tatune33 の回答履歴

お腹ダイエット成功した女性の言葉が聞きたいです。 46歳女性です。 161cm、56kg、これまで運動と言えることは全くしていませんでした。 しかし一念発起して、３年ぐらい前から、週２～３回程度ジムに通い、筋トレとヨガを１～２時間やっています。 出勤の遅い朝（週２～３日）は、コアリズム（40分程度のダンスDVD)をやっています。 背中がすっきりしました。 くびれもできました。 現在、体重は57～58kgぐらいです。 数字的には増えていますが、そのことは気にしていません。 （ブヨブヨが筋肉になったのでしょう、と思い込んでます。） 気にしていることは、いろいろやっている割に、お腹が引っこまないことです。 「有酸素運動が効果的ですよ。」とトレーナーには言われますが、やりすぎると、ひざが痛くなる（持病）ため、エアロバイクを15分程度にとどめています。 暴飲暴食はしませんが、食事制限は取り入れたくはありません。（一生続けることはできませんから。） 無理なく長く続けられて、「お、痩せてきたかも・・・」と感じられるのが希望です。 そろそろモチベーションが切れてきました。 1か月くらいで、わずかでも効果が感じられれば、あと半年でも1年でも続けられると思います。 成功した女性のご意見が聞きたいです。 申し訳ありませんが、男性は女性より簡単に痩せられるので、女性の成功例でお願いします。 （内臓脂肪を落とすのはそんなに難しくないと思われます。） 効果のあった方法をご存知の方、お教えください。

私はSNSでダイエットアカウントを作成し、レコーディングや食事制限・筋トレなどの記録をしながらダイエットをしています。 SNSなので当然ダイエット仲間なる人たちが複数いるのですが、たまに外食先で料理を残す人たちを見かけます。 家で残すのならば別の日に食べればいいことなので何とも思いませんが、レストランなどは持ち帰りなどはできません。 そんなこと分かっているはずなのに、わざわざ外食に出向いておいて作っていただいた料理を多量に残す行為を見ると腹立たしく感じます。 もし私の友人にそんなことをする人間がいたならば、今後その人と外食には行きません。 自分が食べきれる量・カロリーなんて考えれば何となくは分かることです(最近はメニュー表にカロリー表記のある店が多いですし)。 ダイエット中ならば外食は我慢するとか、ちょっと多めに食べても大丈夫なように他の食事を計算することもできるはずです。 男性の方の意見として、「ダイエットだからといって料理を残す女は嫌い」という意見を何度か聞いたことがありますが、私もこれに同意です。 残したことを報告する発言の中に謝罪や反省の一文でもあればまだ理解できますが、私が見てきた人たちは悪びれる様子なかったです……。 中には、近くの席で食事をとっていた女性組が残した料理を写メに撮り、「痩せてる人はこんなに残すんだ、真似しよう」といったような発言をしていた人もいました。 こんなことで腹を立てるのはバカバカしいですかね……ご意見よろしくお願いします。

中年太りの予防・対策について 中年太りで醜い体型になってしまうのが怖いです・・ 同様に気にされている方々、年齢を重ねられても体型を維持されている方々、アドバイスをお願いいたします。 年齢が30代後半に差し掛かり、会社の上司や周りの友人達（昔は痩せていた）もだんだん体型が変わっていっているなか、自分もそのうち太っていってしまうのではと恐々としております。 現在身長184センチ・体重67キロ～70キロ（体脂肪率は簡易的な両手で握って測る家庭用測定器での測定のため信用度はイマイチですが、大体13％）を推移し ています。しかし、ここ数か月はどちらかというと70キロに近い領域で推移（食後は71キロとか72キロになることも）しており、少々太ってしまったと認識しています。こうやってずるずると太って行ってしまうのかと非常に心配です。一日に何回も体重計に乗って、一喜一憂し、増えていたときは自己嫌悪に陥っ てしまいます。 食事は一応カロリーを気にして、朝食はオールブランとヨーグルト、サンドイッチ。昼食はなるべくカロリーの少ないコンビニ弁当（600kcalくらい）。夜は普通に食事（米は食べない）して、一日の平均摂取カロリーは2,000kcal程度。しかし週に２～３日はお酒（ワインやウィスキー。ときどきビール）を飲んでいますが、時々リミッターが外れてしまい、その時はつまみ（チーズやクラッカー・ナッツなど）も結構食べてしまい、夕食と晩酌だけで3,000kcalとか摂取してしまい、食後に自己嫌悪に・・・ 仕事はデスクワーク・車通勤なので、運動は腹筋・腕立てを2日に1回と、週１のスカッシュ（2時間）くらい。 同様に気にされている方々、年齢を重ねられても体型を維持されている方々、アドバイスをお願いいたします。

