destroyer93 の回答履歴

閲覧ありがとうございます。 今、私のクラスで一番喋ったりする友達がいるのですが その友達は痩せてます。（ガリガリまではいきませんが） 正直言って、この友達はあまり好きじゃありません。（友達付き合いがダメだったりして） それで、私が変なのはわかってるのですが その友達を見ると痩せてて、なんかちょっと嫌な気持ちになります・・ というのも、私はこの1～2年で10キロ近く激太りしました・・ それで、元の体重に戻らなくてイライラしてます。 お弁当とかも、幼稚園児よりも小さいんじゃないかってくらいの大きさのお弁当で。 休み時間に私のところに来るたび、自分のお腹がぺったんこなのを強調しながら、 「お腹減ったあ～」とか言います。 あと、あさって映画を見に行こうと言われ、行くことになってしまいましたorz 私はこの頃、学校を休んでるので会うのが久々なのですが 前に遊んだ時に、「つぎ遊ぶときは痩せて驚かしてやる！」とか自分の中で思ってたのに、 結局痩せてません泣 それを考えると、ますます遊びたく無くなってきました・・ でも、あっちは行く気満々だし、前に遊びに誘われた時に私が断ったので今回は断れません。 私、変ですよね・・ なんかどうすればいいかわかりません。 読みにくくてすみません。 中傷はやめて下さい。

前私の母が『人生に起こった出来事は全てに意味がある』と言ってましたが、それって本当なんですか？

閲覧ありがとうございます。 私は今、22歳の157cmの61kgです。 2011年の時は、44kgでした。 そこから現在（1013年）までに20kg近くも太ってしまいました。 理由として、お菓子の食べ過ぎ、３食を決まった時間にたべない、精神科で処方されている薬の影響、で、太ったのではないのか？と思われます。 私の家系は、みんな痩せ体型なのに、私だけ肥満です。 昔は、（学生の頃）まわりからいわれるくらい痩せていました。 それなのに、どうして私だけ痩せないのか？と思い、毎日ウォーキングをしたり、スポーツジムに１年以上通ったりもしました。 でもそれを実行しても、60.0kgまでしか減りません。 停滞期だといわれましたが、１年以上体重は変わってはいません。 目標としたら、今年中に、【61kg】→【59kg】までにしたいと思っています。 今まで試してきたダイエット方法の、食事を見直したりもしたのですが、なかなか成果がでません。 こんな時はどうしたら痩せますでしょうか？ 最終目標は、52kgぐらいまでになりたいとは思っていますが、無理でしょうか…？ 回答よろしくおねがいします。

ダイエット始めました 腹八分がベストと言いますが低カロリーのものならお腹いっぱい食べてもいいんですか？ お肉や油類を一切抜きにして野菜数種類とこんにゃくだけを煮込んだスープを毎日食べています。 結構肥満体系ですが、初めて１週間でまだあまり痩せません。 いつも満腹感になるまで食べているのが原因ですか？ 量でいうなら味噌汁お椀で1.5～２杯分くらいでしょうか。 ご飯はお茶碗1/3。このスープと合わせて朝昼晩と食べています。 また、このメニューをどのくらい食べ続けたら変化が見える痩せ方しますか？ おすすめの食事メニューや運動メニューもあれば経験の豊富な方の意見聞かせて下さい。

コンビニで買って持ち帰った弁当をチンしてご飯が柔らかくなったのですが食べ終わらない内にすぐ固くなってぱりぱりのマズイ飯になってしまったのですが米の品質の違いでしょうか？何が問題でしょうか？

身長155cm 16歳 50kg の高校一年女子です。 部活を辞めて受験太り、高校は帰宅部なので運動する機会が減ってしまい 体重がかなり増えてきてしまって。 ダイエットをしようと思ったのですが、 摂取カロリーを1500に抑えだしてから３日 体脂肪率が18から26 基礎代謝が1380から1280 筋肉が54から48 水分量が66から60にと 今まで見たことのないような数値になってしまいました。 生理は不定期、便秘がちで3、4日前くらいから出ていません。 2時に寝て6時に起きる。と４時間、それ以下の睡眠生活リズムです。 ダイエットを始めてまだ３日しかたっていないのですが 数値の変化に驚いて不安になってしまって・・・・。 今まで良くない生活をおくっていたので 今さら後悔し反省しています。 ・色々な数値が急に変わってしまった原因 ・ダイエットをする上で直すべきところ ・ダイエット方法のアドバイス ・おすすめのダイエット方法 を教えていただけたら嬉しいです。 目標体重は46kgで確実に痩せていきたいと思っています。 アドレス頂けると嬉しいです、お願いします。

