ponta1971 の回答履歴

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  • 週末で1キロ痩せる方法は?

    来週ビキニを着るので仕上げに今週末で1キロ痩せたいです。なんでもいいので方法教えてください。°・(>_<)・°。

  • 大阪梅田周辺のスポーツクラブでおすすめはどこですか

    大阪梅田周辺のスポーツクラブに通いたいと思ってます。 特に何がしたいと決めている訳ではなく、漠然と身体を動かしたいなーと思っており 雰囲気が良く、明るいところがいいなと思っています。 よろしくお願いします。

    • ubust
    • 回答数3
  • スポーツジム ダイエット

    こんにちわ 今月からダイエットのためにスポーツジムに通っています ストレッチ(5分) バイク(30分) だいたい、いつも230カロリー消費してるようです プール(1時間~2時間) を毎日やっているのですが、筋トレをいれたほうがいいのでしょうか? 体脂肪が38なのでそうとう筋肉がないと思われます… それとプールに入ってはいるのですが、クロールなどの泳ぎができないので ビートバンをもって、ばたあしで泳いでいるだけです これだとあまり効果がないでしょうか? 泳ぐスピードも水中ウォーキングしてる人より遅いです… ジムへの行き返りは片道40分自転車で通っています

  • 中学生でもできる簡単ダイエット

    私は今中学1年生です。 小学生の時からぽっちゃり体型で 5年生くらいの時に上に伸びたのでだいぶよくなったんですが おなか周りがどうしてもぽっちゃりしているんです。 家から学校までが遠いので平日は毎日 自転車で10kmほど走っています。 部活は弓道なのであまり動きません。 3食しっかり食べても食事と食事の間に お腹かがすいて間食をしてしまいます。 寝る前に腹筋とかもしているんですけど なかなか成果が出ません。 間食として食べてもよいもの。 簡単なストレッチみたいなものがあったら 教えてください!!

  • 夏の間に痩せたい!!(男)

    中学生2年の男です。 前質問した時に中学生はダイエット等しちゃダメと 言われたのですが。。。僕はチョットポッチャリして いるせいでイジメられてます。どうしても痩せたいん です何か夏休みに出来るダイエットメニューは有り ませんか?

  • スポーツジムについて質問があります!

    こんにちは。高2の女子高生です。 私は最近ダイエットを始めていて、 脂肪を落とすのと筋肉を増やすことが目的なのですが、 一人ではなかなかだるく感じて続けづらくて、 ジムに行ったら同じ目的の人もいて頑張れるかもと思いました。 そこでスポーツジムについて質問があります。 (1)スポーツジムに通う服装はどのようなものが 相応しいですか? (2)ジムには高校生などの学生さんがいたりしますか? (3)学校帰りの駅でジムをいつも見かけるのですが、 温水プールがついているみたいで、 もしジムの会員になったらプールは泳げますか? もちろん運動目的です。 (4)運動をサポートしてくれるような人はいますか? 以上です。質問多くなってすみません(>_<) スポーツジムは初めてなので、ちょっと不安なので 質問させて頂きました。 何か知っていたら教えてくれると すごく助かります。(*^^*)

  • 腹筋が割れないぃぃい

    前にも一度質問したのですが、恐ろしいほど腹筋が割れません!19歳です! ジムに通い、腹筋のプログラムやらも受けてみたり、有酸素運動してみたりいろいろしてみましたが全く変化がありません。一つだけ挙げるとするならば最初はキツイと思っていた腹筋も最近は苦ではないということです。 腹筋に脂肪がコーティングされているというよりなぜかヘソらへんの脂肪だけ出ています。 もう夏まで時間がありません!っていうか間に合わなくてもいいですから対策お願いします。 あと、僕はもともと小食です。なのに最近10キロ太りました。176センチ55キロ→176センチ65キロに。これはどういうことなのでしょうか?

    • noname#197980
    • 回答数4
  • スポーツジムで知らない人とでも挨拶や雑談しますか?

