abn の回答履歴

こんにちは 自分は今週で１７才になるのですが、腕立てや腹筋などの筋トレで身長の伸びは阻害されるでしょうか。 ダンベル等を使うウエイトトレーニングは身長の伸びを阻むと聞いたことがあるので・・・。 自分がやろうとしている筋トレは以前ここでお教えていただいたメニューであり、以下の通りですので、 お答えいただける方はご参考下されば幸いです。 １週間のプランで・・・ 月、木、ノーマルスクワット２５回×３セット 火、金、プッシュアップ（腕立て）２５回×３セット 水、土、ゴムチューブで背筋２５回×３セット（座って両足を伸ばし、足の裏にチューブを引っ掛け両手でボートをこぐような運動） これにプラス月、水、金で腹筋を２５回×３セット 日曜日は休み ちなみにスポーツはやっていません。 宜しくお願いします。

最近缶コーヒーのＣＭで、トミーリージョーンズが「なぜこの星の住民は・・・」という事をいうものがありますよね？ あなたが「なぜこの星の住民は・・・」と思うことを教えてください。 おもしろい回答お待ちしております。

筋トレをはじめて2年、有酸素運動を始めて半年です。 筋肉も付き、身体も締まって来ましたが、お腹の皮下脂肪が中々無くなりません。食べる物のにも気を使っています。有酸素運動で脂肪は無くなるのでしょうか？私が望んでいる事はお腹の筋肉を割りたい事です。今でも割れては来ていますがその上に脂肪が乗っています。良い方法がありましたら教えて下さい。ちなみに2人の子供が居るお母さんです。（身長160・体重47　体脂肪率22～25）宜しくお願いします。

筋トレをはじめて2年、有酸素運動を始めて半年です。 筋肉も付き、身体も締まって来ましたが、お腹の皮下脂肪が中々無くなりません。食べる物のにも気を使っています。有酸素運動で脂肪は無くなるのでしょうか？私が望んでいる事はお腹の筋肉を割りたい事です。今でも割れては来ていますがその上に脂肪が乗っています。良い方法がありましたら教えて下さい。ちなみに2人の子供が居るお母さんです。（身長160・体重47　体脂肪率22～25）宜しくお願いします。

最近友達と話しているとお尻ぺんぺんの話になったのですが、人によって定義が違うようです。 私はたまに息子たちにしますが、お尻を出されて何十回も叩かれる、息子たちにとっては一番嫌なお仕置きです。 でも人によっては立ったままペシっと叩くくらいのものだと言います。 たとえばみなさんが「お尻ぺんぺんするよ」と言ったときはどういうものを想定していますか？

こんにちは。 私は多分遺伝もあっていわゆる下半身太りです。 小学生の頃は上下ガリガリだったんですが思春期あたりから下半身の肉が・・・； 身長は168cm、体重は53kgです（日によって1kg前後） 上半身はまだいいのですが、下半身が結構やばくて。 スカートはウエストで買えば尻が入らないし、ヒップで買うとウエストががぼがぼ。 もっと困るのはパンツ系がはいらないことです。 骨盤サイズが大きいのかもしれませんが、 今スキニーが欲しいんです。でも、こんな状況じゃはらなそうだし、入っても絶対無様だとおもいます（笑） やっぱりスキニーはくにはある程度細くないと可愛くないじゃないですか。 私はむくみやすいのもありますが、 中3～高校2年まで164→167センチ・51→52キロが、 高校3年でいきなり167センチ・58キロになってしまって（大汗） そのときに特に下半身に肉が大量付属してしまったんです。 それが今でも消えてくれず、体重は戻った？のに肉はそのままなんです。 特に、ふくらはぎ・太もも・お尻はヤバくて、かといってふくらはぎはひきしめ運動とかしたらすぐ筋肉質になっちゃってキモいんですよ（´・ω・｀） で全然肉は落ちず、ついた筋肉がまた脂肪に、みたいな・・・。 お尻は本当にどうしようもない状態でウエスト70くらいのものを選ばないと入りません； こういうのってどういった運動？で解消できますか？ 体重が落ちるというよりも、部分やせ（できる？）したいんです。 踏み台も考えましたがふくらはぎが太くなりそうで怖くて。 引き締める、というよりも脂肪自体を除去したいんですがそんな方法って・・・ありますか？（汗） 何かの番組で無くしたい部分の肉を揉みほぐしてから3分？以内に運動をするとその部分の脂肪が燃焼されるとか見た気がするんですが・・・ 皆さん同じような方どうしていますか？ 解決策・アドバイスを是非お願いします。

