aataretare の回答履歴

別れた恋人が依存症で入院しました。昨夜彼から連絡が。もう、今回で5回目になります。 彼とは本気で恋愛してきました。でも、私には子供がいて、彼は引き取る自信がなく、私は子供を捨てる訳には行かず、結婚を断念。お互いに別れようと話しつつ、なかなかできませんでしたが、このままでは・・と思い、私が行動を起こし決別をしました。まだお互いに気持はあります。 しかし、やはり恐れていた通り、お酒が進み、入院してしまった。迷っているのは、彼のところに会いに行ってあげるべきか、今、会いに行ってしまったら、彼をかえって苦しめてしまうのか・・・。でも、心が痛む。私との決別によって、そうなったこともわかるので。彼はなぜ電話してきたのでしょう？会いにきてほしいのでしょうか？それとも、連絡が途絶え、自分の意思を誤解されることを恐れた？わかりません。でも心配だし、あって励ましてあげたい。でも、でも・・だからとて、彼の望む理想になってあげられない私が会いに行ってあげて、いい結果が生まれるのでしょうか？依存症の方って、本当に心がガラスの様な方が多いのですよね・・・。 こんな時、どうしてあげたら一番支えになりますか？ 何が正しい行動ですか？おなじ依存症で苦しむ方、またはそのパートナーをされている方、教えてください。

アルコール依存症はなんとか回復していますが、素の自分に戻り空虚感が出てきて鬱剤は服用していますが、過食気味になってきました。 食べると安心するのですが、自責となにより動くのがしんどくなります。 生活リズムもバラバラで、夜中に活動したり昼寝したり主婦の仕事はなんとかこなしていますが。 安易な方についいってしまい、なんとかこの状況から抜けたいのですがきっかけになるようなアドバイスをお願いします。

　精神疾患者に適応され、医療費負担額が少なくなる「第９条」法律であるらしいんですが、詳しい概要とその適応条件を知りたいんですが、本当にこういうのはあるんでしょうか？。

症状が発症して１年になります。 私は５年以上アパレルの販売員ですがお客さんに話しかけられると（タイトル通り）いきなり全身に鳥肌と発汗に突然襲われます。ところが自分自身に緊張していると言う意識はなく、たくさん話したり世間話したりします。 ひどい時には顔にも鳥肌が立ち、多分頭皮にも鳥肌が立ち、見た目でもわかるくらいに髪が逆立ちます。 これって病気ですよね．．． 買い物に行っても、どこにいてもすぐその症状になり、店員さんに「寒いんですか？すごい鳥肌ですよ」って言われたり（もちろん私の店のお客さんにも言われます）本当に恥ずかしいです。 実際は寒いわけではないのですが「冷房の中にずっといると寒いんですよね」とごまかしています。 心知れてる友人や、なんと両親の前でもなったります。 昨日初めて彼氏に相談しました．不思議な事に唯一彼氏の前だけではその症状がでません。長くつきあっているので完全に一心同体なのでしょうか．．．．だから病院に行こうと考えている話をしてももう少し様子を見たら？と言われました。 しかし発症しだして１年です。 心療内科？精神内科？どこが良いのでしょうか。 自覚症状が無い緊張病？なのか何なのか不思議でたまりません。 とにかく全身に発症する鳥肌と発汗を１年前の正常な状態に戻したいです。 うまく伝わっているかわかりませんがご相談に回答して下さる方がいれば是非宜しくお願いします。

31歳普通のサラリーマンです。 ここ数年元々短気だったのがいっそうひどくなり、 ちょっとしたことで妻に当たってしまったりしてしまいます。 ちょっとした言葉の行き違い等でも過敏に反応してしまい、自分でも嫌になるくらい制御不能になることがあります。 肉体的な暴力を振るったりということはありませんが、顔つきが険しくなり厳しい言葉を投げつけてしまったりと 女性にとって十分暴力と呼べるかもしれないと悩んでしまいます。 本当に些細なことがほとんどで、そんな自分がとても嫌になります。 義母は義父の暴力受け精神の病にかかり、家出→離婚といった流れで精神科医の診療を受けています。 また義妹もウツであり、入院歴もあり最近ようやく良くなってきました。 そんな環境にいる妻が不憫でならないのですが、自分の制御がどうしても利かなくなってしまいます。 もっと嫌なのが、会社でそういう局面に遭遇しても我慢できてしまうことです。 自分がやられて嫌なパワハラを妻にしてしまっているのではないかと思い反省するものの 繰り返してしまいます。 反省→暴力→反省というこれでは父の暴力の連鎖と同じで何とかその負の連鎖を断ち切りたいと思っています。 専門の精神科あるいはカウンセリングを受けた法外のでしょうか？ どんなことでも結構ですのでアドバイスをいただけたら幸いです。 よろしくお願いします。

