りな（@rinarina0301） の回答履歴

こんにちは。 2日前にも質問させて頂きました。 適応障害です。 只今休職期間中で来週で期間が終わります。試しで今日は図書館に行きましたが１時間位で頭の中が沸騰しそうに熱くなり帰ってきました。悲し過ぎます。 体重が激減したので体力がかなり落ちましたし、なぜか最近は頻脈になり更にしんどいです。 ほんの２ヶ月前は健康そのものだったのに。 サイレース１ｍｇ飲んでますが、あまり満足感が無くて、今日病院に行ったらリリフターという安定剤が追加されました。まだ飲んで無いので効果の程はわかりません。 住んでいる所が田舎なため、何日も自分の車が家に置いてあるといろいろ言われますし、母親に負担がかかり申し訳ない気持ちでいっぱいです。兄二人はほとんど理解が無いです 休職期間を延長し、入院も考えましたが実際どうなんでしょうか？どんな治療をして、どれくらいの期間がかかるでしょうか？ 会社の休職経験者からは自宅の方がいいと言ってましたが、、、 ３０代後半ですが、まだ独身の女性です。いつかは結婚もなんて考えもありますが、もう諦めないといけませんか？まだやりたい事も沢山あるのにこのまま人生不意にしたくありません。薬が要らない生活に戻りたいのです。よきアドバイスをお願いします。

うつ病で通院しています。子なしの主婦です。 友人も昨年うつ病を経験し 副作用が怖い為、漢方薬を飲んで、3か月ほどで完治したそうです。 メールでのやり取りなので詳しくは聞いていません。 うつ病ってそんなに簡単に治るのでしょうか？ だったら私も漢方薬にしたいです。

27男自営業およびアルバイトです。 一人でいると鬱 集団の中に行くとストレス 一人で他人の中に行くと虚しさ を感じる場合はどうやって心の安定を図ればいいでしょうか？ ちなみに人付き合いは苦手、趣味は少なめです。

彼女が強迫症と診断されており最近は軽くなったのですが、それでも週一ぐらいで 普通に考えたら全く気にならない様なことが不安でしかたがない症状が出るみたいなんです。 私自身余裕のあるときはそんな彼女の話を落ち着いて聞いてあげることが出来るのですが、仕事が忙しく疲れて帰ってきた時などは、彼女が不安に思っていることがあまりにくだらないと思えてきてイライラが募ってついつい冷たく当たってしまいます。この前も不安に思っている内容について最初は「気にする必要ない事だから大丈夫、週末の予定とか別な事を考えよう！」と諭していたのですが、何度も同じ事を繰り返し聞いてくるので、我慢できず最終的に怒鳴り飛ばしてしまいました。。。　怒鳴った後、強い罪悪感を感じ、このままでは私も病んでしまいそうな気がしています。私はどの様に彼女に接すれば良いのでしょうか？ 同じ様に大切な人が強迫症にかかっている方はどの様に接していますか？アドバイスいただけると助かります。 ちなみに彼女がどんな事を気にするかと言うと、最近の例では 会社の引き出しからたまたま数年前の処分し忘れてた研修資料を見つけてしまい、それが会社の大事な機密ではないかと気になって仕方がない　処分したいがシュレッダーにかけてもホントに会社機密が流出しないか確認したいのだが、どうすればよいか？と、ひたすら聞かれました。

最近、転職をしました。 まだ一週間も過ぎていません。 仕事内容は接客販売です。取り扱う商品は全く違うものの前職でも販売を長年していました。 その経験もあり即採用していただきました。 ですが、毎朝憂うつで仕方がありません。 緊張や恐怖心が強いです。 仕事が終わって家にいる時も気持ちがそわそわして落ち着きません。 「この夜が明ければまた会社に行かなければならないのか」と頭から離れません。全く寛げずにいます。 私が販売経験者というのがあり、売場の人達は教えなくても何でも出来ると思っているようです。 私を雇って間違いだったと思われているのではないかと常に考えネガティブになります。 店の鍵を預かっているのですが、鞄に入れたか何回も確認してしまいます。 もうこんな確認は一回で済ませたいのに、そうしないと不安で仕方ありません。 接客時も他の従業員が見ていると慌てたり焦ったりし、出来ていた事が出来なくなります。 長年の販売経験があるのに自分に全く自信が持てません。 自分の行動に余裕がなく挙動不審に見られているのではないかと思ってしまいます。 休憩中も自分の心臓の振動で体が揺れているように感じます。 昔からですが動悸や息苦しさもあります。 これは精神的な病なのでしょうか。 薬を飲めば自信がついたり、恐怖心が無くなったり少しは楽になれますか。

