destroyer93 の回答履歴

こんにちは！ 私は 16才女子 体重43 身長153cmです 最近までダイエットして、一日1500Kcalに制限をし、2-3キロ減量しました。 今は体重維持をしたいのですが、最近一日2000Kcalも摂取してしまいます… 調べると、私の一日の総消費カロリーは1500位らしく、私は500Kcalも多くたべています。 私は運動なんて全然しなく、する時間もありません。 実際少し体重は増え、太ももが太くなりました。 こんなに食べてはまた体重は増えてしまうでしょうか？16才女子が一日2000Kcalは食べ過ぎでしょうか？ 不安で仕方ありません。

お忙しい中閲覧ありがとうございます。 私は30代後半主婦です。 ダイエットのためにジムに通い始めましたので、アドバイスや注意点などご伝授して頂きたく、投稿しました。 ヨロシクお願いします。 小学生の時から肉付きのいい体型でしたが、中学生の時はスポーツをしていたので、普通体型でした。 高校1年生の時に部活をやめてから、ブクブクと太り始め卒業する頃には70キロ近くありました。 卒業後、県外で初の一人暮らしで生活環境が変わったせいか半年で15キロほど痩せましたが、地元に帰るとまた太って、仕事をし始めて痩せ、慣れたら太り…彼氏が出来たら痩せ、慣れたら太り… これを繰り返して、今は結婚して6年ですが、当時より20キロ近く太りました(泣) このままではヤバイと思い、今まで数々ダイエットは試しましたが、根性なしなので続かず、妹に渇を入れられ、身銭をはたいてジムに通い始めました。 (妹が言うには、私は元を取りたがるタイプだから、月額でお金を払うと通わずにはいられないからとの事でした) そこでけして安くない会費を払って通うので、正しい方法で効率良く、無駄にしたくないので、色々サイトなどで調べました。 リバウンドしないためにも筋肉をつけて→有酸素運動という方法が良いとの事です。 月～金で1日2時間くらいのペースで 筋トレ→30～40分 有酸素運動→45分 プール→30分 ぐらいにし、1年くらいかけて15～20キロのダイエットをしたいと計画しています。 何かこうした方が効率いいよ…とかの豆知識や、注意点、経験談でもなんでもいいので、教えて頂けたら嬉しいです。 ヨロシクお願いします♪

火曜日（15日)までに、0.5kg痩せたいです！ どうしたらいいでしょうか？ 摂取カロリーは一日、何kcal以内がいいでしょうか⁇

こんにちは。 はじめて質問します。 私は、中学２年の女子で身長１５８cm？で４９kgもあります。 一番のピークは５３kgでしたがいつのまにかおちていました。 ダイエットは初めてでまずなにをどのくらいしたらいいのかまったくわからなくて。。。 －５kgとまではいかなくても少しでも痩せれる方法を教えてください＞＜ よろしくお願いします。

中学生ぐらいの子どもがいる母親・父親の皆さんにお聞きしたいのですが、 自分の子供に妊娠したと打ち明けられた場合どうしますか？ 私の友達が今そのような状況で、相談を受けているんですが、親は打ち明けられたときどう思うのでしょうか。

私はおそらく普通の人間ではないので、ご教授ください。 ｛全ての例えで私は傍観者（第三者）とします。｝ なぜか強気になって物事を言った人が　言われた人に強気に返されると　いきなり態度が急変し、弱気になってほぼ何も言い返せない状態になる。 ・・・ 何でそんな事が出来るんですか? 私には分かりません。 私は強気になる事が無いので、そんな簡単に急変するなら最初からしなければいいのではと思ってしまいます。 女子のグループなどが不細工な人を見ると　キモーい　等と失礼極まりない事を言った後に、間もなくイケメンが通りかかると　別人にすり替わったかのように　キャッキャッ　騒ぎ出す ・・・ 何でそんな事が出来るんですか? 私には分かりません。　 こんなに簡単に人によって態度を変えられる芸当　私には真似出来ません。 市役所や病院等の受付で　普通の対応だったのに　いきなり　怒鳴りつける人間がいました。 ・・・ 何でそんな事が出来るんですか？ 私には分かりません。 キレれば何でも思い通りになると考えているのでしょうか。 何でそんな事が出来るんですか? 何でそんな事が出来るんですか? 何でそんな事が出来るんですか? ・・・・・・・・・・ .........................