ネットでもマナーは必要です。 私はとあるカテゴリーに質問を投稿しました。 その私の質問に、 「何を質問したいか意味不明、従って回答不能！」 「調べて分かることは最初から調べてから質問しろ」 「じゃないと、好意で応えてくれている回答者に失礼ではないか？」 と書きつつ回答を寄せる人がいます。 私の不手際で、正確さに欠ける質問内容を書くのは、 それは認めますが、本来質問者が、どうしても分からないから 質問するのであって、そういう書き方をする人は正直 いい印象を持てません。 あとで調べたんですが、その回答者の他の質問に対する回答も 概ね、同じような書き出しから始まって そう思うなら、別にわざわざ回答する必要はないと思いますが、 「しかたがないから、回答に近いものをかいてやるよ！」という感じの態度で （あくまでも個人の感情ですが・・・）書きます。 参考になることも書いてはいますが、最初から印象が悪いので 読む気になれませんでした。 私は認めるところは認めましたが、 私の性格上、相手の失礼な表現に関しては指摘しました。 こうしたほうが良いという、意見も書きました。 相手がわからない分野の事を分かりやすく、丁寧に 「歴史認識は、こういう基準でやった方がいい」という学問的な 検知で、半分反論のような感じで（文面上はそうではないですが） 書きなぐってしまいました。 いくら、回答内容が詳しい人でも「上から目線」は よろしくないと思いますが、このことについてどう思われますか？ 皆さんも、そういう経験ありませんか？ よろしくお願いします。

20代前半の女性です。 二年ほど前から過食嘔吐の癖があり、なかなかやめられず、ややぽっちゃりの体型を維持してきました。 152cm49～50kgでした。 しかし、最近は拒食症に移行してきている気がします。 最近の食事内容 朝　バナナ一本 昼　カフェオレなど 夜　普通食＋お菓子やパンをドか食い→吐く これをすると面白いように体重が減るので、昼間の空腹感にも慣れ、２～３週間ほど続けてしまっています。 現在の体重は43kgです。 毎朝少しずつ体重が減っているのがとてもうれしいです。 ですが、最近、嬉しい半面、少し怖くなってきました。 今まで見たことのないあばら骨などが見えてきたからです。 ですが、なんだか普通に食べれなくなってしまいました。 この前も、普通にお昼を食べようと思って、食べていたのですが、いったん食べ始めると、もっと食べたいもっと食べたいとなり、止まらなくなって、お腹がいっぱいになってきて、ああ、こんなに食べちゃったら太る・・・ダメだ・・・と思い、自分で指を突っ込んでトイレで吐いてしまいました。 吐くのは辛くて苦しいので、できるだけ吐きたくありません。 食べると止まらなくなって結局吐くことになるので、あまりご飯を食べたくありません。 お腹は空いています。食べたいとも思います。 でも、太るのが怖いです。食べたくないんです。 少しだけ食べる、という制限を自分で出来なくなっているみたいです。 空腹に耐えるのには慣れてしまったので、このまま、あまり食べない生活が続きそうです・・・。 こんな考え方・食生活、おかしいですよね？ 治した方が良いでしょうか？どうやったら治るのでしょう？自然に治っていくものなのでしょうか？

体重が８５キロ前後だったのが９０キロまで接近してきたのでダイエット始めてみました。 間食を一切なくし、何もしなくても消費すると言われてる一日１８００キロカロリーで収まる食事にしてみました。（普段より２割くらい少ない感じです） それと、毎日最低８ｋｍ以上歩いてます。１ｋｍで１００キロカロリー消費すると調べたら書いてあったので相当体重が減るだろうと思ったのですが、1週間続けた結果、まるで減ってません・・・。 まあ、歩いた効果なんでしょう、足（特にフトモモ）は見た目細くなりました。 使ったカロリーを私はどこから入手してるんでしょう？夢遊病で無意識に食べてるとか・・。まあ、家族に聞いてもそんなことは無さそうなんですが。あまりにも省エネすぎる自分の体に呆れてます。 体重が減らない原因はなんなのでしょうか？

