yakushimas の回答履歴

こんにちは まだ病院にかかってないのですがどう考えてもうつ状態なのです 激しい動悸と焦燥感、不眠、不安感、絶望感が一気に押し寄せてきます 朝、会社に行くことを想像すると線路に飛び込みたくなります しかし自分は部長ですし自分がいないと部署が止まってしまうのです 部下たちは仕事的にも人間的にも未熟なのでどうしても任せられない 信用できないし部下たちの顔を見るのも嫌です 退職したかったのですが何度言ってもダメだしそのうち知らぬ間に部長にされており後３年はやってもらわないと困ると会社は言うのです 後３年も自由を奪われるのだと思うと死んでしまいたくなります しかし自分は部長なので 何かいい方法はありませんか

１カ月前から仕事のストレスで心療内科に行った所、軽いうつと診断されました。 原因は１００時間を超える残業時間と上層部の傲慢経営です。 休職をして治療する程とはまだ考えていません。 それ以上に現在そうなったとしても引き継げる人がおらず、万が一の為に自分の仕事をマニュアル化しようと部下や上司への対策は取っています。 やらなければならない事もあるので、簡単には休めないのが現状です。 さて、来月に会社で定期健康診断があります。 問診票には現在飲んでいる薬や通院暦等を書くと思いますが、うつの事や薬の事は書いた方が良いのでしょうか？ 血液検査等で発覚されなければ、書かないでおきたいと思っています。 書かないで、血液検査で発覚したり、もしその後に倒れてしまって、うつが分かってしまった場合は自分にとってとても不利になるのでは？と心配しています。 どうしたらよいでしょうか？　みなさまよろしくお願いします。

パキシル４０mg/Dayから、服用を中止したものです。 そのせいでしょうか・・・・。下記の様な状態です。 中止後３日目位から、頭が割れそうに半端なく痛む事、 グラグラめまいが止まらず吐き気も酷い事。 朝、夜がとくにひどく症状が出ます。 今も、辛くて痛くて苦しくて・・・・。 少しでもこの症状の気が紛れるような、 そんな方法は無いでしょうか？ ちなみに医師の指示のもと、パキシルを中止しました。

私の夫は、2006年1月からうつ病で通院しています。 初診日から休養をとるように医師に言われていたのですが、 どうしても仕事が忙しくて休めず、薬を飲みながら通勤していました。 が、やはりうつ病になった原因が「過労」「仕事のストレス」だったので、いくら薬を飲んでも症状が軽くなる事はありませんでした。 むしろどんどん悪化してしまい、2006年6月から休職することになりました。夫は中途入社で、この時点で勤続4年目でした。夫の会社では、勤続年数によって休職できる期間が決まっているそうで、夫の場合 認められるのは6ヶ月間のみでした。2006年11月末までは傷病手当金を受給しながら休養していましたが、生活が苦しく、病気が治らないまま 12/1より復職しました。 が、やはり徐々に病気が悪化してきてしまいました。休職したい旨を人事担当者に相談したのですが、「あなたは休職期間をすべて使い切っているので休職は認められない」と言われたそうです。労基署に電話して相談してみましたが、会社の規定がそうであるなら仕方ないと言われ・・・。このまま仕事を続けるのは難しいので、退職することになりました。2007年7月末まで出勤し、有給休暇が34日ほど残っているので それを消化し、9月の頭で退職となるのですが、このような場合、もう一度傷病手当金の受給はできるのでしょうか?私もパートで働いておりますが、何分稼ぎが少なく、貯金もあまりないので今後の事を考えると不安でいっぱいです。でも、病気の主人には相談できずにいます。 詳しい方がいらっしゃいましたら、教えていただけないでしょうか。 宜しくお願い致します。長文になってしまい、すみません。

