steaday の回答履歴

23歳（女）、身長153.7cmの45.5kgです。 只今試験を控えながらダイエット中です。41キロまで落としたいです。 自分は運動して痩せる体質なので運動すればそれなりに体重は落ちるのですが、試験前のため、運動する時間がありません。 せめて運動できない間は体重が増えないように食事制限をしているのですが、徐々に増えています。一番増えて46.7kgまで増える日も・・・・。 45kgまで落とせる何か良い方法、気をつける点はありませんか？ アドバイスお願いします！ 因みに今行っている方法は； ・食事制限 　１日の2食はKellog'sのシリアル（コーンフレーク）で残りの一食は野菜中心のご飯） ・筋トレ、ストレッチ 　腹筋30回、ダンベル30回、腿上げ30回等

半身浴をするときに、発汗効果のために入浴剤を入れたりすると思いますが、家庭にあるもので代用できないか考えています。発汗効果があるもので肌に刺激のないようなものを探していて、昔、塩を入れたことがありますが肌がパリパリしてしまい、ワカメ、紅茶、柚子など色々やってみましたがそれぞれに効果はあると思いますが発汗効果はあまりなかったような。唐辛子はよく聞きますが、あれは肌に大丈夫なんでしょうか？実際にやってみて効果があったものなどぜひ教えてください！

半身浴をするときに、発汗効果のために入浴剤を入れたりすると思いますが、家庭にあるもので代用できないか考えています。発汗効果があるもので肌に刺激のないようなものを探していて、昔、塩を入れたことがありますが肌がパリパリしてしまい、ワカメ、紅茶、柚子など色々やってみましたがそれぞれに効果はあると思いますが発汗効果はあまりなかったような。唐辛子はよく聞きますが、あれは肌に大丈夫なんでしょうか？実際にやってみて効果があったものなどぜひ教えてください！

私はおしりと太ももが物凄くデブです；しかも脂肪太りです…。 下半身痩せについての質問をいくつか読んで、専門の方に指導していただかないと痩せられないと知ったのですが、ジムに通ったりするお金や時間が無くて困っています。何か良い方法があればぜひ教えてください!!お願いします。 また、セルライトについては疑似科学だとWikipediaで知ったのですが、本当なのでしょうか？

近々武道館でコンサートがあり一時保育施設を探しております。 子連れの皆さんは武道館でコンサートの時どうしていますか？ 保育施設を優先してホテルを探すか、ホテルを探してから保育施設 を探すか、武道館には地下鉄を使って行こうと思っています。 沿線上に託児施設が有れば幸いです。 どなたかお勧めの託児施設ありませんか？ 子供は1歳近くと3歳半です。

　今まで食事制限やDVDを見ながらの運動を半年続けていますが、まったく痩せません。痩せるどころか2キロ近く太りました(>_<) 現在は、朝：グレープフルーツ、温ヨーグルト、サラダ 昼：普通に一食分　夜：おかず、グレープフルーツ です。 毎日これだと余計痩せにくいのかと思い、一日置きにしようと思います。 運動は毎日、骨盤ネジ締めを30分、腹筋30回・腕立て30回・背筋30回を2セット、ジョギングを週5日します。 これで4ヶ月で60キロ→55キロになるでしょうか？ ジョギングが一番確実かなとは思っているのですが・・・ あと、バランスの良いダイエットメニュー一日の献立とか、一週間のこんだてとかあったら教えてください。