Mio9000 の回答履歴

4月にハワイ島にいきます。マンタをみたいのですが、ツアーに参加しないと難しいでしょうか。 ツアーに参加せずにみることは難しいでしょうか。（海に入らないとみれないでしょうか） マウナケアビーチホテルのホームページに下記記載がありましたため質問させていただきました。（ちなみに当ホテルに宿泊予定です） マンタレイ（イトマキオニエイ）観察 マンタ＆パビリオン ワインバーでディナーの後は、石の道を散歩しながらマンタレイポイントまで下り、マンタレイの群れがスポットライトを浴びて優雅にダンスを踊る、夜のショーを楽しみましょう。光に引き寄せられる性質のある小さな甲殻類動物オキアミはマンタレイの大好物で、このオキアミを狙ってマンタレイが集って来ます。マンタレイはハワイ語でハーハールアと言い、体の横幅が大きいもので9メートルに達しますが、巨体のわりに大人しく、海岸沿いの暗い海を滑るように泳いでゆっくりと8の字を描きます。 詳しいかたがいらっしゃいましたら教えていただけますでしょうか。 よろしくお願いいたします。

今まで基本的に機内持ち込みサイズのスーツケース＋バッグだけで乗り切ってたのですが、 ２週間位の旅／出張が増えそう（１箇所滞在型もあれば都市間移動もありそう。 とはいえ１ヶ月かかる程長い出張はまずない）なのと、 最近スーツケースにお土産等が入りきらず、 やむなくバッグに無理矢理つめて、帰り道、 バッグの重さに苦労する事が増えてきたので、 もう１つ預け荷物用のスーツケースを買おうと思ってます。 基本的にはエコノミークラスの旅なので、 制限重量におさまる程度しか荷物は入れない以上、 ある程度小さい方が、収納面で、使わない時に邪魔にならないし、 軽い分、移動時にも楽そうだなと思う一方で、 その「ある程度小さい」の適正サイズがどれくらいかとなるとはて、と思ったり （小さ過ぎて結局スーツケース２個＋重～いボストンバッグってのは避けたい…）。 逆に、どうせ預け荷物にするんだったら、 いっそのこと、ある程度大きいのを買っちゃった方が 大は小を兼ねるし、なんだったら、移動時は手荷物サイズのスーツケースも 大きいスーツケースに入れちゃえば良いし、 女性の割に背が高いので、重さはともかく、大きい事で不自由はしないんじゃないかな？ なんて思ったりもして…。 （でも実際にはそんなに大きいスーツケースを引きずって歩いた経験はないので、 実際の所はよくわからない…。） 海外出張や海外旅行の多い方、複数のスーツケースを使われたことがある方、 手荷物サイズ以外のスーツケースで、一番重宝しているスーツケースは どれくらいのサイズのものですか？またハードタイプですかソフトタイプですか？ 差し支えなければ旅のタイプやブランド等も教えて下さい。 逆に失敗談等もあれば、そちらも是非教えて下さいませ。 ちょこちょこ買い替えるよりは、 じっくり良い物を選んで長く使いたいタイプなので、 皆様の経験談を是非参考にさせて下さい。

