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過去を忘れるための方法とは？
- 過去を忘れる方法について相談します。以前の治療方法として精神科でノートに書いてケースワーカーに見てもらう方法を試したいです。
- 現在の病院では医師しかいないため、医師に相談しても良いか迷っています。
- ケースワーカーではない医師にノートを見てもらえるのか不安です。アドバイスをお願いします。
- ringo35432635
- お礼率61% (135/219)
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
質問者様、あなたのこれまでの人生の不条理に好むと好まざるを関係無く、でも真摯に精一杯向き合ってきたその心にお疲れ様という気持です。 あなたは幸せになる権利があるし、その資格もあります。 そしてそれを親が蝕むことは本来できないのですが、残念ながらお母様が自分の子供の権利や幸せを守り、線引きをして自分を抑える考えの無い方に感じます。 あなたはその下で育ち、親が子供を支配し、子供は親に尽くす義務があるかのような価値観に心を染められているのではないかと感じます。 あなたのその自傷に至る絶望は、お母様についておかしいと気が付きながらも、その強制的な精神支配から抜けられない現実と、それに抗い普通にいたい心への罪悪感、じぶんでどうにもできないように思う人生の重圧感からいたたまれず湧き出るものではないでしょうか。（ただの想像です） それだけの強い経験をなさっていたら、忘れるのは無理です。 現実を整えて幸せに向かって自分の人生を制御できて、自分はこれでいいんだと安心できたころ、これまでの自分への圧力から抜けると同時に自分のこれまでの人生シャレにならんわ、キツかったわ、と客観視でき、今の自分の土台として過去を消化できるのではないでしょうか。 今のあなたは自分が自分のために努力して幸せを目指すのを阻む、自分の人生に悪い影響を与える親族から逃れることをまずしなければいけません。 どこかでお気づきなのでは。 最近巷でも言われる「毒親」というものがありますが、あなたのご両親はその典型でしょう。 上手に距離をとり逃げ切って、あなたはあなたとして自分の人生を歩み、できるなら信頼できる伴侶と、あたらしく家族を築き人生の支えにしてください。 あなた自身は生活力はあると思えますし、きっと逃げ切れば大丈夫だと思います。 あなたとは少しケースが違いますが、私も毒親育ちです。良心はもうすでに亡くなり、嵐が去った後、家族を愛して支え合う事に幸せを耳出せず猛り狂うしかなかった両親の心と人生を、幸せになり方がわからずそのまま突っ走るしか無かった悲しく気の毒なものとして、切なくそしてやっぱり少し苦しく愛情の断片と共に思い出したりしています。 「毒になる親 一生苦しむ子供 (講談社+α文庫) 」を代表に、こういった壊れた家族の構造について説き、心の逃れ方を書いた本は数多くあります。その全てが正しいとも限らないですが、そういった本や資料を見ることで、狂った目の前の現実に対して正しく見つめ、拒絶する事もできるまともな視点を取り戻す事もできると思います。 ケースワーカーさんも大事ですが、現実に向き合って苦しい、辛い、そういった感情が湧き上がるあなたの心こそ、もしかしたら本当のあるべき道へのテキストかもしれません。 見て、勝手に外からこんな内容ですみません。 でも、その経験はきっと、こんな形でなら何か変わっていくのでは思いましたので。 そして、どうかくれぐれも、暴言や暴力で自分の心を押さえ込み、周囲の方の意のまま、不幸を受入れ諦めるような事がありませんように。 ネットで検索して下さい。 それらは時に犯罪です。その現実からなんとか離れて逃げて、自分のための自分の人生を掴み取って下さい。
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- nonoche
- ベストアンサー率44% (4/9)
追加で「共依存」について検索してみてください。 見つかることの全てが正しいわけでは無いですが、それらについて考えるうちに、心のひっかかりが解ける何かの気づきがあるかもしれません。 それ関連の書籍なども、ヒントがあるかと思います。
お礼
お礼が遅くなってしまいまして 申し訳ございませんでした。 アドバイス参考になりました。 今の私に参考になるような本を 探して読んでみたいと思います。 とても参考になりました。 ありがとうございました。
- nonoche
- ベストアンサー率44% (4/9)
すみません、回答NO5のものです。 誤字などがあってすみません。 良心はもうすでに→両親はもうすでに 耳出せず→見いだせず 他にもおかしなところがあるかと思いますが、お許し下さい。 医療とは違う角度からの感想で恐縮です。 でも心から質問者様のお幸せをお祈りしています。 過去も今もですが、自分をねぎらって、特に未来の自分を愛して、癒やして、苦しみを砕いて、状況から抜けて、幸せになってください。 きっと、絶対できます。
