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学校に行くのが怖い
- 学校に行くのが怖い、失礼なことをされ心が折れた私の気持ち
- 学校へ行く恐怖、心のトラウマとの重なり
- 学校行きたくない、メンタルの弱さに悩む私
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質問者が選んだベストアンサー
ゆっくりと深呼吸を。あなたは今の状態を冷静に分析できている。今回の出来事「単体」ならやり過ごせるんだよ。やり過ごせないのは、今回の事「以外」にも色々あって、あなたの中にストレスが蓄積されていたということ。それに「加えて」、しんどいという感覚は過去の嫌な経験とのリンクを加速させる。今のあなたの怖いという感情は、しんどさが少し重層的になっている。それ故に生じているんだ、ということ。加えて言えば、あなたはすごく真面目なんだよ。正義感が強い。あなたが今回された(経験した)、そういう態度はあなたは他者に絶対に取らないはず。自分ならやらないことを平気でやってくる人たちに対して、あなたの心はとても苛立っている。真面目だからこそ、なぜそんな態度をとるのか(取れるのか)?それに対してすごくモヤモヤしてしまう。自分ならやらないことを平気でやってくる人たちがいるということに対して、あなたは怖ささえ感じている。元々そういう感覚はあなたにはあるんだよ。でも、バランスが良い時のあなたなら···自分と他者との違いをやり過ごせる。真面目なあなたは彼らの対応を反面教師にして、自分はあんな風な失礼な態度はとらないぞ!自分自身への戒めにもできる。あなたは今すぐ弱っている。色々なストレスが重なっている。その分、全体的に心の免疫が落ちている。だからこそ、自分を守る方法(あんな奴らがいる学校には行きたくない、そしてまた傷つきたくない)、それを選ぼうとしているんだと思う。それって別におかしくない状態。どうしても整わないなら、整うまで時間をかけても構わない。少し休んでも構わない。その代わり、その時間を活かして今重層的にあなたにのしかかっているストレス、その重なりをほぐすこと。あなたは色々なことがあり~と書いているけれど、色々という言葉でひとまとめにせずに、その色々に対して個別に向き合うこと。そして個別に整理すること。しんどかったや苦しかったというワードでは一括にできるけれど、その中身は実は一つ一つ違う。ぼんやりとした苦しさの塊(色々)にしないこと。塊状態をほぐすこと。そうすることで、しんどい状態は共通でも、あなたが感じている重さは軽くなる。同じ重量の荷物でも、ただ背中だけに背負っていたら確かに重たい。それを、半分は両手に持ち替えて、残りは鞄としてたすきがけで背負い直すと···総量自体は同じはずなのに、体は軽くなるんだよ。逆に言えば、重いと感じている時って1箇所に集まりすぎてることが多い。苦しいとかつらいという大雑把なワードで色んな事を過去にも遡って集め過ぎている場合が多い。ストレスのベスト盤 CD のように。そういう状態に気づいて、重なっている問題を一つ一つ仕分けしていくこと。それがある程度できると、再び立ち上がる力が自然と湧いてくるから。コントロールできない他者に対しても、いい意味でやり過ごせる柔らかさが生まれてくるから。大切にしてみて。
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- 12240827a
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何も悩まず、愛する事だけやれば良きです。愛さえあればある程度の事は後からついてきます。
- pipipi911
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自身で描いたライフデザインの目標を実現する為に 必須な知識やスキルを身に着ける目的で入学して来たのですから、 それに集中して完全燃焼することが大事です。 髪の件は、美容師さん等の 専門家に相談すれば適切に処理してくださる筈 ですので、進めてみてくださいませな。 キー・ワードは、 ライフデザインの原点に 立ち返ってみる、 で、どうでしょうか。 なお、 トラウマセラピーには、10の療法があるのですが 本当に治したいのであれば、先ずは、 「EMDR」をお受けになられることを お勧め致します。 フラッシュバック等のトラウマ症状から 解放される捷径です。 アナタ様は、もはや、 小学生や中学生ではないのですから、 自覚して、諸事万端 行ってくださいませな。 Good Luck. Adieu.