高1女子です。 体が重くて走りにくいので、 タイム向上のために体重を あと1ヶ月で3キロ痩せたいと思ってます。 運動部なので毎日普通の人よりは 運動しているとは思います。 何をしたら痩せられるでしょうか？ 腹筋背筋は痩せられませんよね… ちなみに162cm52kgです。

「ペンは剣よりも強し」と言いますが、「強し」に代えるとしたら、どういう言葉が当てはまりそうですか？

ウエスト－１０cmって、 なかなか達成できるものではないですか？

今日はまったく運動しないで、2000kcal摂取してしまいました。 ダイエット中なのに間食で菓子パンと、牛丼を食べてしまいました。 何キロ太りますか？

ウエスト－１０cmって、 なかなか達成できるものではないですか？

題のとおりです。女、10代です。 現在163センチ　59キロです。 せめて50キロくらいになりたいです。 上半身は普通ですが、下半身デブです。 おねがいします。

最近おなかのぽっこりや丸くなった顔周りなどでダイエットを始めようと思い、昨日今日とランニングを始めました。 30分ですが、そのなかで途中歩いたりなどを繰り返してますが、それだと意味ないんでしょうか？ 続けて走った方がいいですか？ また走ってるときに思ったのですが、感じるのがふくらはぎのようなだけで、これではふくらはぎに筋肉がつくだけなんじゃないかと不安に思いました、 どのようにしたらいいですか？？

私は中2です。150cm49kgです。 察しの通り結構肥満です。前も一回ダイエットをしたんですが途中で終わってしまいました。でも、今回は本気で頑張ろうと思います。年末までに45kgにはしたいです。中学生でもできるダイエットはありますか？ なんでもいいので教えてください

人間、またはペットなど動物の他で、、 大切にしている　＜＜物＞＞　は、有りますか？ それは、何ですか？ たくさん有る方は、上位３つまで教えて下さい。 私は、「物」に断定されると、やはり一番は、「車」です。 移動手段ですし、気に入ってるので＾＾ あとは、順不同で、 　・　蜘蛛の形のペンダントトップ（シルバー） 　・　息子が二十歳の時に「育ててくれた御礼」と言って買ってくれたネックレス。 ネックレスは、勿体なくて、一度も付けていません＾＾； ソッチの方が勿体ないでしょうけど。。。箱を開けて見るだけです＾＾

こんにちは 私は精神障害者です。 あなたの周りに精神障害者差別はありますか？ よろしくお願い致します。

思い出のTVゲーム、「コナミのソフト」 御自身、NO,1ありますか？ 例)私は・・・ワールドサッカーウイニングイレブン (ナンバリングは忘れたけど、オランダ代表ダーヴィッツのミドルシュートが最高でした(^^))

の一環として特別特区を作ること賛成ですか反対ですか？ 理由もお願いします。

現在ダイエット中です。なかなか上手くいかず、方法が間違っているのかもと思い、質問させていただきます。 何か改善点等ありましたらアドバイスをおねがいします。 現在70キロオーバーの女で、２０代のうちに痩せようと一念発起してジムに通い始めて5ヶ月になります。 普段は週２～３回通い、たまに体調不良で１週間程お休みをする事もありますが、自分なりのリズムで通えていると思います。 ジムでは有酸素30分とマシン６種類（２０×３セット）が主です。 しかし、なかなか痩せず、モチベーションが低下しています。 運動して痩せるまで３ヶ月程時間がかかるとは聞いていたので、これまでは続けていましたが、 ２キロ痩せて喜んでいたら、昨日また１キロ増えていたのを見てがっかりしていました。 元々太っているため、数キロの体重の増減はよくあることでしたので。 そこで、食生活はあまり気を使っていなかったので、食生活も気をつけることにしました。 カロリー計算として1500kcalを目安に生活を始めました。 お昼も週に２、３回はサラダやスープを中心にしたお弁当を持って行っています。 外食などでオーバーしてしまった日はその日か次の日にはジムでオーバー分を相殺できるようにしています。 それなのになかなか痩せません。 最近は仕事から帰って、夕飯を作って食べた後に、次の日の朝ごはんやお弁当の準備をしつつ、更にカロリー計算までしていると、だんだんストレスがたまってきてしまっています。 せめて痩せればやる気が出るのですが… ストレスのため、間食への欲求が強く、それを我慢してまたストレスの悪循環なりつつあります。 できればこの悪循環から抜けだして、健康的に痩せられればと思っています。 よろしくお願いいたします。

健康によくないなぁーと思いながらも、やってしまっていること、何がありますか？ 例えば・・・ お酒、好き！ たばこ、好き！ 辛いもの、好き！ 甘いもの、好き！ ごろ寝、好き！ ポテチ、好き！ 夜更かし、好き！・・・ 何をやってしまっていますか？