今、大学４回生で来年卒業です。 就職活動も苦戦しつつ、それなりの希望の会社から内定を貰いました。ですが、自分の中で社会人となることに対して不安があります。よくあることではありますが、今までの学生から社会人とは立場が全く違うことにもあると思います。 自分は失敗を極端に恐れてしまいます。怒られることに慣れていないという言い方は可笑しいですが、怒られることにビクビクしてしまいます。２１歳にもなって恥ずかしいことですが。。。自己責任となる社会人ではこれはかなり致命的だと思います。 さらに、お酒も飲めず、カラオケもかなりの音痴でできれば行きたくないのですが、そうなるとやはり上司や同僚とのコミュニケーションが取れないのではないかと思います。やはり上司の誘いは断りにくいでしょうし。 まだ学生ですが、来年に社会人として自分が通用するのか不安です。働くとなれば定年までの４０年間は働き続けるわけですし。そこで多くの責任とぶつかることにもなりと思います。そう思うとこの先、長いトンネルがあるように思えてしまうのです。まだ、アルバイトくらいでしか働いたことがありません。だからこそ、働くというのをあまり知らず怯えているのかもしれません。 こんな自分が厳しい社会で通用するのでしょうか？体調を崩しながらも働く兄を見ていると自分に自信が無くなってしまいます。自分をどう成長させたら社会人としてやっていけるのでしょうか？

以前、こちらで大変お世話になりました。いつも、何か不安でブルーな気持ちのまま過ごす日が多く、仕事をしても不安で自信喪失で絶望感で一杯になってしまいます。例えば、毎朝（パートなのですが）会社に行くと指導して頂いている女性が、私に頼んだ仕事をしている時など、「ひょっとして間違っていたのかなぁ・・・」という不安感で一杯になったり（頭痛や吐き気がします。）、「私はこの会社にとって不要（パートの立場なので）なのかなぁ」とか「やはり社員がミスや私語をしても、社員と言う立場なので守られているからいいなぁ」とか（派遣をしている時などはそんなこと思わなかったなのですが、自分が嫌になります。）後、私自身の状況（10:00～16:00社会保険なし、独身37歳女性という立場です。）で「一体何をやっているのだろう。会社の人も絶対、変に思っている」とかで嫌悪感が一杯になります。そんなに今の状態が嫌なら自分から何とかすればよいのにそれもできずに（「派遣会社にも短期で辞めているので信用がない。もう紹介してくれない。」など）自分自身が大嫌いになります。一応、資格（日商簿記2級の勉強をしているのですが・・・・。3級には合格しているので）の勉強は独学でしているのですが、全く身に入らず（「これだけ勉強しているのに合格できなかったらどうしよう。」）など考えたら限りなく自分自身が悩みの袋小路状態です。これは鬱状態なのでしょうか？もう私は本当にどうすればよいか分かりません。宜しくお願いします。

現在19歳♀でフリーターです。 母の事で相談があります。 私の母(50)はいつも他人の陰口や評価ばかりしています。 初めは母もストレスが溜まっているのだろう、と ずっと黙って聞いていました。 しかし最近はその陰口もエスカレートしてきて いい加減嫌になり注意したのですが 聞く耳もたずです。 例をあげると、 　「○○さんは愛想が悪い。挨拶のときに笑顔がない」 　「隣の家の人は前を通るとジっと睨んでくる」 　 　「あの家の子は親に似て頭を下げない」 など… 聞いてて嫌になりませんか？ 私的には○○さんは睨んでるのではなく ただこちらを見ているようにしか見えませんし、 今時大人に頭を下げる子どもなんてめったに いないと思うんです。 しかし、母のそんな言葉を毎日聞いているうちに 私も洗脳されたようで、母と似た 考え方になってきたんです。 誰かとチラっと目が合っただけで 「今の人あたしを睨んだのかなぁ」 など…… なんだか最近人生が暗いです… 　どなたかご回答ください…