現在157cmで45kgです。 2～3ヶ月前までは49kg程ありましたが 長く付き合っていた彼氏と別れ そのショックで食事に興味が湧かず 少し体重が落ちました。 今は食事は人並みに摂っています。 しかし、ここまでせっかく 体重が落ちたので もっと痩せたいと思っています。　 また痩せて、綺麗になり全て忘れるくらい良い恋がしたいです。(未練がましいですが、まだ忘れられません。) しかし、なかなか体重が落ちません。 多く食べてしまうと 翌日の自分が太って感じて怖いです。 食欲を減らす方法は無いでしょうか？ また、その他体重を減らす効果的な方法が あったら教えてください。

この10年で 極端な体重増加と 高血圧 下痢とガスに悩まされる過敏性腸症候群 食道ヘルニア 椎間板ヘルニアでコルセットなしには働けません。 肌はボロボロで 紫外線なんて10年気にもせずにいました。 今私、35なんですが 60近い人に間違われるんです。 10年前まではおしゃれもスポーツも大好きでした。青汁とか生ジュースとか朝に飲んじゃう女子やってたはずなんです。 その時の体調が1番よかった。 鬱で苦しんだ10年で戻すことはできません。 療養を言い訳にかなり怠惰が過ぎました。 このままでは社会復帰もできません。 毎日引きこもって、食事はコンビニで弁当とかパン買って一日過ごします。 犬の散歩に10分出ればいいほうです。 一体何から手をつければいいのでしょう。 ノルディックウォーキングを始めたい！とストックまで準備しましたが こんな薄汚い豚が歩いてたら惨めかなとか ボイストレーニングとかゴスペルサークル入りたい！とか 思うんですが、こんな薄汚い… 鬱とは上手に付き合いつつ 自律神経失調症ぽい(この病名大嫌いですが)をとにかく抑えて スッキリ過ごしたいです。 文章がめちゃめちゃですみません。 10年病んで自分が老けただけってのが辛く、抜け出したいです。 食事、スポーツ、なんでもいいのでアドバイスをいただけたらと思います。

真剣にダイエットをしたいと思っています。 現在19歳、女です。 身長は156cm　体重は66kgもあります。 目標体重は45kgです。 そこで、ウォーキングと水泳、どちらの方がなるべく短期間で痩せることができるのかが気になりました。 週に５～６日、ウォーキングは40分～1時間、水泳は1時間と考えています。 食事への気配りなども必要だとは思いますが、痩せるとすればどちらの方がいいのでしょうか・・・ あまり日常では動くことはありません。 体重が重いので、膝を痛めるのは怖いのである程度落としたら縄跳びもしようかなと思っています。

スポーツクラブに行き始めて１年未満の者です。 私は、大勢、人がいるのが得意ではなくていつも一人でもくもくと、 入会時に教わった機械を使った運動やランニングをやっています。 しかし、あまり自分に合っていることができているとも感じられないし、 体幹を鍛える運動とかも教わったものの、耐性がついてしまい（自分が勝手に そう思っているだけかもしれないですが）慣れてしまった気がします。 夜の遅い時間帯に行けば、スタッフの人の顔ぶれが決まっているので 一人で何かやってると「この前、教えたとおりにできてないな」と 思われる点は注意してくださったりするのですが、それ以外、何も発展が ありません。 何となく、通う意味も見出しにくくなっているので、何とかしたいのですが みなさんだったらどうしますか。もともと、通い始めたのは言ってみれば 健康管理というかあいまいな理由でした。特に痩せたい、とかはないです。 パーソナルトレーニングというものもあるようですが、特に絶対にこうしたい、 という願望があるわけではないし自分に合いそうな方もいないので 申し込みしようとは思っていません。 アドバイスをお願いいたします。

