朝食メニュー

質問

私の朝食のメニューは「トースト、バナナ、アロエヨーグルト」です。朝は毎回メニューを固定していますが、栄養面が少し不安です。このメニューに何か追加した方がいいですか？

回答No.1

mocodne · ベストアンサー

温泉卵と野菜サラダが加われば満点ではないでしょうか。

回答No.3

chiychiy

こんにちは

プレーンヨーグルトにして
バナナは食べるなら半分にし、ゆで卵、キャベツの千切りを
咥えたらいかがですか？

トーストは腹持ちもよくないので
バナナを食べているのかもしれませんが
どちらか一方にして、たんぱく質のゆで卵を
追加したほうがいいと思います。

キャベツで食物繊維が取れます。

回答No.2

takochann2

かなり糖質と脂肪に偏った食事だと思います。
トーストは糖質と脂肪、バナナは糖質、アロエヨーグルトも脂肪と糖質です、トーストとアロエヨーグルトのどちらかが余計だと思います。個人的にはジャンクフードに近いトーストをやめて、目玉焼きとトマトなどにするのが良いと思います。