OTZ-3 の回答履歴

スポーツクラブ勤務 表題の件、暑い寒いは 個人差があるもの しかし、 汗をかきだすと冷風が 身体にあたれば 肌は冷たく感じる 室内での運動中に 適温ってあるのでしょうか？

ランニング用につける時計を探しています。 とにかく、夜走る事が多いのでライト機能と 汗をかくので防水機能、ラップ機能が最低条件で ～10000円しか出せない貧乏ランナーに 歩数計・距離機能があれば涙がでます・・・。 オススメの時計はありますか？ ちなみに現在、TIMEXのアイアンマンを購入予定で悩んでます。 アドバイスお願いします。

以前にここでジョギングをするとipod classicが壊れるというのを、 見たのですが、 ウォーキングの場合でも壊れる可能性はあるのでしょうか？

167センチ 57キロ 体脂肪率27パーセントの35歳女です。 ここでダイエットや健康の知識を勉強させてもらいました。 （浅いとは思いますが。） 上記の数値は決してベストな状態とは感じておりません。 多少減量したい＆体力をつけたいこともあり、さぁ筋力をつけよう！と 奮い起ったのはいいものの、実践したら腕立て伏せが一度もできないほ ど怠けた身体になっていました。 それもそのはず、中学以来20年間ほぼ運動らしいこともしていません。 これでは筋トレ以前の問題です（涙） とりあえず何から始めていけばよいのでしょう。 このぐうたらな身心ともにアドバイスお願いいたします。 特徴を付け足すと、便秘症、冷え性、下半身おデブで動いてもまったく 汗をかかない体質です。お察しのとおりお腹の出っぱりは 人様にお見せできるものではございません(汗) もちろん有酸素運動も必要なことは重々承知の上です。 具体的な回数（週○回とか）なども教えてもらえたら幸いです ＼(´▽｀)／

ダイエットのために踏み台昇降とジョギングを今日から始めました。今までは踏み台昇降30分だけをしていたのですが30分では短すぎるかなと思いジョギングを加えました。踏み台昇降をあと30分増やしても良いのですが飽きてしまうので踏み台昇降の後にジョギング20分を始めたのですがジョギングと踏み台昇降どちらを先にした方がより効果があるのかなぁと疑問に思いました。どちらがさきでもあまり変わりはないでしょうか？

ベンチプレスのトレーニングを始めようと思っています。 自宅にベンチプレスの機材があるので、トレーニングしようと思っています。 トレーニングメニューがわかりませんので教えて下さい。 いま６０キロが１回やっと上がる程度のレベルです。 ３０キロの重さから始めようと思っているのですが、 何回を一日何セットやればいいかなど教えて頂ければと思います。 １００キロを目指してパワーをつけるのが目標です。

まず、びろうな話で恐縮です。極めて恐縮です。 これは実際にありました。 公衆トイレで、いわゆる硬めの「大」が直立不動で立ってしまって、流れなくて、しかも外では次の人が待っている状況。 皆さんが、もし「大」が名残惜しそうになかなか流れてくれなかったら、どうしますでしょうか？ 外では次の人が待っています。 あせりますよね！！

カテゴリ野球にするかゴルフにするか迷ってその他にしました。 全く経験のないど素人初心者にも関わらず、最近バッティングセンターやゴルフセンターに興味があります。 そこで、質問したいのですが、 ・右も左もわからない状態で、一人で行っても平気ですか？（一緒に行ってくれるような友達も居なくて…）（大体慣れた人ばっかりだと思うので、浮くだけじゃなくて馬鹿やらかしそうな気がします） ・素振りのような日常での練習なしに、いきなりセンターに行っても大丈夫ですか？（それで行っても全然打てないでしょうけど…） ・バットやクラブのような道具は自分で持っていかないといけないのでしょうか？貸し出しはありますか？ ・午前中から夜まで営業している場合が多いと思うんですが、どの時間帯に行くのがオススメですか？（初めての場合） その他、何かアドバイスありましたらお願いします。

公安職の公務員志望者です。 採用基準に、胸囲が７８ｃｍとありまして、２月に受験した時はクリアーしていたのですが、今回受験した試験では、７７ｃｍに落ちてしまっていました。まだ合否はわかりませんが、深刻な問題です。 毎朝腕立て５０回は行っているので、なぜ下がってしまったのか不明です。最近、４月から生活リズムや食生活に変化があったので、つまるところ痩せてしまったということなのでしょうか。 ほんの数センチでよいので、胸囲をあげなければなりません。運動、食事、なんでもよいのでアドバイスをお願いします。

いつもお世話になっております。。 今まで筋トレに励んできましたが大胸筋上部が鍛えれてなく マルチトレーニングベンチを購入しインクラインベンチプレスを しようと考えてます。 一般的にインクラインベンチプレスを行う時の角度は 30度～45度が好ましいと言われてますが、 購入しようとしているのは14度・21度・28度しか調整できません。 そこで質問なんですが28度で行った場合でも大胸筋上部の効果はあるでしょうか？ (2度たらないってのが微妙に引っかかるものですから・・・)

