kbn2unb の回答履歴

ダイエットしたいのですが なかなか成功したことがなくて、 なにか成功したダイエット方法あれば教えてほしいです！ ちなみに156cmの47キロです。 太ってはないといわれますが、 できれば40キロくらいが目標です(´・ω・｀)

中1女子です。 テストで部活が休みだったので 太りました。 1週間で3kgも、、、 すぐ戻したいです！ バスケ部です

現在157cmで45kgです。 2～3ヶ月前までは49kg程ありましたが 長く付き合っていた彼氏と別れ そのショックで食事に興味が湧かず 少し体重が落ちました。 今は食事は人並みに摂っています。 しかし、ここまでせっかく 体重が落ちたので もっと痩せたいと思っています。　 また痩せて、綺麗になり全て忘れるくらい良い恋がしたいです。(未練がましいですが、まだ忘れられません。) しかし、なかなか体重が落ちません。 多く食べてしまうと 翌日の自分が太って感じて怖いです。 食欲を減らす方法は無いでしょうか？ また、その他体重を減らす効果的な方法が あったら教えてください。

164cm66kg20代前半女です。 幼稚園から水泳やバスケをしていてもともとがっしり体型で60kgくらいでした。 ここ数年運動もせず食べてばかりでこうなってしまいました…。 まずは60kgに戻せるよう頑張りますが、昔から太っていたわけでもないのですが細かった時期がありません。 長いスパン(と言っても1年くらい…)で努力次第でモデル体型になることって可能でしょうか？

最近体重が増えてしまって もとの体重ぐらいまで戻るのを目標に ダイエットを始めようかと思っています。 ネットで炭水化物ダイエットは 骨粗鬆症になるかもしれないという記事を読みました。 他のダイエット記事で朝食はたっぷり食べて 夕飯は少な目がいいという記事を読みました。 そこで 朝食、昼食はお米などの炭水化物ありで バランスを考えて食べる。 夕食は炭水化物を食べず(少な目にするなど) おかずも少な目にしてみようかと考えています。 何か、これ摂るとお肌にいいよ！など アドバイスがあったらお願いします。 また、高価な食材などは買えないです(￣▽￣;) よろしくお願いします！

どんな存在ですか？

真剣にダイエットをしたいと思っています。 現在19歳、女です。 身長は156cm　体重は66kgもあります。 目標体重は45kgです。 そこで、ウォーキングと水泳、どちらの方がなるべく短期間で痩せることができるのかが気になりました。 週に５～６日、ウォーキングは40分～1時間、水泳は1時間と考えています。 食事への気配りなども必要だとは思いますが、痩せるとすればどちらの方がいいのでしょうか・・・ あまり日常では動くことはありません。 体重が重いので、膝を痛めるのは怖いのである程度落としたら縄跳びもしようかなと思っています。

真剣にダイエットをしたいと思っています。 現在19歳、女です。 身長は156cm　体重は66kgもあります。 目標体重は45kgです。 そこで、ウォーキングと水泳、どちらの方がなるべく短期間で痩せることができるのかが気になりました。 週に５～６日、ウォーキングは40分～1時間、水泳は1時間と考えています。 食事への気配りなども必要だとは思いますが、痩せるとすればどちらの方がいいのでしょうか・・・ あまり日常では動くことはありません。 体重が重いので、膝を痛めるのは怖いのである程度落としたら縄跳びもしようかなと思っています。

中2女子である事情で部活無所属です。 ダイエットをしていて、生理を戻すために、健康的にダイエットしようと思っています。 身長を伸ばしたいので。（145cm）そこで、エクササイズは適度な運動や、有酸素運動に入るのでしょうか？時間もあまりとれないので、室内運動をしています。回答お願いします。

どんなにお金がかかる方法でも、過酷なものでもいいのでとにかくどうにかして食欲を抑制する方法あったら教えてください。 食欲抑制剤に頼ってますが、始めは効いてましたが、あまり効果はありません。 本当に食欲が異常で困ってて、どうしても何とかしたいです。運動する、他の趣味を見つける、などは、私のように食欲が強くて仕方ない人には効果がないので、確実に食欲を低減させる方法があれば知りたいです。回答お願い致します。