    最近スポーツジムに通い始めました。 グループ割引を受けるため会社の同僚と申し込みましたが、通うのは一人です。 まだ4回ほどしか行ってません。 トレーニングマシン、スタジオ(エアロビやダンスなど)、プール、温泉などがある比較的大きいと思われるスポーツジムなのですが、通うのが初めてでいまいち仕組みがよくわかりません。 スタッフやインストラクターさんはすれ違いざまに挨拶してくるので返しますが ほかの利用者さんにもするものですか? 全員にするのはおかしいってのはわかるんですが、更衣室などで会った時とかはどうなんでしょう? 私はスポーツジムっていうと一人で黙々とトレーニングして、好きなだけやって好きな時に帰るってイメージだったんですが 今日更衣室でおばちゃん数人グループが喋ってて、後からお風呂あがった若い人が「じゃあ、お先で~す^^また今度!」って感じでわざわざ声をかけてました。 その若い人が違う時、別のおばちゃんとも喋っていたのを見たこともあります。 ただ単に知り合いなのか、それともそうやって声をかけるのが普通なのか・・・? 私が更衣室から出たとき、おばちゃんたちが「最近知らない人増えたわねえ」「そうねえ」と話してるのが聞こえました。 悪い意味で言っているのかただ単に思ったことをそのまま言っているだけなのかわかりません。 私はトレーニングマシンくらいしか利用してないのでほかの利用者と接点がありませんが スタジオなどに参加してる人はそういう知り合いができたりするもんなんでしょうか? 私は特に友達を作りたいとかいう目的は持っていませんが、無礼な若者だと思われるのは嫌です。 スポーツジムに通っている人、あなたのところはどうですか? よければ教えてください。

  • 水羊羹を作るときのコツはありますか

    下記のレシピで水羊羹を作ってみたところ、どこか ”寒天くさい”(というのか寒天の味が強く)、期待して いた味になりませんでした。 http://www.katch.ne.jp/~takeda/wahuu/mizuyoukan.htm  前回作ったときも、たしかそんな仕上がりだったの ですが、市販のような水羊羹の味にするには何か コツはあるのでしょうか?

    • noname#188303
    • 回答数4
  • 低周波治療器と筋肉

    お世話になります。 深夜の通販番組で”1日○○分つけるだけで、6パック”と言う様な高価な低周波治療器を良く見るのですが、本当に腹筋運動をするのと同じような効果があるのでしょうか?

    • kiflmac
    • 回答数4
  • 新卒で解雇になり、転職活動をしています。

    新卒半年で解雇になり、転職活動をしています。 昨年、新卒採用で決まった会社を解雇され仕事をやめました。 理由は「思いやりのない人間は仕事ができないから」というものです。 会社も不当解雇だとわかっているらしく、自主退社を促されましたが雇用保険の問題もあるので 「解雇のままで」と言ったところ、「訴える気あるの?」と言ってきました。 また会社を出る時に「異議申し立ては致しません」という髪にもサインさせられました。 自分の内面を否定され、すぐには転職活動ができず今年の3月ごろからスタートしています。 しかし、この頃面接で退職理由について突っ込まれる事が多く前回もそれが原因で最終面接で落ちました。 それなりに長く働く会社だから…と思い、専務から会社に合わないと打診され相談の上退職になったと言っています。 そうすると、「理由は?」と聞かれます。具体的な事例が聞きたいのでしょうがありません。 私なりに過去の振り返りをして気付いたこと、それを反省していると言っているのですが 具体性がないので説得力がありません。 やはり、正直者は馬鹿をみる。退職理由は自主退社の方がいいでしょうか? 過去に不当解雇された型は退職理由はどうされていましたか? 早く働きたいです。辛くなってきました。 アドバイスよろしくお願いいたします。

  • 転職 報酬 下がる

    お世話になります、転職活動の身のものです。 現在一部上場している企業で就業中です。 7月から今までとは違う仕事の、社内ヘルプデスクに異動するようオーダーされています。 私としては、人と接する仕事が好きなのでヘルプデスクの仕事にそれほど抵抗をかんじていないのですが、以前より興味のある中古車輸出営業への転職したいという考えもあります。 そして、先日中古車輸出企業(中小企業)の面接を受け、採用担当者から我社で働いてみないかとオファーがあり、小生の返事を待っていただいている状況です。 決断するにあたり、報酬の面で悩んでおります。(だいぶ下がります) 今のところの給与(ライフサポート含む:退職金無)が480万円で、オファーいただいているところは、試用期間中は月給で約18万円、正社員で25万円+インセンティブ。賞与年2回。 小生は34歳の既婚者で、来年には第一子が誕生する事もあり、安定した報酬をとるか、以前からやりたい仕事をとるか迷っている次第です。 ちなみに32歳のときに初めて企業に就職し今に至ります。 海外(英語圏)の大学を出たので、英語を常に使う仕事をしたいという願望もあります。今のところは、使う時もあれば、使わない時もあるのでもったいなくかんじています。 まとまりのない相談になってしまいましたが、今のとこに留まった方がいいのか、新天地でチャレンジした方がいいのか皆様のご意見を是非伺えたらと思います。 よろしくお願いします。