CPKが上昇してしまい医師に、休薬して下さいと言われましたが、離脱症状（？）でとても辛いです。 パキシル、デプロメール、ルボックスと体調に合わせてお薬を変えて頂いてたのですがあまりの倦怠感に、血液検査をしたところCPKが８００以上になっていました。 どのお薬が副作用をおこしているのか調べるために、今はメンビットと眠剤のゼストロミンだけ処方されていますが、呼吸が苦しくなったり、寝ている時に、こむらがえりを起こしたり下痢も続いています。 病名は、パニック障害、人格障害、不安神経症、抑うつ傾向です。死んでしまうのでは？と思うほど辛いです。 耳鳴り、息苦しさ、不安、他人への攻撃的な感情・・・ 辛くて悲しくてどうにかなってしまいそうです。 休薬中をうまく乗り越える知恵を頂きたく書き込みさせて頂きました。 助けて下さい・・・。

私は、突然なんのきっかけもなく急に悲しい絶望的な気持ちになって泣いていることがよくあります。 眠れないこともよくあります。 今私は２０歳ですが、こういうことはいつの間にか始まっていました。 高校生の時にはもう、こんな風でした。 でもその頃は昼間学校に居る時や誰かと居る時にそういう状態になったことはなかったのであまり気にも留めませんでした。 その頃は悲しくなったり絶望的な気分になった時はいつも、何かを書いたりして気持ちを落ち着かせていました。 半年前から恋人と暮らすようになって、それから私はなにかの病気なんじゃないかと思うようになりました。 最近では３日に一度くらいは夜泣いています。 恋人がどうしたのと聞いても何も答えられません。 そういう風になりそうになった時誤魔化そうとしてセックスをしたりすることもよくあります。 恋人は私がなぜ泣くのか分からなくて悲しんでいます。 でもそれを説明するにはすべて告白しなくてはいけないような気がしていつも何も言えません。 彼のことが好きなのか分からないということや、どうせ誰にも理解してはもらえないと思っていることなど、 そんなことを話したら彼はかなしむと思います。 これを話せれば治るのか、病院にいけば治るのか、分からなくて悶々としています。

31歳普通のサラリーマンです。 ここ数年元々短気だったのがいっそうひどくなり、 ちょっとしたことで妻に当たってしまったりしてしまいます。 ちょっとした言葉の行き違い等でも過敏に反応してしまい、自分でも嫌になるくらい制御不能になることがあります。 肉体的な暴力を振るったりということはありませんが、顔つきが険しくなり厳しい言葉を投げつけてしまったりと 女性にとって十分暴力と呼べるかもしれないと悩んでしまいます。 本当に些細なことがほとんどで、そんな自分がとても嫌になります。 義母は義父の暴力受け精神の病にかかり、家出→離婚といった流れで精神科医の診療を受けています。 また義妹もウツであり、入院歴もあり最近ようやく良くなってきました。 そんな環境にいる妻が不憫でならないのですが、自分の制御がどうしても利かなくなってしまいます。 もっと嫌なのが、会社でそういう局面に遭遇しても我慢できてしまうことです。 自分がやられて嫌なパワハラを妻にしてしまっているのではないかと思い反省するものの 繰り返してしまいます。 反省→暴力→反省というこれでは父の暴力の連鎖と同じで何とかその負の連鎖を断ち切りたいと思っています。 専門の精神科あるいはカウンセリングを受けた法外のでしょうか？ どんなことでも結構ですのでアドバイスをいただけたら幸いです。 よろしくお願いします。

結婚前までは、将来が光り輝いて見えました。自分から行動するのも好きで他人が出来るなら私にも出来ると思って頑張る事が好きでした。 今は、そうではありません。ただ、漠然と生きています。友達もいます。子どもも可愛いです。でもだらだらと生きている気がします。 たまに、遠くに行きたくなります。 「遠くに行きたい」とまわりにぼやけば、心配され悩みも改善されたのに、今は、お金がないしいけないと思って諦めてしまうのも、悲しいです。 結婚って本当に大変ですね。私は、女なので仕事をしていても家事は、きちんとしないと言われるし。義父母や夫の親戚の面倒も見なければ駄目だし。頑張りすぎてノイローゼになり３年前、義父母と絶縁しました。 私は、義父母の性でノイローゼで死のうと思いました。お付き合い出来ない私は、自分の親からも責められ、義父母の親戚や私の友達も孫も見せないなんて可哀想と言われます。 死にかけても私は、可哀想ではないでしょうか？ 私の実家も忙しく、実父母も厳しいので、子どもの頃からあまり甘えた記憶もありません。どちらの実家にも頼らず 一生懸命生活しているのに、誉められる事は、殆どありません。 実家に毎週帰り、実家によくお世話になっている人は、良く言われるのに、悲しくなります。 結婚して私の人生は、変わりました。夢も希望もないです。産後マタニティブルーから鬱病になりましたが、産後半年程で治りました。 でも、夜寝つけません。無性に悲しくなったり、寂しくなったり、昔の私に戻りたいです。 息もするのもしんどかったあの頃からもうすぐ３年たち普通に生活し、友達も沢山いて笑えるようになりました。好きなＴＶを見るのも楽しみです。でも、昔の私には、戻れません。いつになったらあの光り輝いていた希望を持てる自分になれるのでしょうか？

