hippocampusのプロフィール

某板で比較スレなどがあったのですが、 皆さん仰る事がバラバラで、 どれを選んで良いか分からず、 此方に質問することに致しました。 某スレで調べたところ、 個人輸入ではvitacost、betterlife、iherbが有名な個人輸入サイトで、 Enzymatic Therapy Country Life（Bio Chem） Carlson SOLGAR Nature's Harb Yerba Prima Life Extension Alergy Research などが良会社とされているらしいのですが・・・ 皆さんは何を基準に、どうやって良し悪しを判断しているのでしょうか?? また、私はアトピー治療中で、 アトピーに良い（とされている）、 ビオチン、VC、VB、VE、パントテン（or 高品質パンテチン）、 亜鉛（システイン型）、銅、セレン、フィッシュオイル（or EPA、DHA）、α－リポ酸 はそれぞれ何処の会社のモノが「良い品質」なのでしょうか?? 某掲示板では情報がバラバラで、「○○社はカルニチンは良い」など、 商品によっての良し悪しがまちまちなのでわかりづらいです・・・ また、国内の有名サプリは凄く叩かれているのですが、 国内モノってそんなに危険なのですか?? 質問だらけで申し訳ありませんが宜しくお願いいたします!!

　カリウムの摂取を心がけようと思う事がありまして、食事でも勿論摂るつもりですが、勤務時間中でも飲み物で手軽に摂れればいいな、等と考えております。 　ただ、スポーツドリンク等ですと甘味がありますので、虫歯になりそうな気がします。 　甘味が入っておらず、しかもノンカフェインの飲み物はありますでしょうか？ 　ご存知の方、どうかご教授願います。

留学で一人暮らしをはじめて数ヶ月経つ女性です。 漢方のお医者さんに会って簡単に診てもらったところ、私の爪や顔色、舌の裏側などから、「ぜんぜん栄養が足りてない」「今はいいけど、あと10年経ったら体がガタガタになりそう。栄養に気をつけて」を言われました。 小さいころから顔が青白く、炭水化物系が好きで偏食ぎみではありましたが、野菜も大好きなのでそれほどひどいとは思っていませんでした。 ただ、血液検査でもたまに「貧血ぎみ」と出るので、今日言われたことも深刻に受け止めています。 私の普段の食事ですが、恥ずかしながら料理があまり得意でなく、何を作ったらいいのかよくわからないまま作っています。例として、 朝：シリアル＋牛乳、サラダ（レタス、ゆでたまご、マッシュルーム、トマト、たまにアボガド）、オレンジジュース 昼：炒め料理中心　ピーマン、ねぎ、なす、にんじん　などを使ってチャーハンや野菜炒め、またはパスタを作ります。　 夜：ご飯、味噌汁（とうふやはくさい）、ほうれん草のおひたし＋すりゴマ 　　冷奴、＋ぶどうやいちご、オレンジなどの果物です。　 普段は小食です。 3日に1回ほど、昼か夜にいろんな野菜をふんだんに入れたスープを作っています。 肉類は苦手ですがチキンを3日に1回ほどどこかに混ぜ、魚介類は海外のため食あたりが心配なのでそれほど食べていません。 この食生活の改善すべき点について、アドバイスいただけたら幸いです。

留学で一人暮らしをはじめて数ヶ月経つ女性です。 漢方のお医者さんに会って簡単に診てもらったところ、私の爪や顔色、舌の裏側などから、「ぜんぜん栄養が足りてない」「今はいいけど、あと10年経ったら体がガタガタになりそう。栄養に気をつけて」を言われました。 小さいころから顔が青白く、炭水化物系が好きで偏食ぎみではありましたが、野菜も大好きなのでそれほどひどいとは思っていませんでした。 ただ、血液検査でもたまに「貧血ぎみ」と出るので、今日言われたことも深刻に受け止めています。 私の普段の食事ですが、恥ずかしながら料理があまり得意でなく、何を作ったらいいのかよくわからないまま作っています。例として、 朝：シリアル＋牛乳、サラダ（レタス、ゆでたまご、マッシュルーム、トマト、たまにアボガド）、オレンジジュース 昼：炒め料理中心　ピーマン、ねぎ、なす、にんじん　などを使ってチャーハンや野菜炒め、またはパスタを作ります。　 夜：ご飯、味噌汁（とうふやはくさい）、ほうれん草のおひたし＋すりゴマ 　　冷奴、＋ぶどうやいちご、オレンジなどの果物です。　 普段は小食です。 3日に1回ほど、昼か夜にいろんな野菜をふんだんに入れたスープを作っています。 肉類は苦手ですがチキンを3日に1回ほどどこかに混ぜ、魚介類は海外のため食あたりが心配なのでそれほど食べていません。 この食生活の改善すべき点について、アドバイスいただけたら幸いです。

女子、７０歳、ひざ、人工関節、股関節難あり。 体力をつけたいのですが、体重が増えると、足に負担がかかります。 体重が増えないで体力をつける方法はあるでしょうか？ たとえば、養命酒など、試みましたが、体重が増えます。運動不足といわれると、それまでなのですが。 現在も、夜は、おかず、のみで、ご飯は頂いていません。 よろしくどうぞ。