  • 身長155~6cmで44kgって

    デブですか? 自分ではまだ太いと思っててあと4kg痩せたいです。 サイズは83、56.5、81で、体脂肪20です。 さっき身長体重だけブログに書いたらデブってコメント来て、自覚は多少あったけど人からは初めて言われたのでショックです…。

  • 太ってしまうか心配です。

    ドカ食いをしてしまいました(泣) 先日、お酒を飲んだ勢いで甘いものやらなんやら食べてしまいました。 後悔しています。 せっかくダイエットして20キロの減量に成功して それを維持するために毎日節制していたのに リミッターみたいなものが外れてしまいました。 翌日体重を測ったら3キロも増えていて後悔の念で一杯です。パニックです。 これは太ったということなのでしょうか?? また翌日から節制すれば大丈夫でしょうか?? どうか教えてください。 お願いします。 普段は1500~1600キロカロリーぐらいの食事です。(それ以上は太るのが怖くて食べられません) (食べたもの) お刺身(サーモン70g、ブリ70g) 焼き鳥(ホルモン串3本、ネギま1本、レバー1本) 甘いもの(どら焼き、大福、ダックワーズ、菓子パン) 角ハイボール350ml×1 缶ビール350ml×2 焼酎ハイボール350ml×1 菊水200ml×1 21歳男子。 身長180cmで体重53kg~55kgです。

  • 「わかる」と「知っている」の違い

    英語のカテからの引用で恐縮ですが、 「私が何歳かわかりますか?」 この文を英訳すると “Do you know how old I am?” であって、“Do you understand how old I am?” ではありません。 それで、どうして understandではダメなのかという質問で、 “私が何歳かわかりますか?に対応する英語は "Do you know how old I am?"ではないですよ。 私が何歳か知ってますか?に対応するのが上の英語です。 「わかりますか?」というのは、私の外見から、つまり服装や顔つきなどから私の年をあてられますか? ということです。知っていればあてる必要は無いですから。正しい英語は Can you tell how old I am? Can you figure out how old I am? などです。” という回答を頂いたのですが、日本語の「わかる」の解釈をめぐって、日本語の問題にぶつかってしまったので、ここで質問させて頂きます。 その人は次のようにも言っています。 “これは英語の問題ではなく、日本語の問題です。日本語で「知る」と言うべき時に「分かる」と言うこともできる、ということに過ぎません。” そこで質問ですが、「私が何歳かわかりますか?」と「私が何歳か知っていますか?」では どっちが標準語として普通の言い方だと思いますか? 地方では方言の影響もあっても方言だと気付きにくいこともあります。そして、どういうニュアンスの違いがありますか? 最初に英語を引用したものの、ここでは英語のことは忘れて 純粋に日本語の問題としてお考え頂ければ幸いです。

  • ジョキングとフィットネス どちらの効果が?

    この2週間前からダイエットのためジョキングを始めました 3キロをだいたい20分くらいのペースで走っていました でもなかなか汗をかきません そして自宅でズンバと言うエクササイズを始めました こちらはだいたい50分間のエクササイズでものすごく汗が出てサウナに入ったような感じになります そこで質問なのですがジョキングとエクササイズは効果が違うものなのでしょうか? ジョキングは朝しか時間がなく起きれなかった場合もありなかなか毎日続けられずにいます 私としたら自宅でできるズンバで汗も流して楽しいのでズンバで痩せられたらと思うのですが・・・ やはり面倒なジョキングの方が効果は大きいのかなと思いました 小さな子どもがいるのでジョキングは朝しかできずズンバなら家であいた時間にできるので・・ もうすぐ40歳になります 身長は168センチあるのでスマートに見られますが実は体重は63キロになり去年より5キロほど増えてしまいました。去年のズボンは全く入りません お腹周りと背中につきはじめ、母からは骨太だからどんなに頑張っても無理だと言われてしまいました 骨太も関係あるのでしょうか・・・ よろしくお願いします