(長文です) ０歳と２歳の子を持つ専業主婦です。 産後、上の子の遊び相手で沢山動き回ったり遊びながらストレッチしていますが、中々元の体重に戻りません。 何故かと言うと、チョコ等甘い物を結構食べていたのもありまして… 身長150cm、元の体重47kg→妊娠60kg→現在53kg 完母なのもあり7kgは産後２週間で簡単に落ちましたが、現在産後４ヶ月…体重がビクともしません(--;) 元から太っていたのに今の体なんて醜くてたまりません。 食事量は控えめにしてきたので、間食の甘い物が原因とみて買わず作らず、なければ食べることもないので痩せると思いました。 実行してまだ２週間ですが全く変化なく、イライラしやすくなり、家で授乳以外の時間もやたらぼーっとするようになりました。 今も子供を公園に連れていったり散歩させたりはしていますが、家のなかでの戯れタイムが減っています。 ここ１週間ちょっとは食事を作る気がしなく、子供が愚図りだしてようやく体が動くといった感じだったり、朝も目覚ましが全く聞こえず主人に起こされ目覚めが悪い状態でお弁当作り出す始末… 主人は毎日仕事で帰りが遅く、1人で子供2人の相手(遊び・食事・お風呂・寝かしつけ)しています。主人が休みの日は大きい赤ちゃんが増えたくらいです。 両家の実家は遠く全く身寄りがない為自分の時間はないのでランニング等は出来ません。 結婚してから知った多額のローンや主人の趣味(ファッション)代や車やバイクの維持費、家賃だ通信費だ子供たちの保険や貯金で自分に使えるお金も一切ないのでダイエット用品買う余裕もありません。 甘い物食べてストレス発散していたのもあるようで、依存していたのかちょっとしたことで物凄くイライラしてしまいます。 食べなければ痩せるし節約にもなるし一石二鳥と思っていましたが、辞めてから痩せた結果も出ないし積もりに積もっている様々な不満やストレスが込み上げてきてしまって… 子供たちの寝顔を見るととても癒されるのですが、起きてる間は上の子のイヤイヤ期もありかなりイライラしてしまいます。 そんなイライラするなら甘い物食べればいいじゃんて話になりますが、母乳のこともありますし、上の子も見つけたら食べたがりますし、痩せるため以前に辞めるべきなんです。 そしてとにかく痩せたいんです。 もう何が原因で痩せないのか分かりません(特に足)。 なにかアドバイスを下さい。 長文失礼しました。

英語を使った仕事を目指してるんですが、何から手をだしていいか分かりません。スピードラーニングって効果ありますか？

いつもお世話になっています。 まずは見て頂いてありがとうございます。 ダイエットで苦戦している女、19才、155cm、56キロ です。 これでも一ヶ月前からダイエットを開始し３キロ痩せました。が、油断していればすぐに戻ります。一日で１キロの変動がある体質です。 そこで、最近は56キロを維持している状態です。維持もありますが停滞期？でなかなか痩せません。 ダイエットで部分痩せとかよく聞きますが、実際部分痩せは可能なのでしょうか？私の場合、顔、太もも、お尻、胸に贅肉がつきやすいです。お腹はつきにくいです。特に太ももが痩せたいです。私が実戦しているのは、ストレッチ、マッサージ、半身浴、食事(夜は早めに食べて低カロリー)、時々ウォーキングです。筋肉質なので筋肉をつけずに痩せたいです。ウォーキングをしようと思いますが、毎日一時間程歩けば痩せますか？停滞期+ダイエットの仕方に困ってます。ダイエット成功者アドバイスお願いします。

　中学２年生です 　ダイエットを決意しても、いつも三日坊主になってしまいます。 　もっと、続けられて　効果があり、私のような学生でも出来るダイエット法はあるでしょうか？ 　あったら、是非教えていただけませんか？

私は春から大学生になるんですが 私が選択したコースは４月から半年間の留学があります。 私は元々英語が嫌いで高校１年生の頃までは まったくできませんでした。 ですが、高校２年生の時の短期留学をきに 英語をもっともっと話せるようになりたい！ もっと英語を理解したいと思い、学校のテストでは 毎回８０～７５点ぐらいをとっていました。 でも、学校のテストは覚えるだけということもあり 実力の方は全く伸びず、中学２年生レベルのしかわかりません。 また。塾に通っていた時期があったんですがそこの先生には 単語力がない！と言われ単語を覚えようとしたんですが 単語や熟語の覚え方がわからずにいます。 なので、効率よく単語や熟語をおぼえる方法などがありましたら 教えてください。 また、英語をどんな感じに勉強したらいい！！など知っていることが ありましたら教えてください。 今回の留学は英語の勉強はもちろん 将来に少しでも近づけるように頑張りたいと思っているのでどうか よしくお願いします。

外国人が日本語を話す時、アクセントの問題や助詞の使い方で変わった印象を受ける事があります。 では日本人が英語を話した時に間違った言い方をした時に、どんな感じをうけているのでしょうか。 例　〇〇(場所)のどこに住んでいますかの文をテレビの英会話で見ていて頭の中で思っていた事と違っていました。 Where in 〇〇　are you staying ? Where are you staying in 〇〇 ? Where in 〇〇　are you stay ? Where are you stay in 〇〇? 等、外人がそれぞれの文を聞いたら、どんな感じに受けているのでしょう。