　質問のタイトルのような状況が3ヶ月ほど続いております。 量は毎日下記の程度です。休肝日はありません。 　午前中 発泡酒かビールを 350ml缶で2本程度 　午後～夜: 同じく 2～3本程度 　失業前(9:00-17:00勤務の会社員時代)も、休日には朝から飲む習慣はありました。 　失業してからは、再就職面接がある日を除き、どうしても朝から飲んでしまいます。 　意志が弱く、朝6:00頃に禁酒を決意しても、10:00くらいには、「1缶くらいいいだろう」昼前には「もう一缶位...」とずるずると禁酒ができないまま、ビールを飲んでは後悔しています。 　「強い決心をする(家族には声に出してまで「俺は禁酒するぞ!」とまで行ったのに...)」「ビールを金銭に置き換えて考えてみる」→いずれも駄目でした。 　ムシのいい話ですが、 　”誘惑に負けず禁酒の決意を持続させる「コツ」”みたいなもの、実践されている方、知っている方、助言お願い致します。 　＊自分の意思の弱さを鑑みると、何か「コツ」に頼るか、アルコール依存症の前兆として医師に相談するかしか思いつかないのですがその他の方法知っていらっしゃる方も、ぜひ相談に乗ってください＊

実はずっとずっと悩んでいることがあります。 すべて話すことは難しくかなり長くなってしまいますので理解してもらえ得るのかは難しいのですが・・ うつ。摂食障害で悩んでることをどう親に打ち明けるかがわかりません。摂食障害についてはもう４年は過ぎています・・。真剣に入院も考えているのです。 今まで何度も病院にいくか考えました。決心ついた理由は仕事にも支障が出てきてしまいずっと夢だった仕事なのですがやめました・・。 それも親には言えていません。新しく探そうとも思いましたがこのままでは絶対に続かないと思うのです 仕事をやめたい理由も嘘をついてしまいます。 いい打ち明け方はないでしょうか？ 簡単に言えるようなことではないんです。 もう最低な生活を送っています。 精神病って親にはなかなか理解できないものって聞きますよね・・ うちもきっとそんな感じです。 どうして！？前はもっとしかっりしていたのに・・という感じで。 もう駄目です。このままではいつか命を失うのではないかと思います 私の心の埋まらないものは何なのか・。・よくわかりません。どうにか解決できないか 彼氏ができてもなにもうまりませんむしろ彼との生活にも支障が出ます。 誰にも言えないんです・・。 どなたかアドバイスいただけたら。と思います よろしくお願い致します。。

6、7歳の頃から10年間、母親の同居人から性的虐待を受けていました。 抵抗しても暴力がプラスされるだけ。絶望の中で耐えるしかなかったです。 大好きな６つ上の兄がいました。私のよき理解者だった兄も私が16歳の時に交通事故で他界してしまいました。 17歳の時、私は自分のために同居人から逃げました。 それからは同居人の姿は見ることはありません。 特に男性に恐怖を感じることもなかったです。むしろその逆かもしれません。 今付き合っている男性がいるのですが、あることがきっかけで２ヶ月前キレられて散々罵倒されました。 それがあまりにもショックで、悩みました。彼と同居人が重なることがあります。 悩んだ結果、自分には何か問題があるのかもしれないという考えにたどり着きました。 今私は失業中で、一人の時間が多いせいか、悶々と考えこんでしまっています。 体の異常は無く、わりと強い人間だと思うので、心が病むところまではいかないと思うのですが、こんな場合でも精神科にかかってよいものなのでしょうか。 なにかアドバイスをいただけたらと思います。

うつに効くと言われている、ビタミン、ミネラル、サプリメント、食べ物にはどんなものがありますか。 現在、軽いうつで、休職、自宅療養中で、抗うつ剤、精神安定薬、睡眠薬を処方されています。食欲はあります。宜しくお願いします。

