしゃれば教えて頂きたいです。 非常に微妙なラインだとは思うんですが。 また、解決方法など、ないのでしょうか。 宜しくお願い致します。

３４歳女性です。最近仕事と彼との付き合いの両立でストレスになっています。私は帰宅するのは２１～２２時頃、土曜日は２回/月の休日出勤、１８時頃帰宅はごくわずか、彼と会うときは平日は帰宅が２４時ころそのほか休日。皆さんはどうにストレス解消や健康管理をしていますか？私はこんな生活がもう長く続いています。ひところ前、休前日帰宅後関節が痛み出したり、変に眠くなったり、朝歯を磨いているとすっぱい匂いがこみ上げてきたりします。もしかして妊娠？？？と思ったのですが胃が悪くてもこうになりますよね？内科へ行ったほうがよいですか？

こんばんは 恥ずかしくて家族にも相談できないのでこちらでお願いします。 この３年位前から、『このまま誰も帰ってこなくて一人になったらどうしよう』という考えがとりつき、バカバカしい考えだとはわかっているのですが、一人で留守番などしているとこの考えでパニックになり、発作が起こったようになってしまいます。元々、暗所も苦手で特に夜になると顕著になります。これは『パニック障害』になるのでしょうか？ 我慢していても直るものでもないので、受診をしようと思うのですが、初めから精神科というのもやはり抵抗があるので、この症状は心療内科でも大丈夫でしょうか？アドバイスを宜しくお願い致します。

5歳・3歳の保育園に通う子持ちで現在カレンダー通りの休みで9時～17時までのパートをしています。 来月辺りに姑と同居予定で子供も来年小学校にあがるにあたり学童が可哀想なので姑が見る予定で私が社員として働く方向で考えています。 現在の会社に入った当初は自宅から保育園を経由して自転車で来れる距離でしたが、マイホームを購入し隣の市に引越した為通勤時間が約40分程度になりました。 交通費は月5千円支給されますが、ミニバンの車しかなくそれでは交通費よりガソリン代がオーバーしてしまうので節約も兼て250CCのバイクで晴れの日は通勤しています。現在の会社は人間関係は良好な方ですが、会社としては問題ありと思っています。 社長は社員になるよう勧めてきますが、通勤時間や社員としての収入の面などからお断りをしています。 社長は通勤時間の40分程度なら普通と言います。 私も通勤時間が一時間以上かかる方など沢山いるし、甘いと言われるかもしれませんが、パートで働きだす時に通勤時間は重要で自宅から近い所を選び面接に来ました。 お勤めされている特に兼業主婦の方、通勤時間はきになりませんか

こんにちは。 私は２１歳（女）で、正社員になってもうすぐ２年です。 最近よく「ワーキングプア」という言葉を耳にしますが、 その定義が、「年収２００万円以下」と新聞に書いてありました。 それで、自分の給料を計算したら２００万円以下だったのです。 元々給料が低い職なので、ある程度は仕方がないと思っていたのですが、 「ワーキングプア」という言葉を知ってから、将来が不安になってきました。 親と同居なので（毎月僅かながらは家に入れていますが）、 生活にそこまで困っているわけではないです。 でも、一人暮らしはできない金銭状態です。 それに、私の会社は中小企業で、結構今の状態でもギリギリそうで、 大幅な昇給はないと思います。 今の仕事はずっと自分のしたかった仕事なのですが、 親から自立して生きていくには、 ある程度の収入のある職につくべきなのでしょうか？

店頭で（リード掛けなど）でペットをお預かりする際の注意事項を教えてください。 例えば、躾のよいペットであれば問題はないと思いますが、 お預かりしたペットが逃げたり、怪我をした場合など　店舗で責任がとれない場合もあると思うのですが。。。。 ペット連れ可能な店舗などではどのような対策や方法をとっているのでしょうか？ 教えてください。

