コンディションを維持するのにやっていること

質問

みなさんが、コンディションを維持するのに気を付けたりやっていることを教えてください。
どう質問していいかわからなかったので、簡素な質問文になります。私が１週間に１度位は度合いの差はあれ体調を崩していること、カフェインに頼っていることを考えると、結局は私はどこかで無理をしているのでしょうが…なにかヒントになればと思いました。教えてください。よろしくお願いします。

回答No.12

keaget09 · ベストアンサー

tomo-tomo3579さまお晩でございます。
Keaget09です。

＞みなさんが、コンディションを維持するのに気を付けたりやっていることを教えてください。

そうですね～。
なんだろ？

やはり「トリニコリン」ですかね。

新宿のママさんのお店で教えていただいたのですけど、すごぉ～くよく効きます。

疲れた時、苦しいとき。
鏡に向かって「とり」あえず「にっこり」笑ってみる。

これがトリニコリンなのです。
私はこれだけで「よしっ、がんばろ。」っていう気になれます。

お礼

表情というのは心をだませるのだそうですね。とても理にかなったやり方だと思います。
そういえば笑顔をなくしていました。うーん…。笑うことが少なくなったので、笑顔を大事にしようと思います。
忘れていたといえば、笑顔が大事って歌う歌が好きなことも忘れていました。インストばかりで歌を聞いてないです。
忘れていたことがいっぱい思い出せました。

補足

指摘の内容的にはベストアンサーをあげたい人は他にいるのですが、個人的に忘れていたことを多く思い出させてくれたのでこちらにしたいと思います。

回答No.2

noname#252623

三度の食事バランスよくきっちり食べること
適当な運動時間決め毎日やること
入浴きちんとやる　決まった時刻に眠り定刻におきること
規則的に行動すればなんとかなるのでは

お礼

昔の知り合いのアドバイスで、ある程度のシナリオに沿って規則的に行動すると大きな崩れはないと聞いています。
今は特に寝る時間、起きる時間が揺らいでいるので、それを決めたいと思いました。

回答No.1

kaitara1

できることでも丁寧にできない時には中止する。ただしすぐ再開できるようにしておく。

お礼

後回しにはしないですぐやると指導されてきたので、すごい興味があります。ただ、丁寧にできないコンディションを自覚するという意味では、とても理にかなっていると思います。