  • 夏だけ下痢が続きます。

    27歳女性です。なぜか夏になると下痢が続きます。他の時期は快調です。 昨年は特にひどくて6月末から10月半ばまでほぼ毎日下痢でした。 一日中じわじわとお腹が痛く、とてもガマンできないほどの便意に襲われることもあれば、 少量ずつしか出ないこともあります。 病院(胃腸科・内科)に行っても異常なしで、下痢止めと整腸剤を処方されて終わりです。 規則正しく寝起きをして、健康的な家庭料理を食べ、非喫煙、飲酒は月に2回ほど。 仕事は事務で、あまり好きではありませんが、憂鬱なほどではありません。 3日に1回はヨガに通っていますが、その他は一切運動はしていません。 とくに目立った環境の変化もありません。 あらゆる原因を探り、自分なりに対策してきましたが、どうしても良くなりません。 単なる夏バテでもつらすぎです。 今年の夏はなんとか乗り切りたいので、何か思い当たるものがある方はぜひご意見お聞かせ下さい。 ちなみに今のところ、「夏」という季節そのものにストレスを感じて下痢になっているということで、自分を納得させようとしているところです。 そんなに自分が貧弱だとは思わないのですが。。 よろしくお願いします。

    • noname#193739
    • 回答数7
  • 初孫の名前を私がどうしても付けたかった

    初孫の名前を私がどうしても付けたくて、次男夫婦に内緒で…姑の言う事をまったく聞かないバカで強引な嫁の実家に相談に行きました。 実家には、可愛いげのない嫁の 母親 姉 姪っ子の三人がいました 私は、三人に 「私にとって初孫しかも待望女の子なので、娘さん、妹さん、叔母さんに子供の名付けは、私にしてくれるように、三人に説得してもらえないでしょうか」と相談とお願いをしたのですか… 三人共黙ってしまい話にならなかったので…なぜ、嫁ぎ先の親が名前を付ける習わしに、誰もが反対したのでしょうか? 婚家の習わしは、私で途絶えてしまい・・・災いが起こるとしたら・・・初孫ちゃんにでしょうか? 気にしています。

    • noname#158665
    • 回答数11
  • 太っている中学生です

    こんにちは、私は身長148cm、体重45kgの中学生女子です。 水泳の時期になりますし、痩せたいのですが・・・ 私はけっこう間食とかをしてしまうのですが、間食を一切やめて、夕飯は米なしにして、飲み物は水、お茶だけにすれば、運動しなくても痩せますか?(水って一日にどれぐらい飲めばいいんですか?) あと、便秘気味で1週間に2,3回しか出ないんですけどどうしたらいいですか? (何をどれぐらいとればいいとか、おしえてください) 便秘で腹が出ていて困ってます 回答おねがいします

    • knn1009
    • 回答数8
  • 妊婦のような体。何をしたら痩せられるのか…

    23歳、会社員(事務)、女です。 3週間ほど前からダイエット中。7月から初のジム通いもするつもりです。 身長は155cm、体重49kg。 体脂肪率が30~32%にもなっており、二の腕は盛り上がり、下腹は妊婦と言っても誰も疑わないようなぼんと突き出た状態、お尻も醜いほどです。 下腹に関しては、食事後に触ると異様に重く、少し硬くて中に何か入っている感じです。 過去に軽度の摂食障害をやっていますので、胃下垂かもしれません。 不安なのが、ジムに通ってもきちんと痩せないのではないか?と言うことです。 行けるのは週2日程度かと思うのですが、週3回程度の体育の授業があった学生時代も太っていたのです。 ですので、ジムに通ってもダメなのでは?と不安になってしまっています。 けど、食事制限は既にしており、もとから揚げ物や油ものはほとんどとらない生活をしているため、だったらどうしたらきちんと痩せるのか分からなくなっています。 伺いたいのは、 ・ジムに通っている方、通った方、痩せましたか?  どのくらい運動して、どのくらいの期間で効果が出始めましたか? ・お腹に関しては異常なほどなのですが、もし病院に行くなら何科ですか? の2点です。 よろしくお願いいたします。 なお、現在のところ行っているダイエットや生活習慣について参考までにあげておきます。 かっこの中はだいたいの継続日数です。 ・腰回しダイエット1日2セット(3年) ・寝る前のストレッチ(3年) ・寝る前&歯磨き中の筋トレ(3週間、過去に数ヶ月続けて効果一切なしだったことあり) ・週一回、徒歩距離を2km程度伸ばす(1ヶ月) ・ロングブレスダイエット1日2セット+座って1セット(3週間) ・1日3km程度歩くのを早足にし、うち1kmくらいウォーキングロングブレス(3週間) ・夕食置き換えダイエット(3週間) 食事は野菜中心、昼は会社の社員食堂で買い弁や外食はつき2・3回程度。 菓子パンが大好きで休日の1・2食は菓子パンで済ませていましたが、現在は半分以下にしてその分は米食にしています。