通院して３年になります。 今までは薬を飲みながら、なんとか働いてきました。 実は今年に入ってからなんですが、春頃から風邪をひいてしまい、それから風邪は治りましたが微熱やだるさがとれません。薬の副作用かもしれないとのことで一度、止めてもらいましたが熱は下がったもののフラつきに耐えられず減薬という形で薬を処方してもらいました。 つい最近のことなので、めまいや脱力感、疲れやすさが残っていて家で静養しております。 ただ働きたいという気持ちはあり、就職活動をしておりましたら、先日採用していただきました。 金銭的なことを考えたら働きたいとは思うのですが、体力の面で不安はあります。その会社は事務のパートなんですが７時間勤務でたまに残業もでるらしく、立ち仕事も多いようなんです。 今の状態で薬でよくなると信じて働いてみるかそれとも回復を待って就職活動をしたらいいか悩んでます。 仕事始めまで時間がないので早急な回答をお願いしたいのですが、みなさんからみてどう思われるか意見を聞かせてください。できれば専門的な知識のある方や経験者のアドバイスがいただければと思います。 よろしくお願いします。

私の夫は、2006年1月からうつ病で通院しています。 初診日から休養をとるように医師に言われていたのですが、 どうしても仕事が忙しくて休めず、薬を飲みながら通勤していました。 が、やはりうつ病になった原因が「過労」「仕事のストレス」だったので、いくら薬を飲んでも症状が軽くなる事はありませんでした。 むしろどんどん悪化してしまい、2006年6月から休職することになりました。夫は中途入社で、この時点で勤続4年目でした。夫の会社では、勤続年数によって休職できる期間が決まっているそうで、夫の場合 認められるのは6ヶ月間のみでした。2006年11月末までは傷病手当金を受給しながら休養していましたが、生活が苦しく、病気が治らないまま 12/1より復職しました。 が、やはり徐々に病気が悪化してきてしまいました。休職したい旨を人事担当者に相談したのですが、「あなたは休職期間をすべて使い切っているので休職は認められない」と言われたそうです。労基署に電話して相談してみましたが、会社の規定がそうであるなら仕方ないと言われ・・・。このまま仕事を続けるのは難しいので、退職することになりました。2007年7月末まで出勤し、有給休暇が34日ほど残っているので それを消化し、9月の頭で退職となるのですが、このような場合、もう一度傷病手当金の受給はできるのでしょうか?私もパートで働いておりますが、何分稼ぎが少なく、貯金もあまりないので今後の事を考えると不安でいっぱいです。でも、病気の主人には相談できずにいます。 詳しい方がいらっしゃいましたら、教えていただけないでしょうか。 宜しくお願い致します。長文になってしまい、すみません。

始めまして。 私は今の会社で1年程前から契約社員として働いています。 直属の上司は１人です。私の前任者の方は私が入社した時にはもう退社をされていて、前任者からの引継ぎと言う物がされないままに仕事がスタートしました。最初から何をどうしたら…といった細かい支持が何もされない様な仕事の仕方で（チョット待っていてと言われ数時間、もしくは数日ほったらかし）正直かなりの戸惑いがありました。上司が数日間の休暇の時などは何をしたら良いかも解らずにただ毎日を席で過ごす状態でした。仕事は自分で見つければ…とも思いますが、どんな仕事をすればいいのかも解らないのに仕事を自分で見つけるのは私にはできませんでした。 そんな事をしているうちに１年が経ち、何とかこんな仕事をすればいいのかなぁというのが薄っすらと解ってはきましたが、コンスタントに仕事の支持をもらえる訳でもなく、私が作成した資料のチェックを１ヶ月以上放置…その間私はどうしたらいいのでしょう？といった感じです。（チェックをしてもらえば私は次の仕事に進むことができるのですが、自分の判断だけで仕事を進められる状態ではありません。） 上司の方との関係は、特に悪い訳でもなく冗談を言ったりもします。ただ私としては何をしたら良いか解らない常態で放置されるのがとても苦しいです。今の会社は契約社員は私に限らずそれ程責任の大きな仕事をしなくてもいいそうです。ならばある程度は仕事の支持をもらわなければ仕事を進められないと私は考えています。 この様な状態をどうにか少しだけでも良くしたいのですが、どのようにして私の思っている事を伝えればいいのか正直解りません。私の考えも正しい物なのかも解りません。何も言わなくても私の心がけ一つで改善されるのであれば…と思いご意見をお聞かせ頂けないでしょうか

