打たれ弱さを克服したいです。

質問

はじめまして。
20代後半の男です。

現在の職場のことで、自身の打たれ弱さが原因で、毎日が堪らなく辛くて相談に来ました。

最近、部署が代わり体育会系の方が多い部署に変わりました。以前は、文科系と言いますか、物腰の柔らかい方が多い部署にいました。

異動してきたばっかりなので、分からないことも多く、上長から｢分からないことがあれば、この人に聞いてね｣っと私の隣の席の方を紹介されました。
その部署内で、その作業をしているのが私とその方だけなので仕方ないかもしれません。

そして、仕事中に分からないことを尋ねると｢滑舌悪いねん！何言っとるかわからん！ほんま日本語喋っとるんけ？｣と、少し怒気のまじった声で言われます。
他にも聞こえていないのか聞き返す際に｢は？なんて？は？｣と、語気が強かったりします。
同じようなことが何度もあり、言われる度にすごく落ち込みます。

私自身、強い語気で発言されるので、段々その方に苦手意識を抱くようになり、話しかける度に緊張し、言葉が詰まったり、赤面するようになってしまいました。

私は昔から、緊張すると言葉が出なくなったり、赤面することがあり、恥ずかしいと思っていたのですが、それに対し、その方は｢うわっ、顔赤｣と、わざとか分かりませんが、2度見してきます。

元はと言えば、私自身がいい歳して、打たれ弱すぎたり、緊張をコントロール出来なかったり、滑舌悪いのが原因だとは思うのですが、どうすれば、いちいち言われたことを気にせずに打たれ強くなれますか？

回答No.2

blazin · ベストアンサー

急に自分じゃない自分にはなれない。あなたはあなた。これからもあなた。打たれ弱かった自分が急に打たれ強くなる事も無いし、急に緊張しなくなったり、自分自身を上手くコントロール出来るようになる、そういう自分を求めるのも非現実的。結果として年齢を経ていく中で、自分なりの傾向と対策が掴めてくるというプラスは勿論ある。不器用な自分なりの自分自身との付き合い方を見つけていこうとする目標は大切にしていけば良い。今のあなたに起きている状態(変化)はある意味自然なもの。あなた的に物腰が柔らかいと感じていた部署からの異動。当然順応には時間がかかる。九州に住んでいた人が北海道に行って今までと同じような生活をしていたら体調を崩すように、新しい場所では新しい場所での生活スタイル(順応)が求められる。今のあなたはその中途。以前の物腰の柔らかい部署との対比になっている分、今の職場の当たりがなんとなくザラっとして高圧的に感じられてしまう。あなたは今その順応に苦戦している。でも、時間が経てば今の部署があなたのホームになる。1日分ずつ元いた部署の感覚は薄れてきて、今の、目の前の部署に順応しようとする腰を据えたあなた自身が時間差で生まれてくる。確かにあなたは打たれ弱い。でも、打たれ弱いという事は、打たれ慣れという免疫であり抗体を自らの中に生み出していく作用もある。打たれ弱いなら、打たれ弱い「なりに」やっていく。緊張しても良いから、緊張し「過ぎない」ように気をつけていく。滑舌の問題が気になるなら、あなたなりにプライベートな時間帯で誰かとコミュニケーションをする時間を増やすとか、自分自身をほぐれやすい状態に保つ努力は出来る。少々打たれて傷ついたと感じたなら、そういう自分を癒す時間や場所もしっかり意識的に確保していく。打たれても打たれっぱなしにしない。あなたなりの気分転換や1日1日のメリハリを意識して生活していく事も大事。それもあなたには必要な強さ。自分じゃない理想の自分像を思い描いて、比較級で今の自分を駄目だ駄目だと思ってしまうような捉え方はしない。仮にあなた自身が変わっていくとしても、変化はあくまで今のあなたの足元から生み出していける変化であってこそ。ゆっくりと深呼吸を。あなたにはあなたのペースでの順応がある。完全に慣れたと言えるまでにはもう少し時間がかかるかもしれないけれど、1日分ずつ慣れていけるあなたを大切に。誰もあなたを傷つけようとは思っていない。誰もあなたを加害しようとは思っていない。今の部署で少し高圧的な対応をされる理由は、あなた自身が全体的に怖怖とした状態でコミュニケーションしようとしている雰囲気が伝わっているから。その雰囲気は、相手に対して必要以上に警戒されているという不快さにもリンクしやすい。あなたを加害するつもりなんて全然無いのに、なんとなく怖いものに向き合うような、警戒されているようなあなたの姿勢は、時には相手の事をイラッとさせてしまう事もあるのかもしれない。外側の印象だけで判断されているような気がするから。だからこそ相手も、あなたの外側の印象(過緊張&なよなよ)に対してついつい高圧的になってしまう。それでも、ある程度仕事をしていく中であなたにも慣れはやってくる。落ち込みながらでも、叱られながらでも、以前よりはこなせるようになり、理解力が上がったあなたが積み重なっていく。それに比例するように、周りの対応も変わってくる。以前と比べている限りはずっと高圧的に感じられてしまうけれど、やる事はやれるようになってきたあなたに対してやみくもに高圧的に当たる理由なんて無い。周りもあなたという存在に慣れ、あなたもある意味周りの 圧に慣れてくる。決して気持ちが良いものでは無いけれど、慣れてくる。そういう形で変化に折り合い、そういうあなたが未来に待っていると信じて、あなたなりに今出来る事を大切に、丁寧に積み重ねていく事。その目線の中には、あなた自身の自分とのより良い付き合い方という課題も含まれているから。簡単な事では無いけれど、大切にしていけると良いよね☆

お礼

回答ありがとうございます

回答No.3

nonamelane

何か大げさな反応をされた時に、ちょっとした不幸話をして、彼を変えるようにしてみては。体育会系ですから、正しい態度に出ようと振る舞う気がします。絶対に張り合ってはいけません。何かあなたに同情させるようなちょっとした不幸話はありませんか。例えば、うわっ、顔赤と言われたら、しょんぼりした顔で声ははっきり、こんなんだから女にも捨てられたんですかね、俺の金持って他の男に行きましたとか。先輩ははっきりものが言えるから羨ましい、俺何も言えなかったとか。まあ、たてているようなそうではないような言い方で。

何かないでしょうか。賢明に生きている中にちょっとした不幸、自分が良い人間だと振る舞いたい人がほとんどでしょうから、せいぜい正義の味方の心理になってもらう。私も体育会系は苦手です。うざい。あなたの気持ちが分かります。

お礼

回答ありがとうございます

回答No.1

okvaio

少し参考になればと思い、貼り付けましたが・・・
https://telling.asahi.com/article/12789563

スポーツジムに行って、体を鍛えても良いかもしれません。

お礼

回答ありがとうございます。