kbn2unbのプロフィール

ダイエットしたいのですが なかなか成功したことがなくて、 なにか成功したダイエット方法あれば教えてほしいです！ ちなみに156cmの47キロです。 太ってはないといわれますが、 できれば40キロくらいが目標です(´・ω・｀)

中1女子です。 テストで部活が休みだったので 太りました。 1週間で3kgも、、、 すぐ戻したいです！ バスケ部です

現在157cmで45kgです。 2～3ヶ月前までは49kg程ありましたが 長く付き合っていた彼氏と別れ そのショックで食事に興味が湧かず 少し体重が落ちました。 今は食事は人並みに摂っています。 しかし、ここまでせっかく 体重が落ちたので もっと痩せたいと思っています。　 また痩せて、綺麗になり全て忘れるくらい良い恋がしたいです。(未練がましいですが、まだ忘れられません。) しかし、なかなか体重が落ちません。 多く食べてしまうと 翌日の自分が太って感じて怖いです。 食欲を減らす方法は無いでしょうか？ また、その他体重を減らす効果的な方法が あったら教えてください。

164cm66kg20代前半女です。 幼稚園から水泳やバスケをしていてもともとがっしり体型で60kgくらいでした。 ここ数年運動もせず食べてばかりでこうなってしまいました…。 まずは60kgに戻せるよう頑張りますが、昔から太っていたわけでもないのですが細かった時期がありません。 長いスパン(と言っても1年くらい…)で努力次第でモデル体型になることって可能でしょうか？

最近体重が増えてしまって もとの体重ぐらいまで戻るのを目標に ダイエットを始めようかと思っています。 ネットで炭水化物ダイエットは 骨粗鬆症になるかもしれないという記事を読みました。 他のダイエット記事で朝食はたっぷり食べて 夕飯は少な目がいいという記事を読みました。 そこで 朝食、昼食はお米などの炭水化物ありで バランスを考えて食べる。 夕食は炭水化物を食べず(少な目にするなど) おかずも少な目にしてみようかと考えています。 何か、これ摂るとお肌にいいよ！など アドバイスがあったらお願いします。 また、高価な食材などは買えないです(￣▽￣;) よろしくお願いします！