私は３１歳になる男性会社員(メーカー）です。昨年の１０月に、前職は営業１０年でしたが、ある事がきっかけで逆の立場のバイヤーに興味を持ち、今の会社に転職しました。同時に結婚、引越しをして新天地での生活をはじめました。 当初は希望の会社、希望の職種に入れた事の喜びと、新婚という事もあり、がむしゃらにがんばって幸せな家庭を築きたいという気持ちだったのですが、レベルの高い要求と自分の不甲斐なさを感じ、少しずつ転職と現実とのズレに気付きはじめ、また慣れない土地という事もあり、だんだんと気持ちが空回りしてる様な気になりはじめました。 また、上司とも変なシコリみたいものがあり、入社三ヶ月目の面談で激しく罵倒されて以来、その上司の前では極度に緊張する様になり、顔がひきつってる感じがしました。 それからというものの、「自分は会社の何の役にも立ってない」など、自分自信の不甲斐なさを責める様になってしまい、朝出勤するのがとても気が重くなり、睡眠不足がちで頭痛もする様になっていました。何に対しても悲観的になってしまい、一番ひどい時は会社のトイレに駆け込んで声を潜めながら涙をふいてた日が何日も続きました。 近くの病院にいったら、やはり「うつ病」と診断され、入社してたった四ヶ月で休職する事となりました。先生いわく転職、結婚、慣れない土地での暮らし、会社での人間関係のストレスが一気にでてきてしまい、うつ病にならない人の方が不思議と言われました。入ったばかりでドロップアウトなんて・・・もう自分自身が嫌で恥ずかしくてたまりませんでした。うつ病と診断された当初は私も妻もあまりに知識に乏しく、毎日の様に喧嘩をしていました。 それから暫く経って妻も徐々に病気に対して理解を示してくれ、ボクのカラダも心も回復していきました。休職も会社で働いた期間と同じ４ヶ月目で主治医、会社の産業医から復職ＯＫの返事をもらえました。次の上司面談でＯＫがでればいよいよ復帰となります。そうです上司とは、ボクがうつ病になった原因の一つでもある人との面談です。 ここでボクが悩んでるのはその上司との面談です。なんて言ったらいいのだろう・・また罵倒されたらどうしよう・・って情けないけど思ってしまうんです。それから配属に関して、元の部署に戻るか、新しい部署を希望するかも悩んでいます。元の部署はまだ四ヶ月ですが勘を取り戻す事ができるし、上司以外の方とは比較的コミュニケーションもとれてる方だと思います。ただその上司で再発しちゃうんじゃないかと心配です。もう一方で別な部署に希望する場合、その上司からは離れられるけど、もう一度いちからやり直しだし、別な部署がみんな仏様のようでは絶対ありえません。そして入社したばかりだという事、規模の大きい会社という事もあり、他の部署がどのくらいあるのかもまだ詳しくありません。「まだ四ヶ月で生意気な」「お前、好きで今の職種に転職したんだろ？」とも思われそうで先が怖いです。ただ前の職場が人数の少ない支店で男性で総合職がボク一人だった事もあり、営業の他にゼネラリスト的な立場で庶務的な事をやっていたので、漠然と総務関係だったら少しは会社の役にたてるかな？って思ってはいます。 上司にどんな話し方で接すればいいのか？どっちの選択肢で話せばいいのか迷ってます。。アドバイスを是非お願い致します。 今まで迷惑をかけた妻のタメにも是非今度こそ幸せな家庭を築きたいと切に願ってます。どうぞ宜しくお願いします。