結婚して４年目になります。 私は３０歳。自分たちの子供はまだいませんが、主人の連れ子（息子１６歳）と３人で暮らしています。 その息子の事で今、とても悩んでいます。 息子は１年前、ある薬物の常習となり家の中で暴れる毎日（３ヶ月程）でした。 私たち夫婦は、児童相談所・警察など出来る限り更生に向け指導して来たつもりです。 しかし共働きの為、不登校の息子は日中一人で家のガラスを全て割り、壁と言う壁には大きな穴を開け、電源コード類は全て切ったり、装飾品・タンスの中は荒らされて持ち出し、注意するとその反動で大暴れしその繰り返し手の付け様がない程でした。 そんな光景を毎日毎日目にすると、 『今度はどんな風に家の中が壊されているのか・・・』と帰宅時恐怖心でいっぱいになりました。 昼夜関係なく暴れだすので、ろくに睡眠も取れず、私たちは破壊された壁の破片の上で毎日寝ていました。 そんな息子もあるきっかけで更生施設に１年間入院し、この度自宅に戻って来たのですが・・・。 私の恐怖心は１年間で消える事なく、息子と生活する事に、今とても苦痛に感じ初めています。 息子は今の所、更生した様に見え家事なども手伝ってくれるのですが、息子との接触がイヤなんです。 毎日毎日、暗い気持ちで心の中が晴れず息子の事ばかり考えています。 このままでは、自分が壊れてしまいそうです。 あの恐怖心がなくなるまで離れて暮らす（別居）事は逃げる事になるのでしょうか。 やはり結婚した以上、ちゃんと息子の面倒を見てあげるしかないのでしょうか。 でも、本当に心の中の恐怖心はあの時のまま消えないんです。 本当に怖かったんです。。。

結婚して４年目になります。 私は３０歳。自分たちの子供はまだいませんが、主人の連れ子（息子１６歳）と３人で暮らしています。 その息子の事で今、とても悩んでいます。 息子は１年前、ある薬物の常習となり家の中で暴れる毎日（３ヶ月程）でした。 私たち夫婦は、児童相談所・警察など出来る限り更生に向け指導して来たつもりです。 しかし共働きの為、不登校の息子は日中一人で家のガラスを全て割り、壁と言う壁には大きな穴を開け、電源コード類は全て切ったり、装飾品・タンスの中は荒らされて持ち出し、注意するとその反動で大暴れしその繰り返し手の付け様がない程でした。 そんな光景を毎日毎日目にすると、 『今度はどんな風に家の中が壊されているのか・・・』と帰宅時恐怖心でいっぱいになりました。 昼夜関係なく暴れだすので、ろくに睡眠も取れず、私たちは破壊された壁の破片の上で毎日寝ていました。 そんな息子もあるきっかけで更生施設に１年間入院し、この度自宅に戻って来たのですが・・・。 私の恐怖心は１年間で消える事なく、息子と生活する事に、今とても苦痛に感じ初めています。 息子は今の所、更生した様に見え家事なども手伝ってくれるのですが、息子との接触がイヤなんです。 毎日毎日、暗い気持ちで心の中が晴れず息子の事ばかり考えています。 このままでは、自分が壊れてしまいそうです。 あの恐怖心がなくなるまで離れて暮らす（別居）事は逃げる事になるのでしょうか。 やはり結婚した以上、ちゃんと息子の面倒を見てあげるしかないのでしょうか。 でも、本当に心の中の恐怖心はあの時のまま消えないんです。 本当に怖かったんです。。。

アルコールを飲んで記憶がなくなることがあります。 特に日本酒の場合記憶がなくなることが多いような気がしますが、お酒をやめればいいのですが飲むことが好きなのでアルコールを飲んでも記憶をなくさない方法などありますか？