157センチ、44キロ 23歳です。 拒食症からの克服で、だいぶ食べれるようになってきました。 腹筋がなく、筋肉をつけたいので ウォーキングとカーヴィーダンスをしようと思っています。 ウォーキングとカーヴィーダンス、両方を交互に毎日したら良いですか？それともどちらかに絞ったほうが良いでしょうか？157センチ、43キロ 23歳です。 拒食症からの克服で、だいぶ食べれるようになってきました。 腹筋がなく、筋肉をつけたいので ウォーキングとカーヴィーダンスをしようと思っています。 ウォーキングとカーヴィーダンス、両方を交互に毎日したら良いですか？それともどちらかに絞ったほうが良いでしょうか？ あと、体重は何キロまでなら 増えて大丈夫ですかね… 周りは45キロといいますが、私は43から44のあいだと思っています。 体重を気にせず、体型維持をがんばればいいでしょうか？

1ヵ月で6ｋｇも太ってしまいました。ジムもさぼってありえないぐらいの量のご飯を食べてしまいます。 ダイエットは明日から～なんて自分に甘いだけですよね？147cmで45kgです。これはぽっちゃりですよね？ 短期間で6kg太ったのってすぐに戻せるのでしょうか？大半が浮腫みのようなきがするのですが。回答よろしくお願いします。

久しぶりに会った人が激やせしていたらどう思いますか？ 175センチ81キロから65キロまで落ちました。 認識してくれると思いますが、引かれそうで怖いです。

最近お腹回りに脂肪がついてしまったので運動して引き締めることにしました。 腹筋運動をしようかと思ったのですが、自分は3～4年前怪我が原因で２回腰を手術しています（１回目は骨折した部分にボルトを入れて、２回目はそのボルトを摘出する手術） 幸い後遺症も残らず（若干腰痛が気になりますが）現在は普通の生活を送っています。 しかし、いざ腹筋運動をしようとすると上半身を持ち上げた際腰に違和感を感じます（腰骨が床に当たる感じ？）特に痛みなどはありませんが、そのまま続けると何か支障がありそうで不安です。 そこで腰への負担が少ない、出来ればお腹回りに効果的な運動等ありましたら教えてください。

中3女子です。 身長170cm、体重63.5kg 平均より少し重いです…。 普段から晩御飯後に、腹筋をしたり、腕立て伏せしたり 結局頑張ってます。 ですが、全く痩せません。 それ以前に、逆に重くなってます。 どうでしょう？ また、痩せる方法を教えて下さい！

ダイエットを始めて8kg痩せました。 23歳　女です。 身長161.5cm MAX時が今年の１月で68kg、 6月に本格的に食事制限を始めた時は65kg、 １ヶ月で5kg落ちて現在60kgでそれ以降減りません。 ちなみに食事制限の内容は 最初の2日は酵素ドリンクのみで3kg落ち、その後は 朝：食べたいものを食べる。だいたい菓子パン（300～500kcal） 昼：野菜ジュース（野菜生活500ml）、サラダ（60kcal）、ヨーグルト（90kcal） 夜：酵素ドリンク で、週末は好きなものを食べていい日を１日作り、 その次の日は酵素ドリンクのみでした。 7月からは夜ごはんを 酵素ドリンク、心太（40kcal）、納豆（90kcal）、鶏ササミ（120kcal） に替え、お昼も少し増やして１日1500kcal程度採っていました。 けど食べ過ぎた時は吐いていました。過食嘔吐してました。。 8月からは酵素ドリンクを飲むのをやめました。（金銭的な理由で） 現在は 朝・昼は6月と同じで 夜は納豆と家のごはんを少し食べてます。カロリーは分かりません。。 過食嘔吐はなくなりました。 運動はバレーボール（2時間程度）を週3、4回やっています。 筋トレは腹筋と背筋を20回ずつやっていましたが 続かなくて5日ほどでやめてしまいました。 レッグマジックも買いましたが続きませんでした。 高校の時、毎日部活をしていた時は １番痩せてた時で57kgでした。 なのでせめて57kg、できれば53～55kgくらいまで痩せたいのですが どうすればこれ以上痩せれるのでしょうか？ 物心ついた頃からガッチリ体型だったので、 細身になることは不可能なのかと諦めかけています。 筋トレ等をしたらもっと痩せれますか？ だとしたら、どのような筋トレが効果的で継続しやすいでしょうか？ 酵素ドリンクは飲み続けた方がいいでしょうか？ 食生活は見直した方がいいでしょうか？ 長文＆質問ばかりで申し訳ありません。 アドバイスいただければ嬉しいです。