筋トレをはじめて2年、有酸素運動を始めて半年です。 筋肉も付き、身体も締まって来ましたが、お腹の皮下脂肪が中々無くなりません。食べる物のにも気を使っています。有酸素運動で脂肪は無くなるのでしょうか？私が望んでいる事はお腹の筋肉を割りたい事です。今でも割れては来ていますがその上に脂肪が乗っています。良い方法がありましたら教えて下さい。ちなみに2人の子供が居るお母さんです。（身長160・体重47　体脂肪率22～25）宜しくお願いします。

いつもお世話になっております。 プロテインを飲むタイミングについて教えていただきたいのですが。 (プロテインは筋肉を大きくする用。) 現在、筋トレ(腕立て、腹筋、背筋)→有酸素運動(ジョギング or 踏み台昇降運動)をしています。 このメニューの場合、プロテインを飲むタイミングは、筋トレ後でしょうか？有酸素運動後でしょうか？

こんにちは。中学３年生の♀です！ 実は体重のことで気にかかっていることがあります。 私の身長は１６５cmです。陸上部に所属しているので必要以上に筋肉があります・・・苦笑 ２ヶ月ほど前に、間食と夕飯のみを減らすダイエット（？）をして、５７kgから目標の５２kgにまでなれたのですが、体重が減ったせいか部活の練習がとてもキツくなってしまいました。なので前の食事の量に戻したら一気に５６kgまでリバウンドしてしまいました。 いきなり戻ったのでとてもショックでした・・・。 親に言ったら、中学生の頃は体重の変化は大きいよと言われたのですが、体脂肪も痩せてた頃より３％増えてしまいました。 質問なのですが、中学生の頃は１ヶ月で４kgも増えるくらい体重の変化は大きいのでしょうか？ ジョギングしたりしてまた頑張るつもりですが、参考までに知ってる方がいたら教えてください。 また、なにかアドバイスなどがあったら教えてください＾＾ 宜しくお願いします。

いつもお世話になっております。 プロテインを飲むタイミングについて教えていただきたいのですが。 (プロテインは筋肉を大きくする用。) 現在、筋トレ(腕立て、腹筋、背筋)→有酸素運動(ジョギング or 踏み台昇降運動)をしています。 このメニューの場合、プロテインを飲むタイミングは、筋トレ後でしょうか？有酸素運動後でしょうか？

最近息子が自分の身長に悩んでいるようです。 私たちには直接言いませんが。 私や夫はあまり背は高くないので、夫婦共々責任を感じています。そこで息子の最終身長を予測していただけないでしょうか？ 夫 165　私 161　息子(中３)162　娘 153 私の父は170ちょっとで弟は178と これ以外に特別大きい人は見当たりません。 息子もちょっと前から、早めに寝たり 運動したり、筋トレしたりといろいろやっているみたいですが・・・。やはり170以上は無理なんでしょうか？責任を感じる毎日です。

最近息子が自分の身長に悩んでいるようです。 私たちには直接言いませんが。 私や夫はあまり背は高くないので、夫婦共々責任を感じています。そこで息子の最終身長を予測していただけないでしょうか？ 夫 165　私 161　息子(中３)162　娘 153 私の父は170ちょっとで弟は178と これ以外に特別大きい人は見当たりません。 息子もちょっと前から、早めに寝たり 運動したり、筋トレしたりといろいろやっているみたいですが・・・。やはり170以上は無理なんでしょうか？責任を感じる毎日です。