20代、男です。 現在 彼女がいるのですが、わりと太めな体型です。 彼女のことはすごく好きなのですが、もし結婚したあと、太りすぎないか心配です。 そこで質問なのですが、食事を考えたり、たまに運動したり若いうちから気を付ければある程度肥満化は防げるものなのでしょうか？ 以前町を歩いていて、おっぱいよりもお腹がぼよんと出ている女性を見て、これはアカンなと思い、すごく彼女の体型が心配になってきました。 既婚者のかた、太めな彼女をお持ちのかたなど、ご意見をお聞かせください！ また、太めな方でこういうことをして体型維持(痩せた)をしている！という方、ぜひアドバイスをください！ よろしくお願いします。

よく0時より前に寝ると良いといいますが 0時より前に寝ると2時くらいに起きてしまいます。その後も寝つけなくて結局朝になります。 2時くらいに寝ると朝まで眠れるのですが、起きるのがとても辛いです。 0時より前に寝てしっかり睡眠時間をとりたいのですが、何が原因でしょうか？ どうすればいいですか？

20歳女性です。 体脂肪が36後半から37前半と高く BMIも23のため、痩せたいと思っております。 運動はほぼしてないですが 最近はバイトを始め、週4日週15時間ほどコンビニで働いております。 （それまではほぼ家で座っているか寝ているかの生活でした） ジムにも入っておりますが、バイトを始めてしまったため、 1月は1回も行けていません。（半分自制していたところもありますが） （ようやく週4日決まった時間に外出して、しかも働くという生活に慣れてきたので、2月からはジムにも定期的に通えそうです） で、問題は食生活です。 ずっと56kg台を保ってきたのですが（バイトを始める前まで。1日2食。） バイトをし始め、食事量が増えました。 普通に1日3食取るようになり、（休みの日は2食ですが） 500gほど体重が増えてしまいました。 （誤差の範囲ではありません） 自分でも食のバランスが悪いのは分かっています。 明らかに炭水化物が多く、茶碗に2杯（女性用の小さめなもの）のご飯＋ステーキ80g＋じゃがいも1個とか食べてしまいます。 だいたい茶碗2杯で、おかずは1人前弱という事が多いです。 夕食だけ炭水化物抜きというのは現状難しいので 炭水化物の量を茶碗1杯に減らしたいと思っています。 （ダイエットにはならないと思いますが、茶碗2杯食べているのをいきなり茶碗半分にするのもきついので徐々にという形です） ですが、上手くいきません。 そもそも、ご飯とおかずを同時に口に入れないと美味しく感じられません。 （おかず１に対してご飯1.5ぐらいの割合で口に無いと美味しく感じられません） おかずだけ食べておいしいという感覚がいつからか無くなってしまいました。 この感覚っておかずだけ食べ続けてれば戻ってくるでしょうか？（おかずがまずいとかという事ではないです） ちなみにですが、夕食だけ炭水化物を抜くというのができないのは 仕事を始めたため、仕事日の朝食はパンだからです。 そもそもそんなにパン派ではないのですが、朝からご飯はきついのでパンを食べています。 そのため、仕事終わりは麺系を食べる事が多く（時間的に）、その上夕飯ご飯を抜くとなると、ご飯を食べられない日が続くからです。 最終目標はダイエットと呼べる食事形態にすることですが 今のところは、普段の食事量と比べて抑えていると思える食事量にするのが目標です。

普段の生活や行動、食事の中で何か一つ付け加えることでダイエットにつながるものってありますか？ 皆様が実践しているものなどがあれば教えてください。

６月からダイエットをしていて、５７から今は４８前後まで痩せました。身長１４７女３１歳です。 ですが１１月頃に４９キロになった位から体重が全然変化しなくなりました。 原因がわからないので、何が足りないかとか多いというのを教えてください。 お願いします。目標は４５キロです。 ・サプリ （運動前）カルニチン、リポα・（週に３，４日）ビタミン、ミネラル、黒酢生姜 ・食べ物 朝：豆乳（無調整）１５０ｍｌ、ココア３０kcal 昼：オルビスのシェイク、おにぎり小（梅）、バナナ、みかん、味噌汁、マテ茶 夜：シェイク、味噌汁をどんぶり１杯（具沢山、豆腐と野菜）、たまに豆腐100~150ｇ、牛乳と酢を混ぜたもの150ml、たまにビール（糖質オフ） 間食：お煎餅２，３枚、コーヒー１，２杯、ほうじ茶５杯位 ・運動（ほぼ毎日） 犬の散歩１５分徒歩、エアロバイク２３分（負荷最大） 平日のメニューです。休日は外食します。 体重が土日に増えて、平日に戻るという波がずっと続いています。 ごはんはおなかいっぱい食べています、減らした方がいいのでしょうか？