３０代後半の女です。自分でも情けないですが我慢が足りず、根性なしで過去に何度もリバウンドを繰り返してます。 ストレスがたまると食に走る傾向がどうしてもかいぜんできませんでしたが 先日受けた健康診断の結果を見て、『自分は死ぬなあ』と実感。 怠け者で言い訳上手なので、ダイエットをするといっても過去に挑戦してきたものは苦手な運動をしないダイエットばかりしてました。 まだ、初めて１０日ほどなのです。食っちゃ寝、食っちゃ寝していた生活を変えることから始めている段階です。食べることと寝ることを辞めたら時間ができたので、おなかの贅肉が邪魔をして苦しいですが毎日床を磨いて、夫任せにしていた散歩に出るようにしました音楽を聴きながら田んぼ道を１時間ほど歩けました。 夜炭水化物を食べないほうがいいのでしょうけど、空腹に耐えられずドカ食いして後悔しそうなので今は３食お米を食べ、田舎なのでとにかくある野菜をサラダにしたり蒸したり、煮たりで量を食べるようにしてます。 あ、間食はミカンか枝豆食べてます。 質問なのですが、 今まで栄養バランス無視でカロリーばかり取っていたので体は栄養不足に陥っているのでしょうか？いくら食材からビタミンやミネラルのは限界がありますよね？サプリメントは必要なものですか？ また、１０日ほど筋トレ系のＤＶＤ（ビリーじゃないです）を３０分、暇を見つけては腹筋（５０回くらい？）と上記の散歩（大型犬にほぼひっぱられてます）のみです、今まで食っちゃ寝だったせいもあり ぽっこり出ていたおなかがすっきりしましたが体重、体脂肪が初日と変化がありません。 死にたくはないので痩せたいと思ってますが、食っちゃ寝してた人間がダイエットするにはあと何をしたらよいでしょうか？ 体重は恥ずかしくてかけないほどに多いです・・・。標準体重になるまでに２５キロは痩せないといけないレベルです。 とてつもなく田舎なので近所にプールもジムもありませんが、河川敷と山道、田んぼ道には恵まれています。 馬鹿な質問とお思いでしょうが、回答いただければ幸いです。

今まで基本的に機内持ち込みサイズのスーツケース＋バッグだけで乗り切ってたのですが、 ２週間位の旅／出張が増えそう（１箇所滞在型もあれば都市間移動もありそう。 とはいえ１ヶ月かかる程長い出張はまずない）なのと、 最近スーツケースにお土産等が入りきらず、 やむなくバッグに無理矢理つめて、帰り道、 バッグの重さに苦労する事が増えてきたので、 もう１つ預け荷物用のスーツケースを買おうと思ってます。 基本的にはエコノミークラスの旅なので、 制限重量におさまる程度しか荷物は入れない以上、 ある程度小さい方が、収納面で、使わない時に邪魔にならないし、 軽い分、移動時にも楽そうだなと思う一方で、 その「ある程度小さい」の適正サイズがどれくらいかとなるとはて、と思ったり （小さ過ぎて結局スーツケース２個＋重～いボストンバッグってのは避けたい…）。 逆に、どうせ預け荷物にするんだったら、 いっそのこと、ある程度大きいのを買っちゃった方が 大は小を兼ねるし、なんだったら、移動時は手荷物サイズのスーツケースも 大きいスーツケースに入れちゃえば良いし、 女性の割に背が高いので、重さはともかく、大きい事で不自由はしないんじゃないかな？ なんて思ったりもして…。 （でも実際にはそんなに大きいスーツケースを引きずって歩いた経験はないので、 実際の所はよくわからない…。） 海外出張や海外旅行の多い方、複数のスーツケースを使われたことがある方、 手荷物サイズ以外のスーツケースで、一番重宝しているスーツケースは どれくらいのサイズのものですか？またハードタイプですかソフトタイプですか？ 差し支えなければ旅のタイプやブランド等も教えて下さい。 逆に失敗談等もあれば、そちらも是非教えて下さいませ。 ちょこちょこ買い替えるよりは、 じっくり良い物を選んで長く使いたいタイプなので、 皆様の経験談を是非参考にさせて下さい。