私は拒食症でした今でも拒食症が続いています、でもプラスして過食も起こっています。私は太りたいと思う反面やっぱり太りたくないって思いも心のどこかにあるんだと思います。でもその事家族には言えなくて私は太りたいんだって言っています。でも食べてる食事をみればダイエット食だったり、野菜ばかり食べていたり家族の目が治ってないじゃんって雰囲気なんです・・・私だって家族と同じ食事メニューにしたいって思います。でもできないんです、変に脂物を嫌ったりしてしまいます。 この頃私はアルコール依存にもなりそうで酒を飲んでる時はリラックスできて、つまみを食べながら毎日のように晩酌してます、でもそれが過食へのきっかけでした、食べることとかどうでもよくなってきて食べることは悪じゃない今の私は体重を戻すために食べてもいんだって気分になり冷蔵庫の中にある今まで我慢して食べれなかった甘いものや脂っこい物などを手当たりしだい食べまくることになりました。菓子パン１０個、チョコレートやお菓子も10個ほど食べています。夜の食事だけで３０００カロリーほど食べてます。お腹いっぱいなのにお腹が空いている気がして本当にお酒の食欲増進はすごいと思います・・・そして後は寝るだけなので確実に脂肪につながってるなって思って下剤を飲んだり次の日は何も食べなかったりです。実際1キロ太るのに何キローオーバーーすればいいのでしょう？？一日や二日過食をしてもまた次の日には拒食して絶食したりすれば太っていかないのかな？本当に健康的に太りたいと思っていてもこんなことばかりしてるようじゃますます悪い道に引きずりこまれていくばかりですね・

禁煙の話題に比べて禁酒の話題って少ないですよね。 アルコール依存症等の病気が原因ではなく、日々の暮らしの中で禁酒・節酒に成功した方、どのような方法をとったか教えて下さい。

最近、こんな症状があります。 ・7年前から摂食障害がある(付き合い始めて4年、結婚した今も夫にそれを相談できない) ・いつでも眠たいし、やる気がない、何をするのも憂鬱 ・少々の事で苛立つ ・夫の存在を疎ましく感じる事が増え、1人でいる方が気楽である ・夜中に突然目が覚める。寝付けない日もある。 ・はっきりとした理由が有る無しに関わらず、週に3度は泣くことがある ・9歳の頃から偏頭痛持ち ・ちょっとした腹痛が多くなってきた ・結婚して1年ですが、関西→関東へ引越した事が関係あるのかないのか、微熱が続く 　(内科では血液検査の結果問題ないと言われました) 友人にも実家の家族にも相談できません。 ４人兄弟の長女で、「ポジティブ思考・しっかりしていて面倒見がイイ」というイメージが ある感じなのと、特に女同士では変なプライドが邪魔をしてしまうからです。 上記の事を夫に相談できず、夫の知らない男性に会って話した事をすごく責められ、大量の薬を飲んで自殺未遂した事もあります。 この事で薬を飲むのが、少し怖く思うようになりました。 最近元気のない私を気遣って、夫がケーキを買ってきてくれたりするのですが、 そのことが逆に辛いし、自殺未遂の件で 「何でも話せる友達がこっち(関東)に出来るまでチャットは禁止」と言われた事で、ネットの友人との連絡も取れず、ものすごく閉塞感？を感じます。 腹が立つことがあってもなるべく言わないようにしています。外に出る事が少し億劫な専業主婦ですし。。。 一番に改善すべきは、夫との関係かもしれませんが 今は離婚して実家に帰って、1から色々とやり直したいって思うことが多いです。 でも実行すれば色んな人に迷惑がかかります。 色んな事に対する解決の糸口が見つけられません。 結局単なるわがままだって思ってしまうのです。 薬は怖いのですが、まずは病院に行くべきでしょうか？

去年の12月頃からダイエットを始め、4ヶ月で10ｋｇ弱落とすことに成功しました。 方法は最初のうちは食事の量を極端（?）に減らすものでしたが、1ヶ月程たった頃からこれではまずいと思い野菜中心で初期の頃より多い量のご飯を食べるようにしました。 運動はほとんどせず、気が向いたら半身浴をしたり軽いストレッチをする程度でした。（毎日往復２時間半程度の電車通学はありましたが。） 4月の身体測定を終え、ダイエットを終了させようと思ったのですが「急にダイエット期の量以上に食べ物を摂取するとリバウンドしてしまうのではないか」と思ってしまって中々食事の量が増やせず、今まで来てしまいました。 4月からの体重の変化としては-3,4kg程度なのですが好きなものを心から食べれない現在の状況ではストレスがたまってしまってどうしようもないんです。 カロリー計算もとめようと思っても必ず計算してしまうし、1日の総摂取カロリーもほぼ毎日1200kcalを切ってしまっています。 ダイエットのせいで基礎代謝が減っているだろうからあまりごはんを食べると…と思ってしまいご飯をあまり取れていないため、基礎代謝をあげるのに効果的なことがあったらぜひ教えて頂きたいです。それ以外に栄養学的なことで何を優先的に摂取したら良いのかなども教えて頂きたいです。 また、同じような体験をしたことがある方もどう状況を打破したのか等のアドバイスをぜひお願いします。 遅くなりましたが、17歳女、153cmで現在41kg（元は53kg強）です。どうかアドバイスよろしくお願いします。