高３でハードな進学校に通っています。クラスメートは皆優秀で賢い人が多いです。 私はパニック障害を患っていて現在も治療中です。 パニック障害が酷く悪化したのは高２の時で学校、勉強、家庭問題、近所の問題などが原因で電車に乗れなくなったり、テストで死にそうな思いをしたり、勉強中に落ち着かなくなったりしました。 医者に高校を退学するように勧められたこともありましたが、高校受験の時に拾ってくれたのがこの高校（志望校の中で一番レベルが高かかった）なので退学せずに診断書を学校側に提出し通い続けています。 ですが、卒業するためにクラスメートと同じように宿題をこなし、学校へ通うのが精神的にも肉体的にも疲れてしまうため、週一のペースで学校を休んでしまいます。 自分では学校へ行きたいと思うのですが体が全く動かない、歩けない、話せない状態になってしまうんです。 この時期になると大変なので尚更です。 ですが、学校を休むと母親に色々と指摘されます。（生活の見直し、考え方の見直し、病気を受け入れるなど） 母親は高校を卒業すると決意した私のために物事をはっきりと言ってくれるので、それは有難いと思いますが、高校を休んでしまうのは自分のせいと指摘されているようで辛くなります。 今は母親一人が私を育てているので尚更罪悪感を感じます。 また、学校を休んだら先生方も迷惑しているし、妹や母親にも迷惑しているとも言われました。 小中とほとんど休んだことのない私がこんな状況に陥ってるのが情けなくて仕方がありません。 私のせいで先生方が迷惑していると考えると申し訳ないと思ってしまいます。 クラスメートにもまた休んでたね、来週も休むんでしょなどと言われます。 私も普通に毎日学校へ行きたいのですが、体力的に厳しいんです。生きるのが辛くて仕方がありません。 毎日泣いて、眠れなくて、ある時は寝すぎて、息苦しくて、胃痛や胸痛が重くて・・・もううんざりです。 少しでも助言を頂けると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

私はここ4年ほど、精神病を患っています。 診断は躁鬱病とパニック障害です。 ですが、常に幻聴に悩まされ、時間感覚がなく、なにも感じられないといったことを訴えても、今は鬱の時期だといって、取り合ってくれません。 なので、みなさんの意見を参考程度にお聞きしたいのです。 症状としては、 自分が生まれ育った自分に思えない。 家族や友人が、知らない人のように感じる。 体が硬直して思うように歩けない。 わたしの他に、もう一人いる感覚がある。 時々、知らないもので周りがいっぱいになってる気がする。 時間感覚がない。 思い出すと身を切られるような、辛い過去がある。 過去が思い出せない。 幻聴がとまらない。 （自分を批判する声や、考えの声など) という感じなのですが、どうか回答よろしくお願いします。

社会不安障害？精神障害？ マジシャンを目指している者です。僕は小学校のころからかなりのあがり症だったのですが、なんか病気じゃないのかと・・・。 数年前に団体に入り、かつ街頭でマジックをしているうちにだいぶ人前に出るのは平気になり、大勢を前にしても大きな声で話せるようにはなったのですが、それでも「大きな声で話さないといけない」と分かっていても振り返ると声が小さかったり、全然平気なときとそじゃないときは手足ががくがく震えて声も震えるんです。おまけにただでさえ汗かきなのに尋常じゃない手汗をかきます・・・。 心療内科にかかっていますが、やはり昔より良くなっていますし人前に出るのは好きなのでどんどん経験を積むしかないのでしょうか？ なんだか、ほとんど経験がないのにかなり場慣れしている人が羨ましいんです・・・。

