destroyer93 の回答履歴

ダイエットを始めて4か月になります。 でも、体重は増えたり減ったりで4か月間ほとんど変わってません。 ほんとだめですよね・・ 焦ってきてるし、本当にイライラします。 このごろは、またさらに1キロ増え今も戻りません。 それどころか、毎日何百グラムずつ増えていってます。 そんなに食べてるつもりはないのですが・・。運動も毎日してます。 カーヴィーダンス、腹筋などですが・・ ただ、私は現在不登校なので、家に居なくてはいけません。 夏休み中、ウォーキングやジョギングを続けましたが、痩せずに断念しました。 なにをすれば痩せるのかわからなくなってきました。 食べる順番も気を付けているし、毎日夕飯の白米は抜いてます。 160cm50～51kgですが、本当に痩せなきゃいけないんです。 あと、5～6kg痩せたいです。 ちなみに、この一年で10kgの激太りをしました泣　受験太りです。 おかげで、お腹がひどい状態です。ぽっこりがやばいです。足も太くなったし。 だらだらと書いてしまってすみません。 本気を出して頑張ろうと思いますので、アドバイスをお願いいたします！ 悪口などはやめてください。

中3の女子です。 155cm/66kg/21%です 小さいときに水泳をやっていたからか、筋肉はそれなりにあるようで、全体的に触った感じが硬いです。 太ももやふくらはぎも力を入れるとカチカチになってしまいます＞＜ 可愛い服を着たくても着れません… 自分に自身を持つことも出来ないし… なので高校生になるまでに、何とか痩せたいです 今やっていることは ・一日一時間程度のウォーキング（通学） ・軽い筋トレ、ストレッチ ・夕食は少なめにする などです そのほかにしたほうがいい事や、詳しいやり方などありましたら教えていただけると嬉しいです… 長々と申し訳ありません＞＜ よろしくお願いします

1ヶ月前より-7kgのダイエットを始めました。 この1ヶ月で-1kgしたのですが、今行っているダイエットが効果的が心配です。 改善点がありましたら教えていただきたいです。 24歳　女 156cm 49kg（目標 43kg） 全体的に痩せたいのですが、特にお腹まわりの肉がひどいです。 この1ヶ月、下記をほぼ毎日実行しました。 ・一日の摂取カロリーを1000～1200kcal ・ランニングマシン 30分 ・腹筋60回 数年前にダイエットしたときはもっとすぐに体重が落ちていったのですが なかなか痩せないように感じています。

15歳女子、167cm55kg前後 バスケ部所属 脂肪は-1kg=7000kcalより 1日に減らす必要のあるcalは、 7000×7÷60≒817 基礎代謝=1381.5kcal 体重維持cal=2302.5kcal 2302.5-817=1485 計算の仕方などが間違っていましたら教えてください。 これより、1日の摂取カロリーを1300kcal以内に抑え、部活を必死にやり、また、出来るだけ帰宅後も30分のランニングを行おうと思っています。 これで2ヶ月で7kg痩せることはできるでしょうか？

ウェストを引き締たいと願っています。 特に、脇腹のブヨブヨをなんとかしたく、教えてください。

明日に関東へ上陸するらしい台風のことなのですが 10年に一度と気象庁が話しているようです え？ 10日くらい前の台風は観測史上最大だったんじゃなかったんですか？

1ヶ月で3kg痩せたいです。 私は150cm49kgの中2です。 なにかいい方法はありませんか？自分で調べて見たけれど見当たらなくて、お願いします！

僕はお腹が凄く出ています。 やばいです…… どれくらいお腹が出ているかと言うと 階段が怖いです。 お腹が出過ぎて、足元が見えないからです……。 今日測ったら 身長153cmで体重128kgで体脂肪率65％でした……。 これでも、小学生の最初の頃は普通体型でした(；一_一) ここまで脂肪まみれになってしまったら もう無理でしょうか…… 最近、本当に身体が重くて(T_T) クラスメイトの女子にも 「○○君……静かにしたら？」って言われるくらいです。 国語の時間に、立ちあがって、音読すると しんどくて息切れしてしまうのです……。 それがうるさいようです。 やばいですよね……

とにかく短期間で痩せたいです。 できることなら1ヶ月で7キロ！ そこで、短期間でのダイエットに適している サプリメントなどを教えてください！ なるべく安価なもので…。 また、ダイエット中に食べると良いものや 気をつけるべき事などありますか? 今まで何度もダイエットに失敗してきました。 今回こそは痩せたいんです！ ちなみに、156cm 50キロです。 コレはやっぱりぽっちゃりでしょうか?