最近息子が自分の身長に悩んでいるようです。 私たちには直接言いませんが。 私や夫はあまり背は高くないので、夫婦共々責任を感じています。そこで息子の最終身長を予測していただけないでしょうか？ 夫 165　私 161　息子(中３)162　娘 153 私の父は170ちょっとで弟は178と これ以外に特別大きい人は見当たりません。 息子もちょっと前から、早めに寝たり 運動したり、筋トレしたりといろいろやっているみたいですが・・・。やはり170以上は無理なんでしょうか？責任を感じる毎日です。

現在ダイエット中の者です。 現在２４歳女性１６６センチ５４．５キロです。 ５７キロからはじめて体重は順調に落ちてきていますがダイエット法が正しいのか気になっています。 食事 朝●グレープフルーツジュース（もともとは食べないタイプだったのですが、ダイエットをするようになってからこれだけですがとっています） 昼●お弁当（好きなものを入れています） 夜●週３日～４日コーンフレーク・枝豆とグレープ　　　　フルーツジュース 　　残り３日～４日は普通に食べています（腹７分目っ　　て感じです）（なるべく粗食にしてます） 間食は一切しておりません。 食事前に青汁を飲んでいます。 夕飯はなるべく早めに取っています。 運動（ほぼ毎日） 半身浴　３０～１時間程度 ウォーキング　４０～１時間程度 ダンス　　　　３０分～１時間程度 です。自分ではこれでいいと思ってやっているのですが、２週間で２．５キロくらい落ちました。 ペースが早いでしょうか？それともダイエットをはじめたところなので急に痩せてるだけでまた後から停滞期のようなものがやってくる事を考えてこのまま続けていいのでしょうか。 改善すべき点など、私のダイエットについて何でもいいので教えていただければ、と思います。 　　

人によってとらえ方も、使い方も違うと思いますが、どんな意味で使ってますか？

もうすぐ部活を引退する先輩にプレゼントとして、 手作りのお守りを後輩一同で作る予定です。 そこで、中のカードに書く言葉を考えているのですが、 是非皆様の意見を聞きたいと思います。 辛い時に開けたらグッとくるような、元気になるような言葉が良いです。 ちなみにダメな例は 「今までありがとうございました。」 「これからも頑張って下さい。」 「先輩のことが大好きです。」 などです。こんな感じの以外でお願いします。 それではご意見待ってます。よろしくお願い致します。

皆さんが小学校の夏休みに提出した自由研究の中で、特に印象に残っている内容はなんですか？ ちなみに私は『幽霊の研究』です。

http://www.excite.co.jp/News/society/20060826181700/20060827M40.022.html こういう痛ましい事件がありました。 気付かなかった学校、そして親、いじめた子、色々な立場があると思いますが、もし、学校が、事前に対策をして、あなたの子供が、いじめていると学校より伝えられ自分の子供がそれを否定した場合、どうしますか？ (1)学校に否定をし、謝罪を求める、又は何らかのクレー　ムをつける。 (2)真偽はどうであれ、火のないところに煙は立たずで、　子供にきっちりと教育する。 (3)その他（具体的に）

幽霊の正体を考えてみませんか？ １．生理的現象か物理的現象かは問いません。 ２．霊魂を信じるか信じないかは、この際無視して下さい（どっちの立場でも良いです）。 ３．出来れば持論が欲しいです（誰かがこう言ってるではなく）。 ４．幽霊が存在するかしないかを問う物ではありません。現象として存在する事を前提でお願いします。 宜しくお願いします。

高1の男子です。腕の特に力こぶの部分を鍛えたいのですが、家には2キロぐらいの軽いダンベルしかありません・・・重いダンベルを買わないと駄目ですかね？何かダンベル以外で力こぶの部分を鍛えるトレーニング(家でできる)ってありますか？