人と話すのが怖くなりました

質問

ある時期ずっと緊張してる状態がありました。
新しい職場引越しなどなど・・・
ある日をさかいに急に人と話すのが怖くなり
緊張するようになりました。
この場合考え方を変えてなんて言っても
いつもと同じ生活をしていて１日で
急に変わったので何か緊張が続いたせいで
脳の中の物質が変化が起こったのでしょうか？
また対人恐怖に効く薬はあるでしょうか？
どんな薬ですか？

回答No.2

miumiumiu · ベストアンサー

こちらのサイトを参考にしてみてください。
http://hamamotonaoki.fc2web.com/

薬に頼る前に、どうぞ、お試しください。

参考URL：

http://hamamotonaoki.fc2web.com/

回答No.3

Syo-ya

薬のことは良くわからないんですが、疲労から、思考することを止めてしまったのが原因ではないかと思います。

心が弱っているときに、それ以上、負担にならないように、心を閉ざしてしまうんです。
そして思考すること、受け入れることを止めてしまうんだと思います。

心に雨戸をイメージして、その雨戸を開けてしまえば良いんです。
シャッターでも、何でも良いです。
防御の為の壁が出来てしまっていると思いますので、まず、そのことに気が付いて、その壁を取り除くことのみに心血を注げば、少しづつ楽になってくると思います。

http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=936693
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruserotoninn/serotoninn_1.html
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruiyasi/ih_1.html
http://physi1-05.med.toho-u.ac.jp/arita/arita.html

回答No.1

ahono-sakata

こんばんは。事情が上手くつかめないのですが、ビシビシに張り詰めた精神状態が、一気に解けてグニャンと弛緩した状態なのでしょうか？　人と話すのが怖いという以外に、なにか気になる状態はあるでしょうか？　憂鬱であるとか、何もする気が起きないとか、なんとなくだるいとか、夜眠れないとか、眠りが浅いとか、寝ても疲れが取れずスッキリしないとか。

補足

実はこうなったのは４年ほど前なのですが
以来面と向かって人と話すのがいやになり
食事に誘われたりすると億劫になりました。
心の奥底では人と話したり遊びに行ったりしたいのですが
話してて急に発作というか思ってることを話せなくなったりするので
それを考えるといきたくなくなります。
そのほかは夜はちゃんと眠れるし普通どおりです。