hippocampus の回答履歴

某板で比較スレなどがあったのですが、 皆さん仰る事がバラバラで、 どれを選んで良いか分からず、 此方に質問することに致しました。 某スレで調べたところ、 個人輸入ではvitacost、betterlife、iherbが有名な個人輸入サイトで、 Enzymatic Therapy Country Life（Bio Chem） Carlson SOLGAR Nature's Harb Yerba Prima Life Extension Alergy Research などが良会社とされているらしいのですが・・・ 皆さんは何を基準に、どうやって良し悪しを判断しているのでしょうか?? また、私はアトピー治療中で、 アトピーに良い（とされている）、 ビオチン、VC、VB、VE、パントテン（or 高品質パンテチン）、 亜鉛（システイン型）、銅、セレン、フィッシュオイル（or EPA、DHA）、α－リポ酸 はそれぞれ何処の会社のモノが「良い品質」なのでしょうか?? 某掲示板では情報がバラバラで、「○○社はカルニチンは良い」など、 商品によっての良し悪しがまちまちなのでわかりづらいです・・・ また、国内の有名サプリは凄く叩かれているのですが、 国内モノってそんなに危険なのですか?? 質問だらけで申し訳ありませんが宜しくお願いいたします!!

　カリウムの摂取を心がけようと思う事がありまして、食事でも勿論摂るつもりですが、勤務時間中でも飲み物で手軽に摂れればいいな、等と考えております。 　ただ、スポーツドリンク等ですと甘味がありますので、虫歯になりそうな気がします。 　甘味が入っておらず、しかもノンカフェインの飲み物はありますでしょうか？ 　ご存知の方、どうかご教授願います。

留学で一人暮らしをはじめて数ヶ月経つ女性です。 漢方のお医者さんに会って簡単に診てもらったところ、私の爪や顔色、舌の裏側などから、「ぜんぜん栄養が足りてない」「今はいいけど、あと10年経ったら体がガタガタになりそう。栄養に気をつけて」を言われました。 小さいころから顔が青白く、炭水化物系が好きで偏食ぎみではありましたが、野菜も大好きなのでそれほどひどいとは思っていませんでした。 ただ、血液検査でもたまに「貧血ぎみ」と出るので、今日言われたことも深刻に受け止めています。 私の普段の食事ですが、恥ずかしながら料理があまり得意でなく、何を作ったらいいのかよくわからないまま作っています。例として、 朝：シリアル＋牛乳、サラダ（レタス、ゆでたまご、マッシュルーム、トマト、たまにアボガド）、オレンジジュース 昼：炒め料理中心　ピーマン、ねぎ、なす、にんじん　などを使ってチャーハンや野菜炒め、またはパスタを作ります。　 夜：ご飯、味噌汁（とうふやはくさい）、ほうれん草のおひたし＋すりゴマ 　　冷奴、＋ぶどうやいちご、オレンジなどの果物です。　 普段は小食です。 3日に1回ほど、昼か夜にいろんな野菜をふんだんに入れたスープを作っています。 肉類は苦手ですがチキンを3日に1回ほどどこかに混ぜ、魚介類は海外のため食あたりが心配なのでそれほど食べていません。 この食生活の改善すべき点について、アドバイスいただけたら幸いです。

留学で一人暮らしをはじめて数ヶ月経つ女性です。 漢方のお医者さんに会って簡単に診てもらったところ、私の爪や顔色、舌の裏側などから、「ぜんぜん栄養が足りてない」「今はいいけど、あと10年経ったら体がガタガタになりそう。栄養に気をつけて」を言われました。 小さいころから顔が青白く、炭水化物系が好きで偏食ぎみではありましたが、野菜も大好きなのでそれほどひどいとは思っていませんでした。 ただ、血液検査でもたまに「貧血ぎみ」と出るので、今日言われたことも深刻に受け止めています。 私の普段の食事ですが、恥ずかしながら料理があまり得意でなく、何を作ったらいいのかよくわからないまま作っています。例として、 朝：シリアル＋牛乳、サラダ（レタス、ゆでたまご、マッシュルーム、トマト、たまにアボガド）、オレンジジュース 昼：炒め料理中心　ピーマン、ねぎ、なす、にんじん　などを使ってチャーハンや野菜炒め、またはパスタを作ります。　 夜：ご飯、味噌汁（とうふやはくさい）、ほうれん草のおひたし＋すりゴマ 　　冷奴、＋ぶどうやいちご、オレンジなどの果物です。　 普段は小食です。 3日に1回ほど、昼か夜にいろんな野菜をふんだんに入れたスープを作っています。 肉類は苦手ですがチキンを3日に1回ほどどこかに混ぜ、魚介類は海外のため食あたりが心配なのでそれほど食べていません。 この食生活の改善すべき点について、アドバイスいただけたら幸いです。

女子、７０歳、ひざ、人工関節、股関節難あり。 体力をつけたいのですが、体重が増えると、足に負担がかかります。 体重が増えないで体力をつける方法はあるでしょうか？ たとえば、養命酒など、試みましたが、体重が増えます。運動不足といわれると、それまでなのですが。 現在も、夜は、おかず、のみで、ご飯は頂いていません。 よろしくどうぞ。