よくうつ病の人へは「がんばって」という言葉は禁句だと聞きましたが何故ですか？詳しい人いたら教えてください。

復職後の元部署への復職の挨拶に関して、皆様のお知恵をお借り致したく、質問させていただきました。 ※現状 　・鬱状態となり、会社を休職中 　・休養の結果、鬱状態の改善が見られるため、近日復職を予定 　・鬱状態となった原因が、直属上長にあるため、復職後は部署異動が決定 ※質問内容 　復職後の、直属上長への、復職の挨拶に関してです。 　元部署の方々へのメーリングリスト(含 直属上長)にて、挨拶をすれば十分でしょうか？ 　それとも、直属上長へは別途、メールをするなり、会って挨拶をするなり、した方がよいでしょうか？ 　その他、適切な挨拶の方法があればご教示賜りたく存じます。 ※備考 　・社会人として、適切な対応がどういうものか、ご教示賜りたく存じます 　・直属上長へは、鬱状態の原因が、直属上長にある、ということは伝えておりません 　・異動部署は現在、決定しておらず、今後、元部署・直属上長との関わりは不明です

こんにちは。 今日、朝起きた瞬間から会社に行きたくないという考えでいっぱいになり会社を休んでしまいました。（先月も、先々月は体調不良で2日ずつ休んでます。）無理に行こうと思えば行けたかもしれませんが、頭がボーっとして気力がなかったのです。 「原因」 ・4月より新しい職場に未経験の新しい職場に転勤になった。 ・いきなり責任感ある仕事を引き継ぎほとんどなしでやっている ・上司は、徹底放置。自分で、這い上がることを期待している。 ・どうやったらいいのか分からない仕事が山積み状態。 ・ミスの連続で常にビクビクしており、緊張状態が続いている。 ・上司は、すぐにキレるタイプで、質問や確認をすることを拒否する。 「体調の変化」 ・1ヶ月前より、早朝覚醒。2日前より、寝つきも悪く、夜中何度も目が覚める（大事な仕事を忘れていた夢を見て、はっと目が覚める） ・不眠のため、ふらふらする。頭痛もする。 ・胃の不快感、胃痛。 ・仕事のことを考えると憂鬱になる。上司のことが頭から離れない。 今まで、登校拒否も会社を休んだこともないのにこの状態がすごく自分で情けないです。会社の人も、根性のない奴だと思っていると思うと、恥ずかしくて・・・。 　こういう精神状態でも、勇気を出して会社に行くことが大切なのでしょうか？それとも、病院に行くべきか・・・？でも、病院に行く勇気がありません。どういう選択がベストでしょうか？

タイトル通りです。集中力が持続しないので何をしても楽しくない。 常時、頭の中を雑念が駆け巡って落ち着く事が出来ません。 なので、何か嫌な事があるとすぐイライラしてしまいます。 あと、落ち着きがないので色々物事が重なるとすぐパニックになります。 結構前からです。パソコンのやり過ぎでしょうか？カルシウム不足でしょうか？ どうすりゃいいんでしょうか？教えて下さると助かります。

認知療法をしてみて実際に効果があったり、何か改善できたという方おられますか？それはどれくらいの期間で具体的にどういう事が改善されたのか教えて下さい

タイトルから読んでくださった方へ、まずはお礼申し上げます。 2ヶ月前からうつ病と診断された30代の既婚女性です。今までうつと診断されたことも、おかしいと思ったことは一度もありませんでした。精神科の門をたたくのにとても勇気さえいりました。 医師は同年代の男の先生なんですが、病院がダブルブッキングをしていたり、言い方がきついというかなんとなく相性が悪い気がしてなりません。何が原因か分かりません。しかし毎回合わない人に逢いにいくよな感覚でしょうか？最初はすがる思いで話を一生懸命していたにかかわらず、今では自分でもかなり感情を押し殺してます。薬も利いてるのか、また個人的には絶対非定型うつ病か、躁鬱だと思っても診断は普通のうつといわれ、適当すぎる気がするのです。 初期の段階で医師を変わるのは危険なのでしょうか？個人的に気持ちは別のクリニックへ傾いてます。小さな町でいつかは知れるのかもしれませんが。。そして其の場合どんな理由をつけていけばいいのでしょう。 ご助言を御願いします。