ジムに入会しました。 現状として 日常的な運動は全くといっていいほどしていません。 （たまに踊っていますが、運動と呼べるのやら…休み休みだったりするので） で、有料でトレーナーの方にメニューを組んでもらえるので、 それを1回頼もうと思っているのですが 女性のトレーナーさんは週1回しかジムに来ません。 入会日がちょうど、トレーナーさんが来る翌日なのと、 その翌週が現時点でどうしても私の都合がつかないので 2週間先になってしまいます。 （男性であればもっと早くできます） 男性でもいいのですが、 得意分野を見る限り、やっぱり女性のほうがいいのかなとも思っています。 で、結果早くお願いできるほうで男性を選ぶ可能性もあるのですが 女性を選ぶことになった場合、ジムでどういうメニューをすればいいのかが分かりません。 先日見学に行ったところ ランニングマシン・バイク・バイクに似たようなもの（手と足を同時にぐるぐるさせるような感じのでした。足の形は家用のステップマシンのような形でした） 他にも色々ありましたが、どういう事をやるやつかまでは知りません。 ただジムなので、一通りあるかとは思いますが（anytime fitnessです）。 ジムに行く目的は 運動不足解消と ダイエットです。 ただ、いまいち自分でもよく分かっていませんが 体重が減らなくても筋肉が増えれば見た目が変わるようですし 見た目を変えたいというのが一番大きいと思います。（見た目でデブって分かるので） 後は体脂肪が36％もあるので、30％に落としたい。 できれば体重もBMI21になるまで5kgほど落としたいというところでしょうか。 一番分からないのが どのマシーンをやるかというよりも、 そのマシーンでどれくらいやればいいのか。 ストレッチ→マシン→ストレッチの流れかとは思いますが、全体で何分くらいやればいいのか等です。 自分の体力に合わせてやればいいのでしょうが、 それがまず分かりません。 やり過ぎもよく無いとは思うのですが 私の性格上、そういうところに行くとやり過ぎる傾向にあります。 （自分では気付いていない場合が多いです） なので、運動を普段しない、 ジム初心者であれば、どういうものを何分（ランニングマシンであれば、速度と時間など）・何回やればいいのかなど教えて下さい。 ジムの特質上、ジムにいるスタッフさんはそういう事に詳しくないです。 （有料でトレーナーに聞く以外ありません）

最近、ここ1週間くらい、 土日も閉館間際になっても スポーツクラブが混んでいます。 なぜなのでしょうか？ 秋はスポーツのイベントがあったり するからなのか、単純にそのスポーツクラブが 企画とかをやっていたりするのか？ スポーツクラブの初心者です。 素朴なことだけに、施設の人には直接、聞けませんでした。

40代男性です。 何年も前からなのですが、3食の食事以外に食べてしまいます。 外出中に、 「前、ここで肉まん食べたなぁ」とか「丼ぶり食べたなぁ」とか思うと食事から1時間経ってなくても買って食べてしまったりします。 なんとかやめたいのですが、 行動や気持ちをどのように変えれば良いでしょうか? 身長175cm、体重89kgあります。

私には「ど～でもいいこと」ですが、一部視聴者が「これからお昼の１２時に何見るのよ？」と困っているとか...？ 皆さんはどっちですか？ (1)　ど～でもいい (2)　いや、困る ※それより「ほこ×たて」のヤラセの方が気になります

OKWaveでは質問に答えてくれた方にそれぞれお礼コメントを 残す事ができますが、私は質問に答えてくれた皆さんにお礼のコメントを残すように しているのですが、正直なんて言葉を送ればいいのかいつも悩みます。 私自身気持ちを文章にして表すのが苦手でなんてお礼の言葉を述べればいいのか 悩みます。かといって何も残さないのは失礼かなと考えてしまいます。 文章にまとまりがありませんが皆さんが思った事を教えて下さい。