周に5日ジム通い、ハードな筋トレをしてます。 上半身も下半身も筋肉ついているほうです。 大好きなラーメンも周１にしました。 しかし、お腹周りだけだぼだぼです。 割れた腹筋を作るにはどうすればいいのかわかりません。 以下に、私のプロフィールと食事や、筋トレ方法などを記載しますので、まちっがてる箇所があればご指示お願いいたします。 年齢42歳：独身 体重76ｋｇ 身長175cm 男 基礎代謝1760Kcal 体脂肪率28.6 仕事；管理職 食事 朝：コンビニのおにぎり1個+コロッケパン1個 昼：100％外食、ソバや生姜焼き定食などが多い 夜；トレーニング前に、おにぎり1個+ホエイプロテイン30g+クレアチニン５ｇ 筋トレ（2時間）後はホエイプロテイン30g+クレアチニン5ｇ+アミノ酸5ｇ 帰宅後に野菜30g 就寝前に、ハイボール３杯（つまみはスルメやかまぼこなどの低カロリーなものばかり） 晩酌はなかなかやめれません 週に１～２回は、筋トレ前に、約３０分くらいジョギングします。 結構頑張ってるつもりですが、体重は減っても、お腹はへっこみません、何がいけないのか教えてください

こんにちは ダイエットしているのですが、体脂肪が減らず 質問させていただきます。 太りすぎ、メタボを自覚してダイエットを始めました。 男、41歳、事務職で日中は動かず。 82.0kg 体脂肪率 24.5 ダイエット前 77.8kg 体脂肪率 24.2 一ヶ月後の現在 朝食なし、昼食500kcal前後、夕食1200kcal前後、 他、飲み物など200kcal、間食なし。 カロリー計算して一日2000kcalを越えないようにしています。 毎日二時間のウォーキング(休憩なし)で10kmをかなり早足で歩いています。 まだ一ヶ月という段階ですが、4kg減りました。 しかし、体脂肪はどうしても24を割りません。 それどころか、一時25.0を越えたこともありました。 体脂肪の代わりに筋肉が落ちているのかと思って 先日からウォーキング後にサバスのウェイトダウンというプロテインを摂取し始めました。 まだ効果のほどはわかりません。 体脂肪はゆっくり減っていくものなのでしょうか？ そもそも何か間違ってますてしょうか。 一ヶ月という段階なので、まだ早とちりしているかもしれませんが 現時点でアドバイスがありましたらお願いします。

155cmでアンダーが64cm、ウエスト53cm、ヒップ77cmです アンダーと腰幅が狭いためくびれができません もともとあまり肉がつかない体質なので、ダイエットや腹筋をするとすぐに腹筋が割れる(浮き出る？)のですが、まっ平らという感じでくびれはできません どうしたら綺麗にくびれってできますか？