お礼
ご丁寧に、何度もご親切にアドバイスを 下さいまして本当にありがとうございました。 「きっと、絶対できます」という お言葉にたいへん励まされました。 自分を信じてみようと思います。 今、手を差しのべて下さっている方々の協力を頂きながら、一つ一つ問題をクリアしていきたいと思います。 何度もアドバイスを下さって 本当にありがとうございました。 感謝いたしております。
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
誰にでも、いい思い出と快くない負の思い出があったりしますが、 そうした体験・経験が自身の人間形成に繋がっています。 （私個人的には）過去に拘るよりも、自身で描いた ライフデザインの目標を実現するために完全燃焼する方が 価値があるように感じます。そうすることで、過去の事実は 変わりませんが、過去に対する感じ方・評価の仕方が変わって 参ります。 ［大いなる若気のいたりが、個性の芽を育てる。 （本田宗一郎 本田技研創業者）］ という言葉がありますが……若気の蹉跌・蹉躓などは 多かれ少なかれ有った方が、その後の進化が実感されて 宜しいのではないでしょうか。 ［リスカ/OD/過食/拒食/我慢/忍耐/頑張るetc.の 自傷行為……の中で、アナタ様のはどれなのかは不明ですが、 リスカであるならば先へ行って美容整形外科のオペが 必要にならないように行ってくださいませな］ By the way、アナタ様は自傷行為を行うことで どのようなカタルシス等があるのでしょうな。 自傷行為に至る根源的な原因・根本的な理由は何なのでしょうか。 一方的な期待心や環境を無視した無理な願望などとは 無縁なのでしょうか。 「紙」に書くとしたら、 自傷行為に至る根源的な原因・根本的な理由を 明確にするヒントになるような事由ですよね。 そうしたことを書いてこそライティング・キュアに なり得ます。そうしたことが記されていれば、特に ケースワーカーさんに見せなくてもOKです。 問題解決の有力なツールである 「特性要因図」を活用して、アナタ様の自傷行為の原因を 見つけ出してみませんか。 書き方は、検索すれば解ります。 どうすれば自傷行為をしなくて済むようになるかは、 同じく問題解決の有力なツールである「マインドマップ」を 書いてみませんか。こちらも、 書き方は、検索すれば解ります。 アナタ様は、ご両親及び他のご家族医との関係性は 良好なのですね。それは、大いなる救いです。 Good Luck. Adieu.
お礼
お礼が遅くなってしまいまして 申し訳ございませんでした。 アドバイスとても参考になりました。 本当にありがとうございました。
補足
ご回答下さってありがとうございます。 私は、複雑な家庭環境で育ちました。 父親は定職に就かず約30年近く連れ添った愛人がいました。 母親は、勤め先のキャバレーの常連客と 駆け落ちをして私たち姉妹を捨てました。 約1年後、母親は父親の説得でもう一度 やり直すことになったのですが 私と些細な衝突をするたびに「上の子だけだったら戻ってこなかった」と母親は 言いました。 上の子とは、私のことで 当時10際の私には、その言葉はあまりにも ショックでした。 両親の取っ組み合いの喧嘩も日常茶飯事で このままでは母が死んでしまうと思い ただその場で泣き叫んでいたときもありました。 私は中学生になると、すぐさま女子生徒からいじめにあいました。 そのことを、母親に相談すると「あのいじめっこの母親と私が同級生だって知ってんだろ、それで気まずくなるってわからないのか」と母親は言ってきました。 相手方の母親と私の母親は偶然にも元同級生で、母親は親同士の関係性が悪くなることを私に言ってきました。 私が18際のとき、また母親からの冷たい言葉にもう生きていたくないと思い、 母親が当時飲んでいた睡眠薬を大量に飲み未遂を図りました。 退院後、すぐ児童相談所から私に電話がきました。 今回の件で困ってること等を聞かれました。 やっと、つらかったことが話せると思ったのですが、母親は私が電話をしている横で 電話を切れ、というジェスチャーを必死にしてきました。 まだ、母親に認められたかった私は その電話を切ろうとしましたが 児童相談所の方は何かを察したのか、今応えられそうになかったら「はい」だけでも良いんですよ、と言ってくださいました。 それでも、母親の切ろというジェスチャーは止まらずに渋々、母親の言うことを聞きました。 私は高卒後、家計を助けるため 昼は事務員、夜は銀座でホステスをして生活費を稼いでいました。 ある日、お客さんからロレックスの腕時計をプレゼントをもらいました。 帰って母親に見せたら「来年、お前の成人式があるから着物代にするから時計は質屋に入れてきな」と言われました。 