過換気症候群について

質問

先日初めて過換気症候群になりました。
はじめてのことで、息ができず手足が硬直してしまい、
救急車を呼びました。
コロナのことで色々と考えていてなっていたら
どうしようなどを考えてしまった結果そうなってしまったんだとおといます。
コロナの検査も陰性、レントゲンも心電図も酸素も異常なしだったのでもう自分の悩みはなくなったのですが、一日たった今でも息がめいいっぱい吸えない感じがして苦しいです。
過換気症候群になったのがはじめてだったのですが
少しの間苦しいのは続くのでしょうか？？

回答No.3

nihonsumire

何かのきっかけでなるのでしょう。あまり頻繁になるようなら、認知行動療法など、治療の選択肢はいくつかありますので、受診をお勧めします。

回答No.2

chiychiy

＃１です。

そうなんですね。
マスクのせいもあると思うのですが
定期的に深呼吸をされるといいと思います。

脅すわけではないのですが、また同じようになる可能性があるかもしれません。
その場合は、楽な姿勢をとってゆっくり呼吸をされてください。

今は、まだ心配な思いもあるのかもしれませんが
続くようなら再度病院へ。

また市販の酸素吸入器を手元に置いておいてもいいかもしれません。

いい季節になったので
窓を開けて深呼吸繰り返してみてくださいね。

猫背でスマホばかりも余りよくないと思います。

https://www.yodobashi.com/product/100000001001429023/?gad1=&gad2=g&gad3=&gad4=452673352001&gad5=2593121010828241345&gad6=&gclid=EAIaIQobChMIk_KI57m38AIVUlpgCh1BFAggEAQYASABEgKJ2fD_BwE&xfr=pla

回答No.1

chiychiy

こんにちは

苦しくなります。

そういうときは、落ち着いてゆっくりゆっくり
深呼吸を試みることです。
多分、落ち着かない気持ちから
呼吸が浅くなってそうなってしまったのだと思います。

ストレスなどでもなります。
私は会社でなってしまったことが何度かあり
そういうときは机にうつぶせに
もたれかかってその場を凌ぎます。

お大事になさってください。

※今はペーパーバックは推奨されていないです。

https://doctorsfile.jp/medication/37/

https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/anursing/ishihara/201704/550865.html

補足

ありがとうございます。
過換気症候群はとりあえず昨日落ち着いたのですが、
それからもずっとなぜか息が苦しいんです。