お肌じゃなくて軟骨に対してコラーゲンを利用したいのですが、コラーゲンと一言で言っても色々あるみたいなんですが、どんなコラーゲンを摂取するべきでしょうか？

ＤＨＣのサプリメントを三つほど買いました。 違う種類のサプリメントを同時に飲んでよいですか？

絶対嘘っぽい、、とか効かなさそう、、っていうダイエット方法を探してます* もしご存知の方、いらっしゃったらお願いいたします。

ケンコーコムみたいなメジャーな感じではなく専門的な健康食品のサイトってありませんかね？ クローズドだったりして、なかなか見つけられません・・

野菜を一日350ｇ摂りましょう。というのはよく聞きますが 肉、魚、乳製品、魚介類、果物、等は 一日どのくらい摂ったらいいのでしょうか？ 私は30歳（女性）身長157cm、体重41kgです。 昔は47kgほどあり、できればその体重に戻りたいと思っています。 運動は家事以外特にしていません。 お願いします。

食品や健康のニュースがいち早く見れるサイトで、 オススメがあれば、教えてください！ｍ(_ _)ｍ

食後血糖値のみが300以上と高く，心配しています。 医師はA1cが4台なので心配ないということで，安心していたのですが， 最近食後高血糖という言葉に出会い，自分の血糖値を測ってみてビックリ。 糖質をとことん制限することがこれを予防するという最新報告もあるということですが， いかがなものでしょう。 今私は，糖質は朝150Kcal，昼150kcal，夜なし を目安にしています。

ラップダイエット、すなわちラップをおなかなど脂肪のつきやすいところに巻くダイエットは体に悪くないでしょうか？ 皮膚も呼吸していると聞いたもので、それが気になっています。

興味本位の質問です。 80代～90代の高齢者に肥満体型の人は余り見かけませんが、加齢とともに自然に痩せるのでしょうか。

タイトルの通りです。 20代半ばの女です。 現在は派遣の事務の仕事（超簡単で楽な仕事）をしているのですが、仕事以外の時は寝てばっかりです。家に帰るとパソコンをし続け、寝る。休日はだるくなってもひたすら夕方まで寝て、起きたらパソコン。こんな毎日です。 趣味はありませんし、休日に誘って遊ぶような友人もいません。 　また、仕事は決して楽しいわけではなく、私は人間関係が苦手で人付き合いがヘタなため、職場では孤立していて苦痛です。（でも、こういう悩みはどこに行ってもついて回るものだということは了解しているので、今のところ契約期限までは辞めるつもりはありません。） 高校生の時からあまり学校にも行かず、家に閉じこもりがちだったのが原因なんでしょうか。 毎日寝てばっかりいて、なんだか時間を無駄に過ごしていてもったいないです。この状況を変えるためのアドバイス、ぜひぜひお願いしますm（--）m 　 　ちなみに現在、精神関係の病院にかかっており、夜眠りやすくするための薬と、日中不安を軽減するための薬を頂いているのですが、毎日寝てばっかりいる原因はそれだけではないような気がします。

非常に疲れやすいんです。もう四六時中寝ていたいってくらい。医者(精神科医)曰く「太り過ぎとストレスによる心身症の両方」だそうです。あと薬の副作用でダルくなるとも。 　ただ、自分としては心身症の影響が殆どだと思えるんです。確かに、ここ数年、何度か過食症になり体重が増えましたが、自分より太ってるのに元気良く動き回ってる人を見かけるからなんですけど。 　確かに、昔、減量に成功して体が軽くなった体験はあるんですけど・・・。 　でも、痩せる努力をする気は今は無いです。痩せたい気持ちはありますけど、今はうつ状態で、食べる事と寝る事以外は以前、嵌ってた事でも楽しく感じないから。食事制限をすると返ってストレスが増えそうだし。常に疲労感があるので、運動する気が起きません(スポーツは好きですけど、今はあまりやりたいとは思わないです、疲れを感じてますので)。 　で、疲労の原因と思われるこの二つの割合はどんなもんでしょうか？現在、身長174cm体重110kgです。

10歳の子供ですが、ここ一年位、扁桃炎を繰り返しています。 もともとのどや鼻が弱く、風邪をひきやすい体質です。 なんとか丈夫な体にしてやりたくて、漢方薬での体質改善を試みてみようかと考えていますが、効果は期待できますか？

非常に疲れやすいんです。もう四六時中寝ていたいってくらい。医者(精神科医)曰く「太り過ぎとストレスによる心身症の両方」だそうです。あと薬の副作用でダルくなるとも。 　ただ、自分としては心身症の影響が殆どだと思えるんです。確かに、ここ数年、何度か過食症になり体重が増えましたが、自分より太ってるのに元気良く動き回ってる人を見かけるからなんですけど。 　確かに、昔、減量に成功して体が軽くなった体験はあるんですけど・・・。 　でも、痩せる努力をする気は今は無いです。痩せたい気持ちはありますけど、今はうつ状態で、食べる事と寝る事以外は以前、嵌ってた事でも楽しく感じないから。食事制限をすると返ってストレスが増えそうだし。常に疲労感があるので、運動する気が起きません(スポーツは好きですけど、今はあまりやりたいとは思わないです、疲れを感じてますので)。 　で、疲労の原因と思われるこの二つの割合はどんなもんでしょうか？現在、身長174cm体重110kgです。