私は、質屋で換金すると全額母親に渡しました。 母親は、人の運転がないと行動をしません。 ほとんど当たり前のようにドタキャンします。 「お母さんは渋滞にはまりたくない、お前もよく考えたほうがいいよ」と言ってきました。 とにかく、母親は公共機関を使って移動することは大嫌いな人でした。 今年に母親の兄(私の伯父)が亡くなったときも、「お母さんは人前で話すのが苦手だからおまえが挨拶してくれよ」と言いだし 結局、私が挨拶を言いました。 伯父の御香典のお返し物についても「何返したらいいかわかんないからお前がスマホでカタログギフト頼んでくれよ」と言ってきました。 私なりにできる協力はしているつもりです。 先日、母親の再婚相手が私の胸を触ってきました。 そのことを母親に相談すると 「そんなこと聞かされたらこっちだって おもしろくないよ」と私のことよりも 母は女としての感情をぶつけてきました。 母親はキレるとヤクザ口調になり 「てめえ、このくそアマ、誰にそんな口利いてるんだ」と言ってきました。 1年前、私は神経を切るほど深く手首を切りました。 でも死ねませんでした。 母親は、このことにも触れ 「体に傷つけて言いと思ってんのか」と ヤクザ口調でものすごい目力で言ってきました。 母親はよく口癖のように「どんな親でも親は親だからな」と言います。 私は、母親と絶縁などしたら親不孝者でしょうか？ 頂きましたアドバイスに対して 再度、またご相談をしてすみません。 長文になってしまいまして 申し訳ございませんでした。
- tomo-tomo3579
- ベストアンサー率32% (65/199)
病院に限った話ではありませんが 「以前こうだったから、今もこうしてほしい」とお願いすることは 遠回しですが失礼に当たる場合があります。 人の考え方によっては「なんだ、うちのやり方に文句でもあるのか」 と捉えられかねません。そういう人は 「なんで前のところやめてうちにきたんだよ」と思います。 郷に入っては郷に従え、です。 それをわかったうえで、控えめに見てもらえるかどうか お願いすることは有効です。 蛇足ですが、過去を完全に忘れることはできませんが それに似たことはある程度できます。 今回はその記述がないのでヒントがなくアドバイスできないですが 興味があれば再質問してみてください。
お礼
お礼が遅くなってしまいまして申し訳ございませんでした。 再度、ご回答を下さってありがとうございました。 主治医に失礼にあたらないように 次回診察時に相談してみようと思います。 度重なる質問に、ご親切に何度も アドバイスを下さって 本当にありがとうございました。 感謝いたしております。
- rokutaro36
- ベストアンサー率55% (5458/9820)
＞医師ではノートに目を通してくれたりはしていただけないでしょうか？ いいえ。 患者の状態を知ることは、治療の基本です。 長すぎると、読むのも大変なので、箇条書きにして、短文にすると良いと思います。 タイトルが、「過去を忘れるための方法」とありますが、過去を忘れることはできません、なかったことにはできないのです。 そうではなくて、過去を含めて、ご自分を受け入れることです。 自傷行為は悪いことだら… というような否定的な考え方ではなくて、 やめることができたら、この経験を人助けに使おう というような考えに切り替えてください。 どうやって？ どうしたら？ という答えは、簡単には見つかりません。 でも、そう考えることが重要だと思います。 そうすれば、過去を忘れのではなくて、過去を活かすことができると考えることができるようになります。
お礼
お礼が遅くなってしまいまして 申し訳ございませんでした。 アドバイスを読ませて頂きまして 少し前向きな考えをもつことができました。 自分の経験を無駄にしないためにも 今、自分にとって最善の治療方法を 主治医と相談してみたいと思います。 アドバイス、とても参考になりました。 本当にありがとうございました。
- agehage
- ベストアンサー率22% (2753/12076)
相談してみても良いと思います しかし今度の先生がその指導をしてくれるかどうかは別の話です 期待通りの対応をしてくれるかどうかは相談してみないとわかりません
お礼
お礼が遅くなってしまいまして申し訳ございませんでした。 主治医に相談してみようと思います。 アドバイス参考になりました。 ありがとうございました。
お礼
お礼が遅くなってしまいまして申し訳ございませんでした。 アドバイスを読ませて頂きまして 私がまだ心に未処理のままの部分を 的確に読み取って下さいまして それだけでも、アドバイスを読ませて頂きまして救われた気持ちになりました。 本当にありがとうございました。 これから、未処理になっている部分を なんとか少しでも、解決できないか その方法などを主治医に相談してみたいと 思います。 本当に、ありがとうございました。 感謝いたしております。