食べないダイエットでリバウンド中の者です。 きちんと健康的に身体を引き締めて、体重ではなく体脂肪を落として痩せようと思い、食事も普通に食べて、今のところ毎日最低でも1時間と決めて運動しています。 まだ始めたばかりですが・・・ ジムではストレッチとウォーミングアップの後そこにある器具を一通り使って1時間ほどゆっくり筋トレ、その後ランニングマシンで1時間走りこみ、クールダウン、ストレッチという流れでしています。（まだ全く体力がないので5分ごとに走ったり早歩きですが） そして、筋トレ後は最低2日は休ませた方が効果が出ると聞いたので、この2日間は自宅で運動しています。 内容としては、サイクリングマシン1時間、縄跳び30分です。 これを2日間やり（暖かい日は近所を走ったりします）、またジムに行き、という繰り返しを続けようと思っています。 そこで2点ほど質問があります。 (1)運動の目的は有酸素運動をして脂肪を燃焼することなのですが、サイクリングマシンは座ってするため、有酸素運動になっているのか疑問です。長く続けられるようにキツ過ぎない負荷でやって汗はびっしょりとかきますが、効果があるんでしょうか？ (2)ジム→自宅で運動→ジム→自宅で・・・というこの繰り返しは毎日続けていけば効果は表れるでしょうか？ 食事はバランスも考えつつ野菜多めで、もともと食は細いですが、しっかり食べるようにしています。 よろしくお願いします。

半年前からでしょうか。よくたべすぎてしまいます。 お腹がいっぱいになるまで（苦笑） 特に、夕飯を食べ終えたときに「何か足りないなぁ～」と思っていたり、 「口の中が何かスッキリしない…」と気になってしまい、 結局お菓子（例：一口チョコやムースなどといったデザート類や）まで食べてしまい、 「食べすぎたなぁ・・・」と後悔してしまう私がいます。 一応、念のため胃腸薬を飲んでいますが… なにか、食べすぎを防ぐ方法とか、ありませんでしょうか・・・？

脂肪を燃えやすくするには何をしたら良いですか？ 今自分がしてるのは。 1.夜ウォーキング１時間 2.夜ウォーキングの後に縄跳び１５０回（限界） 3.腹筋を５０回　２セット 4.朝はバナナ１本とヨーグルト。　昼は学校があるのでお弁当。 　夜は野菜の蒸し　少なめにで、しゃぶしゃぶ用のお肉を細かく切って２枚入れる。 です、　これ以外に脂肪を燃やす方法はありませんか？ 　ヨガって脂肪燃やしますか？ 回答をよろしくお願いします！

今日は朝に103カロリーのパンを5つ食べに、 その他にバナナ、ヨーグルト、お菓子1つ 食べてしまいました。朝だけで800カロリーくらいの 摂取です。いつもは朝400カロリーくらいです。 でも、お昼はサラダとヨーグルトで200カロリーにして、 夜も200～300くらいに抑えようする予定です。 急に朝こんなに食べたら太りますか？ すごく心配です。回答お願いします。

体脂肪率と体重が恐ろしい数値になってきたので、こちらのサイトで様々なダイエット方法を見てきました。読んでいるうちに、やはりダイエットというか、健康的な生活は、一生続けていける習慣なのだということは十分にわかってきました。わかったうえでそれらの様々な方法にトライしてきましたが、あれもこれも続きません。 どんなにいいダイエット法であっても続かなければ意味がないと思って、こんどは「ダイエットを続ける方法」を探したのですが、日記をつける・グラフを書く・目標を書いて壁にはる・毎日鏡で自分の体を見るなどどれも今までやってみて挫折または効果が無かったものでした。すぐに結果がでないと「効果無いじゃん。なんだよ」と、頭にきてやめてしまうor必要以上に食べてしまうのが原因なんですよね・・・。自分の子の性格に腹が立ちます。 意志が弱いと言われればそれまでなのですが、キレイな体になりたいという思いは、これでもかというくらいあるつもりです。ダイエットが「続けられる方法」、または毎日少しずつでもいいから「目に見えて効果がでるダイエット法」（健康的なやつで）がありましたら教えて下さい。よろしくお願いします。