私は、対人恐怖症で神経科に通っています （とは言っても今日で通院２回目ですが…） 今、凄く悩んでいるのが仕事を本当に変えるべきなのか…？ という事です。 私は、対人関係を築くのが苦手で２２歳になる今まで 専門学校を半年で退学し、その後の仕事も平均で３ヶ月位で 辞めては引きこもりの繰り返しです。 今の仕事は、始めてから３週間近くになるのですが 同期に気が強く、性格がキツく、強く早い口調で 喋る子が居て、自分とは正反対の性格でもある為 どう接していいか分からない…と言うか怖いんです。 小・中・高と苛められてきた経験もあって その子にキツイ事を言われるんじゃないかと思うと怖いし。 悪気は無いと思いますが、ちょっとした意見でもキツイ事を 実際に言われて、すでにビビッてます；； また苛められるんじゃないかと思ってしまっています。 （他の人に私の悪口を言ってるように思えて仕方ありません） そのキツイ子も私と他の人への接し方を変えているので 多分、私と同じように（お互いに）苦手意識を持っているのだと 思いますし…。 今の仕事は、オープニングで集まった子ばかり４０人位いて 和やかに話せる子もいるのですが 殆どが、学生等で夏休みの短期で居なくなってしまう 方ばかりです。（仲良くなった人殆どが…） しかし、私とそのキツイ子はお互い長期です。。。 すでに苦手意識を持ってしまっているし 長期で他に仲良く出来たらいいなぁ…と思う子も 居ましたが、その方はキツイ子のお気に入り… いつも仲良く一緒に帰っています。。。 （だから余計に自分が仲間はずれにされている感があります） 過去のトラウマもあって、不安から今日の診察中 先生にこの事を話していて泣き出してしまったりもしました。 （泣く事が私のストレス発散法なのだとは思いますが…） 先生は初めて診察した時から、「接客業は あなたには合ってない」と言っていて 今回も「今の仕事は辞めたほうがいいよ。簡単な事務とかの方が 合ってるよ」というような事を言っていました。 私も、人前で明るく振舞える方でもないし 先生の言う事は、分かります。 対人関係で悩む前に、職種が自分に合ってるかを 考えた方がいいという事ですよね？ きっと、どの職場に行っても私は対人関係で 悩むと思います。 ここは、先生の言う通り早めに辞める意思を伝えた方が いいのでしょうか？ 自分の気持ちとしても、そのキツイ子と長く付き合っていく 自信も無いし、一緒というだけで憂鬱で食欲も落ちています。 また、辞めるにしても２週間位前に申告しなければ いけないと言うので、言うなら今かなぁ…とも思います。 そんなの自分の好きにしたらいいじゃん。と思う方も いると思いますが、今の自分が見えてないんで 客観的な意見が欲しくて質問させていただきました。 どうしたらいいのか悩んでいます。 ご意見宜しくお願いします。

どうしても気持ちがしんどくて我慢できなくて寝る事もできなくてしんどいともがき大声をだして泣いている状態が２時間前から続いています。 我慢しろと言われてもどうしても我慢できない。 当直医に電話したけど、明日の代診まで待ってくれ、薬の増量は直接明日診察してからでないとできないといわれました。 近所に精神科の病院はなく、日赤（救急あるけど大きいから無理かも）か個人病院で安定剤か注射か無理してもらうか何か無理なのでしょうか？ もう死にたくてたまらないくらいしんどいです！！！！！！！ 誰か教えてください

よろしくお願いします。私は寝る前に、マイスリー10mgとデパス1mgを2錠とセルシン10mgを飲んでいます。寝つきはいいのですが2時間ぐらいで目が覚めてしまいます。いろいろ睡眠薬を試したのですが薬が効かない体になっているようでなんの睡眠薬飲んでも変化なしです。 頓服としてレボトミン25、ヒベルナ25を目が覚めたときに飲んでいますが寝るのが朝方になります。 レボトミンとヒベルナを寝る前に飲むというのはどうなんでしょうか。主治医は、その2錠でも長時間きく薬ですよと説明されてますが。 よろしくお願いします。