私は怖くて見れませんでした。 中2の頃その番組があった日に学校で三者面談があって、担任にコテンパンに言われたのに対して、母親が嫌味を言い出して私の言い分を一切聞かなかったトラウマがあるからです。 当時私はCCBのファンでした。 CCBのファンになったのを気にいい子になろうとしたのですが、2学期に入ってから理由も分からず親からの干渉が始まって、CCBが出てくるたびに嫌味を言ってきたのでそれで親と話すことがなくなり、学校でも荒れて休みがちになりました。 その事を総ざらえに言われたのが全て『屁理屈』で済まされて、それが悔しくてFNS歌謡祭でCCBが出た時に泣きながら見たのが忘れられません。 その後も事あるごとに三者面談で言われた事をグチグチ言われたので、遂にチックになってしまい一応中学は出ましたが、高校は二度も辞めていて精神的な病気になったり、通信制高校に転入と同時に25歳まで半引きこもり生活をしていました。その頃に槇原敬之のファンにもなりましたが、学校もろくに行けず仕事も出来ない私がそんな親のしつけでCDさえ買える資格はないと思い込んで買わなくて、その事もあって3年前にファンを辞めています。 そう言うのがあって楽しく歌ってるのが怖くて、私が好んでみてた時に親から嫌味を言われたのにその親が見てるのが信じられなくてチャンネル変えたくらいです。特にここ数年はマッキーが常連で出てるのでなおさらです。 中学時代に親に好きな歌手を干渉されてここまで病気になる方が普通の人にしてみればおかしいのかもしれないけど、それ位怖いのです。

大学受験生でパニック障害を患っています。 私は体調が悪くない時以外は勉強していますが、他の受験生よりは勉強時間は少ないですし、志望校に受かるには成績をもう少し上げなければなりません。 持病の症状は重く、薬なしでは電車にも乗れませんしテストも受けられません。 学校や勉強中に酷い発作を起こしたこともあります。 パニック障害の症状で勉強があまり出来ていないと言うと、パニック障害と受験勉強は関係ない、病気を理由にして逃げているだけだ、世の中にはもっと辛い思いをしているのに何でこんなことで勉強出来ないんだと言われます。 確かにそうだなと思いますし、自分は時間を無駄にしすぎたような気がします。情けないです。 ですが現実逃避してしまう自分がいます。自分が本当に憎らしいです。 毎日泣いています。 こんな自分を変えるにはどうしたらいいのでしょうか。ラストスパートに近いのでとても焦っています。

うつと自律神経失調症もちです。 すぐちょっとした事で何かあると、気分がふさぎ パニクッて不安が倍増し、誰かにそのちょっとした事とか悩みや愚痴を 聞いてもらいたくなり、発作的に誰かに電話したりメールしたりしてしまいます。 依存症に近いような感じで、話を聞いてもらっただけでも、アドバイスを もらっただけでも、心がだいぶ楽になります。 これが原因で、何回も数年にわたって同じ事を繰り返してしまっているので どーでもいい事や、ささいな事でいい加減に相手はあきれていると思います。 正直、私はもうここ１０年くらい救いようがない人間です。 ささいな事で傷つくと、周りの景色、人々がだんだん最悪の状態に見えてきて 視野が暗くなってきて、前を見ていられなくなります しばらく時間が経つと、不思議と周りがだんだん気にならなくなり 雲で隠れていた太陽がまた顔を出すように、全体が明るく見えてきます。 この症状に悩まされています。 どうしたらいいですか。 親にあんたは考え方やもののとりかたが極端すぎるとか言われます。