- zne368d4nt8
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こんばんは そんな事が あったのですね。 確かに 人の事を 良く言ったとしても 悪くは 言わない様に する事が 基本 あったり しますよね。 しかし 世の中には そう云う事を きちんと 考えたりしている人達ばかり 居る訳では無い物ですよね。 世の中 そう云う事もあると理解する事 そして 余り 気にしない様にする事です 実際 色落ちして プリンみたいな状態に成って居たら そう云う事を 云ってはいけない訳だけど そう云う事を 云う人も居て そう云う事を 云われる物でもある と云う事です。 プリンみたいな状態に 成らなければ 云われる様な事は 無かったのではないか と云う点も 実際ありますよね。 （それでも 云っては いけない物だが そうしていると 云われると云うのも 世の中であると云う事） まあ 余り悪く 受け取らずに プリンみたいな状態に成ってたから 云われたんだ と 理解し 笑い飛ばしても 良いと思います。 云う必要が無い事だが 云う事（そして、それを、偶然聞く事は） 意味がある物として 受け取ること 【一つの 知らせ だと 思う事：受け取ること】 云われた事により 気づく事が 出来る物 厳しい様ですが あなたも 人に対して 見せている訳です （プリン状態を） ですから 人に対して 失礼だと云える物でもある事 だからと云って 陰で 悪く云う事は 許されない物だが 心無い人も 世の中に入るので 起きる場合もありますよね あなたも礼儀として 成っていなかったから 礼儀知らずに 出会ってしまった と 考え 気にしない事です 結論 1.きちんとした 身だしなみを する事です （礼儀でも ある物） 2.世の中は 完璧では無い物ばかりですから 現実を 知る事 理解する事 により 気にしない事 強く成る事 ネガティブではなく ポジティブに 歩む事 3.悪く 考えずに 物事を どう 受け取るか そして どう 歩んで行くのか あまり 気にしなくて良い事だと思います （気にしなくて良いのですよ） がんばってください。 学校に 行くのが 怖いのですね 他の要素もあるから とありますが それらによって なのでしょうね。 詳しくは 分からないのですが 学校に 楽しく 行ける様に 成れたら 良いですよね その為には 学校が 怖いと云う物を 解消する他無い物ですよね 親や友人、学校の先生等に 相談をしてみても 良いと思いますよ。 それでも 中々 相談出来なかったりも ある物ですから OKWAVEで 相談されても 良いと思います Aまず 悪い物を 無くす（解消する事） B 明るく 楽しく 歩める様に （良い物で 埋めて行く事） に成ると思いますよ 少しずつで 良いので 無理をせずに がんばってください。
- sp550uz
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『過去のトラウマと重ねてしまい…』この言葉が気になりました。今までにいろんな事があったのでしょう。長くなりますが、少しお付き合い下さい。「長っ！」と思ったら、時間があるときに、ゆっくりと。 １．気分の変え方：お薦めの書籍は「繊細さん」「多分そいつ今ごろパフェとか食ってるよ」。検索するとヒットします。公立（県立・市立）の図書館にもあるかもしれません。各施設のHPで蔵書検索が出来るので、探してみて下さい。出掛ければ無料で読めますよ。読んだ人（周りの異見が気になってしょうがない人）の評価も高いです。 ２．客観的に：『他人の容姿について言及するのはとても失礼なこと』。まー、そうですね。でも、誰でも本心では思ってる事です。TV観てて、綺麗・可愛い・ブサイク等々、思うのは自由。褒めるのはＯＫでも、貶すのはＮＧ。本人に何か嫌な思いをさせれば「○○ハラスメント」。躾けや叱咤の場合もあれば、笑い（談笑）の切っ掛け等々、折角の「ダメ出し」なのに、良くなる機会を失ってるとも言えます。コレは受け取る側の問題なのでしょうね。 もちろん大前提として、悪口はダメです。でも、顔見知り程度でも、知人は知人。『友人だから言い合えるイジリ』が 、更に親睦を深める事になるときもあります。「友人だから言ったのに…」と。私にはソッチの方に思えるのですが、難しい所ですよね。 ３．どう受け止めるか：「そういう意見もあるんだなー」って程度に受け止める。（日本で言えば）約１億居る人の中の１～２人の意見。或る唄を、すごくイイ！という人もいれば、全然響かない人もいる。或る絵を１億で買う人もいれば、１円でも欲しくない人もいる。ある映画が賞を取っても、「どこが面白いの？」という人もいる。 ココで重要なのは、反対意見（異見）を否定したり、蔑んだりしない事です。「怒り」や「恨み」は、生きる事に必要なパワーを、不必要に使ってしまいます。恋人を慕うかのように、イヤなヤツの事を「いつも、いつでも、いつまでも想ってる」って事ですから。 大学は、友達を作る目的で行ってるんじゃなくて、やがて社会に貢献する為に通っているのでしょう？ 『１円を笑う者は、１円になく』。コレ、金銭的な「１円を粗末にするな＝コツコツ貯める事が大事」って意味だけじゃないんですよ。１円を『人』に置き換えて、『人としての生き様』に通用する諺（ことわざ）だと、私は思っています。 ４．貴殿の仰る『褒めるならともかく』：あなた、他人を褒めてますか？ 親や兄弟や友達に対してはどうですか？ 自分に出来てない事を、他人に求めてませんか？ 「褒める」って、慣れてないと本当に難しいんですよ。実はコレこそが、私が言いたい事の本題です。 自分を褒める相手に対して、自分が悪い気分になるような事は、大抵は言ってきません。言うときは、「友達だから言うけどさ」と前置きをして、コッソリと言います。普段から「感心した事、良いと思った事、感謝してる事」を、事ある機会に、被弾の会話の言葉や、（口下手なら）手紙やメールで伝える事が大切だと思いますよ。 長文・駄文・誤字陳謝。年寄りはどーも、話が長くなってイカンですな。反省。
- kikiegao121
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大学生で何を言ってるんよ。 社会人になったら、それぐらいのことなんて日常茶飯事やよ。 関西人と関わったら分かると思うけど、何かあるとアホちゃうかとか簡単に言われますよ。でもそんなことでメンタルをやられる関西人なんていません。 挨拶代わりだと思ってますからね。 これから社会に出て活躍したいなら、そんな子供じみた事は忘れなさい。
- ketchup0606
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こんばんは！ 自分ならネタにして、購買でプリンを買ってその人たちに見せるなり食べるなりしますねw なんならここでプリンってあだ名がつけば万々歳、なんなら(いろんな意味で)おいしいゼ（ｖ＾＿＾）ｖって思っちゃう人間です（笑） でもおっしゃるように、他人は自分が思ってるほどなんも考えてないと思いますよ。なのであんまり深刻に考えないでくださいね。