僕は体はそんなに太らないのですが顔まわりがすぐに太ってしまいます なんとかほっそりさせたいのですがどうすれば顔まわりを細くできるでしょうか？

せこい話ですが外食する際に家で少しだけ食べてお腹を膨らませて行って食費を浮かせるというのを結構やります 空腹じゃないのに食事をよくするのですがそれは健康的にはどうなんでしょうか？ やめた方がいいですか？

私は今年から大学に進学したので、一人暮らしを始めました。 一人暮らしをすれば、実家とは違い、ダイエットするにも 自由にできるし、節約も兼ねてオルビスの置き換えダイエットを始めました。 オルビスを夜に食べ、プラス春雨スープなどの軽い物を足して食べています。 朝は納豆ご飯に味噌汁か、または食パンや、フルーツグラノーラなどです。 昼は平日は毎日弁当で、朝早く起きてパパッとつくれないので、 ご飯に、冷凍食品だらけ、たまに卵焼きを焼く。といった感じです。 冷凍食品でも一応気を使い、おひたしなどのものと、肉などを入れています。 間食は最初は気にしてあまり食べませんでしたが、 最近は間食もチョコやビスケットなどを食べてしまいます。 カロリーの合計は、一日2000kcalを越すことはほとんどなく、 だいたい1600kcal以下です。 たまに半身浴もします。 でも、痩せません。 身長は155cmで、体重は53kgです。 高校でテニスをしていて、もともと筋肉がつきやすいので、筋肉量は多めです。 痩せない理由は間食でしょうか？ 正直置き換えをしていても痩せないなら普通のご飯が食べたいです。 お腹が減るし… 置き換えをして一ヶ月が経とうとしていますが、全く変化なしです。 夜寝る前に、最近ちゃんとしたお肉を食べてないなぁ。とか 魚が食べたいとか、野菜たっぷり食べたいなど考えています。（笑） 自分でもこの食生活は良くないことはわかっています。何となく。 ほぼ手作りの品がないので。 どうすれば痩せるのでしょうか？ 夜通常食に戻すと太りそうで怖いです。

１０年に一度の台風らしいです。 車も吹き飛ぶ可能性あるそうです。 明日はすくなくとも午前は休みですよね？私は休み です。 もし、仕事上で事故、ケガをしたら、会社の責任で 多大な賠償責任を負います。 労災からでるか、と言えばたしかに出ますが、労災保険料が ぐんとあがったり、労基署（逮捕権限あり）が来て悪評やプレッシャー 、仕事内容等調査され、ろくな事ありません。 そうならないためには明日はお休みですよね？ あなたの会社さんはいかがでしょうか？