もう辛くて学校に行けません。こんなことで学校に行けない自分も情けないですが・・・ 高３でパニック障害を患っている者です。 2学期前にスクールカウンセラーがクラスメートに私が不安障害を抱えているため、学校に毎日通えてないと話したみたいです。（そのことを最近知り、かなりショックを受けています） また、最近酷いパニック発作を起こし倒れてしまいました。酷い恐怖感を未だに忘れられないほどです。 それであることがきっかけでクラスメートに自分の心の病気は治せないのかと皆の前で嘲笑われました。（私はいじられキャラです） 好きな人にももしかしたら知られてしまったかもしれません・・・ もうショックで溜まりません。 私の考え方も勿論ですが、近所の嫌がらせ、家庭崩壊、高校受験で全落ち・・・などなど色々なことが要因で病気を患ったんです。好きでなった訳じゃありません・・・。 心の病って簡単に笑えるほど軽いものとして扱われているんですね。 ただでさえ受験生で持病で苦しんでいるのに、こんな風に言われてもう生きているのが辛いです。（世の中にはもっと辛い人がいるのに、こんなことで嘆いて情けないですが） ショックで何も手がつきません。自殺したいという訳ではないですが、死にたい気持ちに駆られています。 こんな私に助言を頂けると有難いです。甘ったれていてすみません。

以前質問した内容 http://okwave.jp/qa/q6351772.html つらい・死にたい、という気持ちを抑えたい 病院に行ってみようかと思うのですが、今まさに卒業研究（理系）で忙しい状態で、 私が休むと、今までなんとか頑張っていたのに 卒業もできずに、親に迷惑をかけるし、 今まで無能な私の研究を支えてくれた同期に申し訳有りません 先生にも申しわけない。 今まで私の無能で散々迷惑をかけているのに。 明日にも、私のやる研究実験（かなり大事）を始めるですが、その準備すら十分にできてない。 不十分でも強引に研究実験が始まれば、年末まで忙しいというか、流れにまかせて頑張ると思うのですが、 でも、今が何もかもがつらい。死にたい。 何も手が付かない。集中できない。 今の状況から頑張れる範囲で頑張り続けて、確実に実験が失敗するだろうけど、それでも卒業のために頑張り続けるか？ 卒業を諦めて、親やいろんな人に迷惑をかけても、病院に行くべきか？ もし、研究を中止にするとしても今の状況を先生や同期にどう説明すればいいのか？ 「つらくて死にたいと考えるくらい精神的につらいです」 なんて脅迫じみて、本当にわかってもらないと思うです。 もし、研究を頑張るとしたら、辛い状況が続くと思うのですが、今の状態からでも 頑張り続けられるでしょうか？ 真剣すぎて、死にたいぐらいです。 誰でもいいので、私はどうすれば良いのか教えてください。

今は冬なので長袖着られますが、夏になると暑くて辛いです； まあ、自業自得なのですが… そこで、自傷している（していた）皆さんはどういう過ごし方（？）をしているのですか？ 私が知っている人は全く気にしないと言って、夏でも半そでで過ごすそうなのですが…

　うつ病の彼女への対応の仕方です。 　もし皆様の中でうつ病の彼氏、または彼女をもった過去、または現在、ご経験のある方に質問させていただきたいのです。 　それは、接し方の方針についてです。 　基本的に相手の話をきく、そしてそれを否定せずに受け止める。適度な距離感を掴む、長いスパンで考える等の記事をよく拝見いたします。このネットでのアドバイスを真摯に受けとめ向き合いたいなと考えています。 　ですがとあるサイトを見て感じたのですが「方針自体をうつ病の恋人にわたしてよいのかどうか」です。うつ病の方のとる手段は基本的に自分から相手を遠ざけるという選択です。それは自責の念や余裕かないなど様々な要因の結果だと思います。 無論、うつ病の人の希望はで、望むようにするというのはいいけど方針決定までを渡すというのはあまりよくない可能性もあるな。と考えました。 　 　うつの原因であるストレス源が職場であったり家庭にあったりと変えようが難しい位置にあるとすればその中だと…何も変わらないのではないか…。またうつ病の人も自分から人は遠ざけたいけど、孤独になることを望んでいるわけではない…と。 　理解のない人からは「別れろ」といわれ、またうつ病で苦しんでいる方には「ほっといてほしい」と、その辛さがわかるから…という意見が圧倒的だと思います。 　 では…その中間点にいる支える「理解者」となり支える、つまりうつ病の彼氏・彼女を支えている方であればどう考えるのか、どう支えようという指針をたてて行動しているのか… 相手の意見を最大限に尊重して、距離を保っているのか… はたまた、相手の孤独になりたくないという裏の心を重視して大胆に動いたのか… さらには、全く私のあげたものとは違う考えのもとで支えているのか… 　私はまだまだ支える立場になってから日がたたない新参者です。ですので経験豊富な「理解者」となりうつ病の彼氏・彼女を支えている方にご教授いただければ幸いです。 追記： 会いたいときってどう連絡いれるのがよいのでしょうか…。普通に誘っても反発してＮｏだろうなぁと悩んでしまっています。 どうかよろしくお願いします！