ダイエット中の３５歳、女性です。 色々試行錯誤、ダイエットをがんばっているのですがなかなか効果が出ず、どうしたらいいのか分からなくなりました・・ 長文ですが、どうかアドバイスをお願いします。 昨年の９月から某パーソナルトレーナーのもと、筋トレと食事指導をはじめましたが、２キロくらいしか落ちません。 トレーニングをしているので見た目は締まってきましたし、体力もついてきましたが思っていたほどではないです。 トレーニング開始当時は、１６０センチ　５４．５キロ　体脂肪２４～２５％くらい 今は、５２～５３キロ、２２～２３％くらい　です。 朝はフルーツのみ 昼、夜は動物性たんぱく質（多くても１００ｇまで）に、山盛りのサラダ、煮野菜、お漬物などをバランスよく、米などは基本なしです。 ドレッシングや調味料などにも気を使っていて、そこで高カロリーということでもないと思います。 間食はドライ納豆、あたりめなど工夫して、日によりますが２００キロカロリーくらいにはおさえています。 飲み会の翌日は調整日として、夕方まではフルーツのみ、夜は軽めにしてます。 仕事はフリーのフィットネスインストラクターで、事務職の人に比べると動くほうだと思います。 もともとはやせていたのですが、ここ１年で間食と夕飯時のビール太りで人生最高の５４キロにいってしまいました。 人生を通して、体重の変動は多く、２年前は４５キロくらいまで落ちていたこともあります。 ただ、やせている時はわりと極端なことをしていたことが多く、断食や一日一食、ばっかり食べなど極端でした。 昨年のダイエットから、お肉やお魚を毎食食べるようになったのが体重が減らない原因でしょうか？ お肉を食べない生活を４～５年していました。 筋肉をつけるために、タンパク質を摂るように言われ、食べ始めたのが昨年です。 久しぶりに食べてみると、とてもおいしく感じましたし、体が求めていたような気もします。 節制しているのに、結果が出ない。 ストレスを感じて、いつも食べ物のことを考えてしまうし、生理前などにたまにどか食いをしてしまいます。 空腹感もあり、ツライです。 ２０代後半頃の話ですが、何を食べても太らない時期があって、そのころの生活はというと 会社勤めをしていて、お肉を食べない頃だったので炭水化物中心でした。 朝は、会社に行く途中におむすび権兵衛のおにぎりを２個とお惣菜、もしくは菓子パンと総菜パンを １つずつ。 昼は手作り弁当。玄米と野菜の煮物中心。 夜は飲食店のアルバイトに行く前にドトールのサンドイッチなど。 　お休みの日は自炊。パスタとか、炭水化物からとっていたと思います。 金曜の仕事帰りには、ポテチ、おせんべいなどのスナック菓子を買って夜中に食べたり、うどん、そば、フォーなどの麺を食べて帰ることもしばしばでした。 とにかく、好き放題に食べていたのに、すごーく痩せていたのです。 体重を計る習慣がなかったけど、４６～４８キロくらいだと。 ただ、肌は荒れ気味でした。お通じは良好でしたが・・ 今よりも筋肉もなく、体力もなかったので、いつもフラフラしていたくらいです。 食事にも気を使っていて、運動もして、肌荒れもない、筋肉もついた、健康なはずの今の方が 太っていて、なかなか痩せられないのが不思議です。 ただ若かった・・というのではない気がします。 若さでいうと、３５歳の現在のほうが肌ツヤがよく、顔色もいいし、寝起きもいいのです。 山盛りサラダとタンパク質の生活でやせないので、体に合わないのかと思い色々調べていたら 生野菜はやはり体を冷やすということ、炭水化物抜き（米・いもなど）はやはりバランスに欠ける とのこと。 体を温めて、代謝を上げる食事をするほうがダイエットにいいという説もあり、そうかも・・と思い始めています。 かなりの冷え体質で、事実、今の食事にしてからそんなにお通じがよくないです。 もともと、米が大好きで玄米やじゃがいもを多くとっていました。 おかず食べタイプではなく、大盛りごはんと少しのおかずと汁物が好きなタイプです。 もう何を食べたらいいのか分からなくなりました。 やっぱりもう少し、痩せて前ほどではなくてもいいのでほっそりした自分に戻りたいです。 長文で本当に申し訳ないですが、ぜひアドバイスお願いします！！！

他の方の同じワードを見たのですが、 やはり自分自身の事なので、質問させて頂きたいと思いました。 性別は女です。 身長は１４６cm　体重は４０～４５kgと行ったり来たり。 特にお腹や太もも、脹脛が気になってしょうがないのです。 身長は１４６cm　体重は４０～４５kgと行ったり来たり。 特にお腹や太もも、脹脛が気になってしょうがないのです コスプレもたまにしますが、やっぱりその３つが気になってしまいます。 私は夜学に通っています。来年、卒業になります。 夜学では給食を取っているので夕方５時に食べます。 間食でお菓子が大好きでちょいちょい食べてしまいます・・・。 (休み時間など↑) バイトはコンビニをしていて早朝から昼までや、 早朝６時から朝１１時といった具合です。 お腹が空いたら、どうしてもコンビニ食になってしまって・・・。 カロリミットも試しましたが便通が良くなったぐらいで・・・ 最近はトマ美ちゃんを友達に勧められましたが、どうなんでしょうか・・・？ 行動力はある方なので、色々試していきたいのですが 自分に合った方法がわかりません・・・。 重度のアトピー性皮膚炎でもあるのであまり過激な運動は出来ません。 (発作が出てしまう為↑) 食生活や運動などどうすればよいでしょうか？ コスプレでも 人前に出ても恥ずかしくないような体系になりたいです。 宜しくお願いしますm(__)m お礼は遅くなってしまっても必ずしますm(__)m