腕立てが全然できません。右腕に比べ、左腕の筋肉が劣っているため２０回くらいしか続きません。自分でもやばいと思っていますし悔しいです。どうすれば何回もできるようになりますか？

Apricaのcookieの購入を考えています。 使われている方使い心地はどうですか？ まだ発売して間もないみたいで周りに使ってらっしゃる方がいないのでこちらで質問させていただきました。 回答よろしくお願いします

フォアハンドで強い打球を打てるようになりたいです。 本を読んだり、ビデオを見たりいろいろ勉強しているのですが・・・ どれを見ても「打点は前で打て・・」とあります。 打点を前にすればするほど、ラケット・スウィングがほぼ終わりかけているときにボールにあたるので、エネルギーが伝わりにくく、弱いふらふらとしたボールになってしまいます。 野球で言えば、遅いカーブを体が待ちきれず、体が泳いでしまう状態かと思います。自分としては、打点を後ろにすればするほど早いボールが打てるのですが、それでよいのでしょうか？ 「打点は前で打て・・」とはどういうことでしょうか？ 迷ってしまいます。

10歳年上（33）の彼がいます もう1年以上えっちをしているのですが 未だに最後までいったことがなくてさすがに不安になってきました。 （いれてる途中でなえちゃう。手や口では平気） なので問題解決のために 「私ゆるいこ？前カノとは最後までしてた？」とか聞いてみたいのですが これって男性に聞いてもいいことでしょうか・・・？ プレッシャーになってしまったら申し訳ないので；；

よく薬局なんかで売ってる精力剤、「天狗なんちゃら～」とか「絶倫なんちゃら～」とかありますが、そもそも精力がつくという概念がわかりません。そういうのを飲むとものっすごいＨがしたくなるということでしょうか？だとしたら僕も若いですし、いわゆる精力がなくなる状態にはなったことありませんが、ドンキホーテに売ってるちっちゃい安めの精力剤なら摂ってもだいじょうぶですか？興味があるので一回飲んでみたいんですが・・・

マラソン初心者です。 ＬＳＤのトレーニングですが、ゆっくりってどのくらいという程度があるのでしょうか？　「１キロ６分くらいのゆっくりしたペースで」とある本にあったのですが、今の私では１キロ６分では息切れしてしまい、せいぜい３～４キロがいいところです。１０キロ以上走るとなると、キロ７分～８分が楽に話をしながらでも走れるペースなのですが、それでいいのでしょうか？ また徐々に記録が伸びていった時、ＬＳＤのペースも変えていくのでしょうか？

今日ドラッグストアに行ってサプリメントを見ていたのですが、カルシウムのサプリメントのところに 『ダイエットをしている方に！』 みたいなことが書いてあったんです。 値段も手頃だったので買ってみたのですが、カルシウムとダイエットにはどんな関係があるのでしょうか？ 教えてください。

男性はもちろん、女性の方（彼氏や旦那様について）もお答えいただきたいと思います。 私の彼は、遅ロウでなかなかイクのに時間がかかります。 先日久しぶりにＨしたのですが、1回目はなんとか中でイケました。（もちろんゴムつきです） その後、２回目をしたらイケず、結局時間をかけ、手でイキました。 皆さんはいかがでしょう？ １回で終えてしまうというのはあまりないのでしょうか？ 今の彼が初めてなので他の方がどういう風なのか全く解らないので教えて頂きたいとおもいます。

つきあってもうすぐ5ヶ月になる彼氏(お互い25歳)がいます。 週1で会ってますが、普段からとても優しいのでいつか結婚したいなと思っています。 その彼とはだいたい2週間に1回ぐらいのペースでHしてます。私があまりHなことが得意ではないからかもしれませんが、毎回誘ってくるわけではありません。 でもいざHになると毎週やりたいとか、一緒に住むようになったら毎日やるかもしれないよ、と言います。でもいざ誘われるのは毎回ではなく、私は男性は会ったら我慢できず毎回すると思っていたので、私に魅力がないのか浮気さえも考えてしまうことがあります。 私は普段からHな話題とかは避けるようにしています。でも彼に触られるとすぐ感じてしまい、すごく濡れてしまいます。 彼はHになると「前(元彼)のときもそんなに濡れたの？」とか、「中だしされたことある？」とか「精液飲んだことある？」とかすぐ昔～されたこと、したことあるかと尋ねてきます。 なんでこんなことを聞くのでしょうか。 私が、ない、と答えるとじゃあ俺が始めてになるね、と言われますが、いざその行為をするのかと思えばしてきません。 また私が感じやすい、濡れやすいことが嬉しいみたいで、この先ずっと感じれるといいね、だからあんまりHに慣れちゃだめだねと言ってきます。 彼の言動もだし何を聞きたくてどうしてほしいのかさっぱりわかりません。

旅行時など長距離を走る場合、後席のシートが動くタイプの車であると便利でしょうか？ ミニバンなど大人数で乗る車ではなく、セダンタイプの車でそのような機能の付いた車をお教え下さい。国産車でも構いません。 自分でも探しているのですが、BMW7シリーズとか高いクラスでしかないのでしょうかね？値段的にムリですが↓ よろしくお願いします。