　うつ病の彼女への対応の仕方です。 　もし皆様の中でうつ病の彼氏、または彼女をもった過去、または現在、ご経験のある方に質問させていただきたいのです。 　それは、接し方の方針についてです。 　基本的に相手の話をきく、そしてそれを否定せずに受け止める。適度な距離感を掴む、長いスパンで考える等の記事をよく拝見いたします。このネットでのアドバイスを真摯に受けとめ向き合いたいなと考えています。 　ですがとあるサイトを見て感じたのですが「方針自体をうつ病の恋人にわたしてよいのかどうか」です。うつ病の方のとる手段は基本的に自分から相手を遠ざけるという選択です。それは自責の念や余裕かないなど様々な要因の結果だと思います。 無論、うつ病の人の希望はで、望むようにするというのはいいけど方針決定までを渡すというのはあまりよくない可能性もあるな。と考えました。 　 　うつの原因であるストレス源が職場であったり家庭にあったりと変えようが難しい位置にあるとすればその中だと…何も変わらないのではないか…。またうつ病の人も自分から人は遠ざけたいけど、孤独になることを望んでいるわけではない…と。 　理解のない人からは「別れろ」といわれ、またうつ病で苦しんでいる方には「ほっといてほしい」と、その辛さがわかるから…という意見が圧倒的だと思います。 　 では…その中間点にいる支える「理解者」となり支える、つまりうつ病の彼氏・彼女を支えている方であればどう考えるのか、どう支えようという指針をたてて行動しているのか… 相手の意見を最大限に尊重して、距離を保っているのか… はたまた、相手の孤独になりたくないという裏の心を重視して大胆に動いたのか… さらには、全く私のあげたものとは違う考えのもとで支えているのか… 　私はまだまだ支える立場になってから日がたたない新参者です。ですので経験豊富な「理解者」となりうつ病の彼氏・彼女を支えている方にご教授いただければ幸いです。 追記： 会いたいときってどう連絡いれるのがよいのでしょうか…。普通に誘っても反発してＮｏだろうなぁと悩んでしまっています。 どうかよろしくお願いします！

こんにちは。 （長文にならないように少し詳細を省かせていただきます。） 以前、何度か精神科に通院したことがあり、初診の際には過去についてや今現在の状況の問診を書き臨床心理士と話した後で、医者の診察を受け薬も何種類か処方されました。その病院へは、約２ヶ月間ほど週１で通院していましたが、医者のほうから一度も病名を告げられることがありませんでした。 精神科ということもあり、簡単に病名を判断することは難しいのかなと思っていたのですが、インターネットなどで色々と調べていると、意外にも結構多くの方が自分の病名を知っていることに驚きました。 私の場合は、まだ医者が判断するには難しい状況にあるということなのか、それとも処方されている薬から自分で判断して（分かって）くださいということなのかなと思ったのですが、そこで質問です。 自分の病名を知っているという方は、どのようにして自分の病名が分かったのでしょうか？ 次の(1)～(5)であればどのケースに該当しましたか？ (1) 初診のときに医者から言われた。 (2) 何度か通院しているときに医者から言われた。 （もし、その通院期間や受診回数など分かれば教えて下さい。） (3) 自分から医者に聞いた。 (4) 薬などから自分で判断した。 (5) その他（できれば、その理由もお願いします。 （たとえば、医者から家族を通して言われたなど） 精神科の初診でも普通は問診と診察で病名がだいたい分かるものなのでしょうか？ みなさんが自分の病名が分かった理由を知りたいです。 質問ばかりですみませんが、よろしくお願いします。

うつになったきっかけを教えて下さい。

うつ状態による不眠の場合、昼間は眠いのですか？

うつ病って何年も苦しんでいる方がおられますが、 最高何年くらいでしょうか？