今日は全国各地で大雪になりましたが、あなたはどんな雪がお好みですか？ 「どんな」は、どんな捉え方でも結構です。

二十代前半女です。 お寺で行っている断食道場に興味があり、3泊くらいで行きたいなと考えています。 ダイエット目的ではなく、自分と見つめ合う時間が欲しいことや、お寺での生活に興味があったからです。 以前、雑誌に書いてあった方法でダイエットを目的として二日間野菜ジュースのみで過ごし、おかゆなどの回復食に気を使ったら2kgほど痩せたのですが、その後徐々に体重が戻り3kg増えて結局1kg増となってしまったことがあります。 これはただたんに私の食べ過ぎでしょうか？ それとも断食って最終的に太りますか？？ 今回の断食道場がダイエット目的ではないとは言え、結果体重が増えてしまうなら行くのを考えてしまいます。。 どなたかご回答お願いします。

友人の代わりに質問です。 いまダイエットをしているらしいのですが、メニューを見て欲しいとの事です。 朝→食パン5枚切1枚にバター、ヨーグルト、バナナ、ココアや野菜ジュース 昼→蒸 し野菜や蒸し鶏や蒸し魚にコンソメスープ、たまにおにぎり 間食→お腹がすいたら100キロカロリー以内で 夜→蒸した野菜や鶏や魚に豆腐など、 たまに昼食後にコーヒーのみます。 昼が外食の時は、朝グリーンスムージーにして夜は蒸し野菜です。 くらい157センチ47キロらしいのですが、このメニューで痩せることはできますか？ 朝のパンは、パン大好きなのでいつも食べています。 なにか他にもオススメのメニューがあれば教えてください。

わたしは胸が小さいことが悩みです󾭛 遺伝子から考えて大きくてもBかな？と… 胸に効く方法とかサプリメントってありますか？？ サプリメントを買ってお金払って効かなかったらやだし… 実際に効果のあった方法を教えて下さい！！

真剣にダイエットしようと考えています。 今現在していることは、今までどんぶり2杯を食べていたのですが今は茶碗1杯にしています。そして筋トレもしています。まだやったばかりですが…。筋トレは寝る前30分ぐらいやっています。内容は、 腕立て伏せ(手はグーで)20回×3 腹筋50回×3 背筋30回×3 スクワット50回×3 をやっています。 だけど、自分の方法が合っているのかわかりません。なので、ダイエットに効果的な筋トレや、いつやればいいのか、そのほかに効果的なダイエット方法があれば教えてください。 ※ちなみに今回は本気で頑張ろと思います

６ヶ月で絶対に12kg痩せたいです。 １０代の者です。食事制限などはしっかりと取り組んでいますが運動が苦手なのと学生なので時間があまりありません。しかしどうしても期限までに痩せたいです。１時間～２時間程度でやるべき運動などを教えてください。

６～７年間、ずっと気になっていたのですが コンビニ店員さんが言うところの 「レシートはご利用でしょうか」って何なのでしょうか。 レシートは必要ですか？不要ですか？ということを 言いたいのはわかるのですが、 レシートがないと、購入した品物が不良品だったときに 交換ができないので、困ってしまいます。 「ご利用」という言葉も、適切ではないと思います。 皆さんは気になりませんか？

簡単にできれば短期間で！ 運動で 痩せる方法教えて

私は身長160体重65の高校生の女です。 最近すごく体がたるんで、履いてるスカートやズボンもきつくなり始めました。 私の体はどちらかというと筋肉質なので、減量というより(減らすべきなのですが(^_^;))、見た目から細く見えるようになりたいと思っています。 特に脚は、筋肉も脂肪も付きまくりで本当に太いです。 運動は結構好きなので、無理な食事制限などよりは体を動かすことのほうが実行しやすいかなと思います。ただ、腰痛持ちなので腰にあまり負担のかからないものだとなお嬉しいです。 よろしくお願いします。

ジムで【筋トレ】するようになったら、肝臓の数値が悪くなりました。 医者から専門の病院にいって検査受けてこいと言われました。 （医者にジム行ってることは言ってません） 質問は３つ　あります (1)筋トレは肝臓に負担かかって悪くなるモノなのでしょうか？ (2)もし(1)の通りなら、私は筋トレはやめたほうが良いのでしょうか？対策はあるのでしょうか？ (3)ジョギングは肝臓に負担かかるんですか？