明日、ノートパソコンを購入予定です。パソコンに詳しい方、ぜひ教えて下さい。よろしくお願い致します。パソコン初心者で、あまり詳しくないので、二日間、自分なりに一生懸命に検索してみました。２万円ちょうど程度のノートパソコンを中古で買うつもりです。いろいろ見てみて、２万円くらいのノートですと、『Core2Duoプロセッサ1.2Ghz～２．４Ｇｈｚ、メモリ３G、HDDは、８０から１６０，WIN　VISTAまたは７で、DVDコンボ』いうような品物が、比較的良いもののように思えました。「使用の目的は、とにかく検索をさくさくとしたいことです。」今、使っておりますのは、CeleronMのVISTAのモデルで、検索をしているとき、しばしば、かちゃかちゃと音がし始めて、進まなくなります。カチャカチャとした音がとまり、動き出すの待ちになることが多く、仕事がとまることがしばしばです。調べてみると、たいていは、ウィルスバスター等が動き始めていて、使えなかったりという感じです。いろいろな物を、ウィンドウをいくつか立ち上げて、さくさくと快適に検索したいので、中古で、今よりは、かなり動きの軽快なものを探したいと考えています。ほとんど検索だけに使います。簡単なHPの更新と文書の作成はしますが、画像の処理や動画編集、音楽などには、一切使いません。とにかくサクサクと検索をすることが目的です。ネット環境は　１Gbpsで、無線LANでの接続です。また、購入に際しまして、他に心配なことは、前のPCが中古で購入して半年でHDDが壊れて使えなくなってしまったことと、大きな中古店で、通販で購入しましたら、画面の縁が焼けていて、紫色に１０ｍｍくらいの液晶が焼けたあとの縁取りがあって、とてもみずらかったことから、画面のやけのないものを選びたいことです。(1)スペック的には、２万円程度の上記のようなもので、サクサクと検索するという目的のために大丈夫かどうか(2)通販で大丈夫かどうか、または、液晶のよいものを選ぶ方法があるかどうか、中古店に足を運んで探す場合、気をつけることは？(3)Windowsは、Vista でよいかどうか、ｗｉｎｗｏｗｓ７のものを優先して選ぶべきか(4)サクサクした検索には、Core2DUOのクロックを優先すべきか、メモリの３Gを優先すべきか、ｗｉｎｄｏｗｓのバージョンを優先すべきか、どれをいちばん大事に考えて、選ぶべきか、(5)持ち運びもするので、メーカーにもこだわるべきか（前回のものが簡単に壊れているので、Let's　Note等の頑丈さを売りにした、定評のあるメーカーを優先すべきか。）等、選ぶときに何を一番に優先すべきか知りたいです。ご意見を頂戴できますと、たいへん幸いに存じます。どうぞよろしくお願い致します。

明日、ノートパソコンを購入予定です。パソコンに詳しい方、ぜひ教えて下さい。よろしくお願い致します。パソコン初心者で、あまり詳しくないので、二日間、自分なりに一生懸命に検索してみました。２万円ちょうど程度のノートパソコンを中古で買うつもりです。いろいろ見てみて、２万円くらいのノートですと、『Core2Duoプロセッサ1.2Ghz～２．４Ｇｈｚ、メモリ３G、HDDは、８０から１６０，WIN　VISTAまたは７で、DVDコンボ』いうような品物が、比較的良いもののように思えました。「使用の目的は、とにかく検索をさくさくとしたいことです。」今、使っておりますのは、CeleronMのVISTAのモデルで、検索をしているとき、しばしば、かちゃかちゃと音がし始めて、進まなくなります。カチャカチャとした音がとまり、動き出すの待ちになることが多く、仕事がとまることがしばしばです。調べてみると、たいていは、ウィルスバスター等が動き始めていて、使えなかったりという感じです。いろいろな物を、ウィンドウをいくつか立ち上げて、さくさくと快適に検索したいので、中古で、今よりは、かなり動きの軽快なものを探したいと考えています。ほとんど検索だけに使います。簡単なHPの更新と文書の作成はしますが、画像の処理や動画編集、音楽などには、一切使いません。とにかくサクサクと検索をすることが目的です。ネット環境は　１Gbpsで、無線LANでの接続です。また、購入に際しまして、他に心配なことは、前のPCが中古で購入して半年でHDDが壊れて使えなくなってしまったことと、大きな中古店で、通販で購入しましたら、画面の縁が焼けていて、紫色に１０ｍｍくらいの液晶が焼けたあとの縁取りがあって、とてもみずらかったことから、画面のやけのないものを選びたいことです。(1)スペック的には、２万円程度の上記のようなもので、サクサクと検索するという目的のために大丈夫かどうか(2)通販で大丈夫かどうか、または、液晶のよいものを選ぶ方法があるかどうか、中古店に足を運んで探す場合、気をつけることは？(3)Windowsは、Vista でよいかどうか、ｗｉｎｗｏｗｓ７のものを優先して選ぶべきか(4)サクサクした検索には、Core2DUOのクロックを優先すべきか、メモリの３Gを優先すべきか、ｗｉｎｄｏｗｓのバージョンを優先すべきか、どれをいちばん大事に考えて、選ぶべきか、(5)持ち運びもするので、メーカーにもこだわるべきか（前回のものが簡単に壊れているので、Let's　Note等の頑丈さを売りにした、定評のあるメーカーを優先すべきか。）等、選ぶときに何を一番に優先すべきか知りたいです。ご意見を頂戴できますと、たいへん幸いに存じます。どうぞよろしくお願い致します。