いつもお世話になっております。 現在パピヨンの♀（９ヶ月半）♂（７ヵ月半）を飼っており、４月の２０日に雌犬が初ヒートを迎えました。 出産させるつもりはなく、雄と雌どちらを避妊もしくは去勢しようかと悩んでいるうちにヒートを迎えてしまいました。 早い子では６ヶ月から発情する雄もいると聞くのですが、以下の雄の様子から雄が発情して交配しようとしてるのかどうかご意見を頂きたいです。 ・雌の陰部の匂いを気にして舐めています。 ・以前から雌に対してたまにマウンティングをしていました（が、うちの雌はとても気が強く散歩中も片足をあげてオシッコをかけたり、雄が自分の上に乗れば怒って振り払っていましたので雌犬がおやつか何かに夢中になっている時のみコッソリマウンティングしていました。本当に何度かだけです。立場は完全に雌の方が上です） ・血が止まってから頻繁に雌の上に乗って腰を振ってますが「コラ！」と注意すればすぐに止めます。 ・雌を常に追い掛け回す等はしていません。 どうでしょうか？雄は完全には発情していないのかとも思えるのですが…。 腰を振っているのは交尾というよりマウンティング意識の方が強いような気もしました。（注意したらすぐに止めます、普段ならすぐ雌に怒られるマウンティングですが発情しているのであまり抵抗しないのをいいことに？）でも陰部をしきりに気にして舐めているからやっぱり発情しているだろうか…と みなさんのご意見をお聞かせください。

近くのペットショップに交配について聞いたのですが、 無愛想な方で、「チョコタンがいますから。とりあえず予約をしておいて下さい。」と言われました。 何色とかけたらいいのかとか、生理が来てから何日がいいとか、詳しく聞きたかったのに何も説明がなくてとても残念でした。 ブラックタンとの相性の良い色などはあるのでしょうか？ 何色でもやっぱり同じですか？ すみませんがどなたか教えてください。

誰か犬の餌を、野菜、肉、ご飯などで餌ではない食材を使って作られている方、ぜひ作り方を教えていただけませんか？ちなみにうちの犬種は、テリアです。

会社で困った30代半ばの女性がいます。 私が初めてお会いする方や直接お会いしたことはないけれど一緒に仕事をしている方に私のことを「宇宙人」と紹介します。 普段の仕事では特に問題ありませんが、飲み会やちょっとした談話にそういう話をするので辟易しています。 私から見れば、その女性の方が変わっています。ですから相手もそう思うだろうし、結局のところ自分の物差しで判断し、大きく外れると「変な人」となるのも仕方ないと思います。 でも、面識のない人に同僚の紹介をする時「宇宙人」と言うでしょうか？そういう説明をする方が変な人に見られるのだから、気にしないのが1番とわかっています。でも、気持ちがすっきりしません。 こういう場合、どのように気持ちを切り替えたらよろしいでしょうか？ また、今回のことが初めてではなく、以前にも年上の女性に陰口を叩かれたことがありました。陰口のない職場というのはないに等しいと思いますが、その女性の特徴がいつも30歳～半ばまでの女性なのです。 その年齢の方が面白くないと感じる部分があるのでしょうが、それをかわすにはどうしたらいいと思いますか？気をつける点があれば教えていただきたいです。 宜しくお願い致します。

同僚やクラスメイトなど、自分の近くに自分より美人な方がいても、その方とちゃんと接することができますか？ 私は、ずば抜けてキレイな人が近くにいて、 その人が注目を浴びていると、 自分の存在価値を全否定された気になり、 惨めでこのまま消えてしまいたいと思ってしまいます。 この春に入社しましたが、「あの新人、顔が期待はずれだ」 などと言われていないか、とても気になります。 電車の中でも人と話していても、 自分の顔がヘンに思われていないか気になって パニックになりかけます。 普通に女の子たちが、「あの子かわいいよねー」と誰かを褒めていることってありますよね。 なぜそんなことを平気で言えるのでしょうか？ 私は、そういうのを聞くのも耐えられないです。 「あの子はかわいいけど、あんたは普通よ」と言われている気がしてならないのです。 他の女の方の顔を褒めるのも、本当に辛いのでできないのです。 ちなみに、私は周りから「かわいい」などと言われることもありますが、 とびっきり断トツでかわいいというレベルでもありません。 私はおかしいのでしょうか？ 毎日会社に行かなくてはならないのに、 頭がおかしくて、わけがわからなくて本当に辛いです。 どうしたらいいのかわからないです。 何かアドバイスを頂けると嬉しいです。

僕の周囲の中学生を見る限りでは、ほとんどの中学生が携帯電話を持っているようです。 話を聞くと、親は防犯上の理由を第一に挙げる事が多いみたいですが、子供の教育の面から見ると、中学生のお子さんをお持ちのみなさんは、どう思われていますか？ 僕としては、ゲームの類と同じで、勉強や部活動の阻害になる気もして、あまり感心しないのですが、携帯を持っていないと仲間はずれにされる事もあると聞きますし、今の時代に合わせて考えると、持っていても当然なのかなとも思えます。 現役の中学生のみなさんの意見も聞かせてください。ちなみに僕は小学校４年と２年の女の子を持つ父親です。