今まで基本的に機内持ち込みサイズのスーツケース＋バッグだけで乗り切ってたのですが、 ２週間位の旅／出張が増えそう（１箇所滞在型もあれば都市間移動もありそう。 とはいえ１ヶ月かかる程長い出張はまずない）なのと、 最近スーツケースにお土産等が入りきらず、 やむなくバッグに無理矢理つめて、帰り道、 バッグの重さに苦労する事が増えてきたので、 もう１つ預け荷物用のスーツケースを買おうと思ってます。 基本的にはエコノミークラスの旅なので、 制限重量におさまる程度しか荷物は入れない以上、 ある程度小さい方が、収納面で、使わない時に邪魔にならないし、 軽い分、移動時にも楽そうだなと思う一方で、 その「ある程度小さい」の適正サイズがどれくらいかとなるとはて、と思ったり （小さ過ぎて結局スーツケース２個＋重～いボストンバッグってのは避けたい…）。 逆に、どうせ預け荷物にするんだったら、 いっそのこと、ある程度大きいのを買っちゃった方が 大は小を兼ねるし、なんだったら、移動時は手荷物サイズのスーツケースも 大きいスーツケースに入れちゃえば良いし、 女性の割に背が高いので、重さはともかく、大きい事で不自由はしないんじゃないかな？ なんて思ったりもして…。 （でも実際にはそんなに大きいスーツケースを引きずって歩いた経験はないので、 実際の所はよくわからない…。） 海外出張や海外旅行の多い方、複数のスーツケースを使われたことがある方、 手荷物サイズ以外のスーツケースで、一番重宝しているスーツケースは どれくらいのサイズのものですか？またハードタイプですかソフトタイプですか？ 差し支えなければ旅のタイプやブランド等も教えて下さい。 逆に失敗談等もあれば、そちらも是非教えて下さいませ。 ちょこちょこ買い替えるよりは、 じっくり良い物を選んで長く使いたいタイプなので、 皆様の経験談を是非参考にさせて下さい。

体重と体脂肪を減らしたいです。 ヨガとピラティスで痩せますか？ ヨガとピラティスはDVDを見ながら家でやろうと考えています。

ダイエットを始めようと思います。 内容は次の通りです。 ・食事は野菜や大豆を多く摂る。腹７～８分目までにする。 ・片道３kmの登下校を、ロングブレスしながら早歩き。 ・家でロングブレスダイエット１日10分。 これで痩せることが出来ると思いますか？ これはやめたほうが良い、 これをすると良いなど、 アドバイスがありましたら どうぞよろしくお願いします！

ホストファミリーへのお土産に関して質問です。 2013年の2月の末からアメリカへ3週間ほどホームステイをします。 そこでホストファミリーへのお土産を何にしようかと思っております。 行先はＬＡです。 ※残念なことに、短期留学先の学校からの紹介で、詳しい家族構成がわかっていません。 今のところの候補は、 ・芯なしステープラー ・段ボールクラフト ・適当なお菓子 ・寿司キャンドル or 消しゴム ・寿司時計（3万近くする！） 今のところ自分が考えているものはこれです。 その他になにか、ウケがよかった！ってのもありますか？ いろいろと情報を見てもいますが、5年以上も前の情報がほとんどなので、改めて質問させていただきます。 よろしくおねがいします。 関係ないですが、ＬＡに行くからには同じカルフォルニア州の49ersにスーパーボウルを勝ってもらいたかった…

ダイエットします！146cm45kgです。4月末にまでに42kg、あわよくば40kg目指したいです。 今のダイエット方法で改善すべき点などありましたら教えていただきたいのです。 まず4日に1回30分間ジョギングをしています。ジョギングから帰ってきたら部屋で昇り降り運動を30分。入浴後、顔・二の腕・ウエスト・背中のエクササイズとウエスト用の筋トレを15分～20分のコースでしています。 あとは昼夜は糖質制限の食事。間食無し。朝は食パン/卵/ヨーグルト/スープ/ウィンナーorバナナorサラダ。 ジョギングは、本当なら毎日したいのですが、家の事や仕事の事などあって、今の回数が平均です。たまに二日に二回できる時もあります。 以上のダイエット方法で、大丈夫でしょうか？ジョギングは4日に1回でも効果ありますか？どうぞよろしくお願いします。 補足として、もともと58kgあったので、二年くらいかけて44kgまで落としました。最初の一年は仕事をするだけで53kgまで落ちましたが、残りの一年は、毎日のジョギング＋晩御飯置き換えで痩せました。