私は身長163cm、体重52kgの♀です。 諸事情ありまして、年末まで(後約２ヶ月ほど)に体重の4kg減量を目指す事にしました。 とりあえず自宅で手軽に出来るものをと、毎日踏み台運動を30分、カロリー計算、20時以降は食べない、そしてキャベツダイエットをしたいと思います。 そこで質問です。 キャベツダイエットは、知恵袋を漁った限りでは、食前にキャベツを食べる方法と夕食をキャベツに置き換える方法がある様なのですが、どちらが効果がありますか？ 個人的には置き換えだとリバウンドしそうだな、なんて思っています。 また、キャベツはどのくらいの量を食べればいいのでしょうか？ 最後に、踏み台運動は筋肉で脚が太くなったりはしませんか？ いくら筋肉質とはいえ、これでも女なので大丈夫だとは思いますが、少し心配です。 質問ばかりで申し訳ありません。 ダイエットをするのは初めてで全く知識がなく、正直このプランで１ヶ月に２kgずつ痩せられるのかさえも分かりません。 年明けまでには必ず48kgになりたいです。 改善点や付け加え等がありましたらご指摘をお願いします。 ※誹謗、中傷、自分で考えろ!等の回答はご遠慮ください。 今すぐUターンしてこんなおデブの事は忘れてください。

ベンチプレスで胸囲９３cmから１００cmになりました。しかし体重が６０キロから７０キロになっちゃいました。体脂肪は１５％から１８％にふえました。身長１６３cmです。ウエストは７６cmです。こんなに体重って増えるんでしょうか？ベンチをして筋肉を付けて体重を落とすつもりだったんですが・・・・。 逆にお腹がすいて食べ過ぎて体重が増える一方です。しかし大胸筋はレスラーのように成長中です。ベンチプレスやめたら体重と胸囲は減りますか？

お世話になります。 30代前半の女です。 躁鬱病と過敏性大腸炎とアレルギー持ちです。 半年ほど過食になった時期があり30kg以上も太ってしまいました。 10kgほどは痩せるのですが、停滞期がきてリバウンドを繰り返しています… 減量が出来て、筋肉を鍛えられて、精神力を強くする運動はないでしょうか？ 教えてください。よろしくお願いします。

　こんばんは。今、ダイエットに日々取り組んでいるОといいます。現在、仕事はしておらず、あさってから新しい仕事が始まるのですが、仕事（１日５～６時間で週４日程度）がはじまると、ダイエットのペースが狂うんじゃないかと心配なんです・・。毎日、朝５時に起床し、朝食（ダイエットドリンクかスムージー）を飲み、すぐにジムへ行ってマシンで約１時間程度のウォーキングをしています。そして、一旦家に戻り、家事などしてまたジムへ向かいます。お昼までにそれを３回ぐらい繰り返します。お昼は、サラダとゆで卵（それかバナナ）を食べ、昼寝をし、また起きて、ジムでウォーキング。買い物に出かけて、夕食は、炭水化物抜きの食事です。そして、寝るまでに２回ぐらいジムへ行って、ウォーキングです。 今はこんな生活ですが、仕事が始まるとなると、たくさん食べていかないとお腹がもたないんじゃないかと心配です・・・。働いている女性の方でダイエットされてる方はお昼とか何を食べていますか？ 量はどれくらいでしょうか？また運動とかは１日どれくらいされてるでしょうか？ １日の献立なんかを教えて頂けたら幸いです。

カップ焼きそばにお湯を入れて麺をふやかすと、お湯の表面にかなり油が浮いています。 食べる際にはお湯を捨てるので、表記のカロリーよりは実際の摂取カロリーは少なくなるのでしょうか？