体を作る為キックボクシングジムに週４回通ってます。 ジムでのトレーニングメニューはラダー、サンドバック打ち、ミット打ち、腹筋(上腹、横腹、下腹の各部を２０回を３セット)、腕立て伏せ膝つきで１５０回、スクワット５０回を２セットをやってます。 更に有酸素運動を取り入れようとジムまで自転車で通ってます(片道４０分) 筋トレを追加して４ヶ月経ちました。腕立て伏せの効果が出てきたのか肩や二の腕に筋肉が付いた感じがします。パンチ力も上がった気がします。体力もついて来ました。 ただ腹筋があまり変わりません少し形が変わった気はするのですが… お腹を押す筋肉の硬さが無くプニプニして以前と変わりません。 座ったり前かがみになると脂肪が掴めます。大胸筋もプニプニです ジムに行かない時もジョギングを１時間しています。 食生活ですが１日３食です。タンパク質を摂取する為に卵３個＋豆腐大１丁を毎日食べるようにしてます。タンパク質はなるべく摂取するようにしていますが大食いはしていないつもりです。 間食は一切していませんしお菓子やデザート等の甘い物系も食べていません。 飲んでる物は基本的にお茶や烏龍茶で運動の時はスポーツドリンクです。 まじめに腹筋を割ろうとトレーニングをしてますが、いまいち効果が出ません 何か足りない事やアドバイスがあればご助言宜しくお願い致します。 私の体形は身長１７６ｃｍ体重７５～７６キロです。

旦那を痩せさせたいんです。 もともと体を動かす仕事をしていたので引き締まっていました。 しかし、居酒屋で働くようになってから徐々に太り…(体を動かすこともなくなり、賄い料理も遅い時間、帰ってからもお酒を飲みながらつまむ…といった生活) 自分に厳しくしなくても怒られない状況が出来たことで、どんどん太っていきました。 結婚式では久しぶりに会う友人に太ったと笑われる始末… 結婚してからは私の責任と思い、 なるべく食事には気を使っているつもりですが、 そもそも男の人がどれだけ食事が必要なのかもわからず… 用意した食事を平らげた後におやつを食べるくらいなら、ご飯の量を増やした方がいいと思い、次第にご飯の量が増えて行きました。 気づいた時には私と同じくらいの胸の大きさ… 愕然としました。 食事で痩せさせるには限界があるので、 なんとか運動する気にさせようと、 褒めておだててみたり、 デブとけなしてみたり、 私が他の人に口説かれたんだよと焦らせてみたり… だけど、どう言っても痩せようとしません。 たまに思い立ったように走りに出たりしますが、 それも一日で終わります。 もともと引き締まった体をしていた旦那なので、 ヤル気にさえなれば痩せるんだと思います‼︎ なんとかヤル気にさせたいんです‼︎ ヤル気にさせる魔法の言葉はありませんか？ あと、私ができる食事制限の方法はありますか？ ⚪︎⚪︎メソッドや、⚪︎⚪︎食堂など、 なんでもいいのですが 長く続けられ、負担の少ないものがいいです。 負担が大きいと旦那もメゲるし、私も共働きなので、やりきる自信がないです… バッキバキに腹筋を割りたいわけではなく、 健康に生きられるように体を改善していくイメージで… 誰か助けて下さい(。-_-。)

20代後半(女)です。 病院で、人にとっての一人前の量が 私には多いのでは？と言われてしまいました。 美容のためにも、胃の消化不良を起こさないためにも、 あえて、ご飯は残したりします。 今の年齢で、こんなだと、将来が不安です。 代謝が落ちる年齢になったとき、 さらに食事の量が減るということは、つまり、食べないのと同じになる。 怖いです。 どうしたら、いいでしょうか。 あとは、体重は減ってもウエストは細くなりません。 体重36キロなのに、ウエストは59センチと、まあまあ、あります。 身長は150センチ。 本来、ウエストはこの体重ならもっと細くてもいいはずです。 胃下垂とかでしょうか。