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自分が壊れてしまったように感じます
ここ３ヶ月、気分が優れません。 経緯を説明します。 専門学校を出て二十歳で就職しました。 私が入ったのは他社へ人材を派遣して専門業務を請け負う会社で、 私は入社すぐにA社に配属されました。 そこで20年勤務し、その仕事を天職と捉えていましたが、 40歳の時に転勤になりました。 勤務先はB社で、我が社にとってはメインの取引先です。 ここで我が社の特異性が関係してきます。 我が社は配属部署によって、仕事の内容が全く変わります。 ざっくりと同じ業界ではあるのですが、私は転勤で仕事の内容が全く変わりました。 例えると、ミュージシャンが会社の指示で映画を撮るような感じです。 （まあ、そういう方もいらっしゃいますが） 職場を移って数ヶ月は新しい仕事を覚えることに邁進していましたが、 しばらくして異変に気づきます。 気分が落ち込みがちになり、休日が待ち遠しくなりました。 やがて休日になっても、休み明けの仕事を思い憂鬱になるように。 この職場は残業が多く、収入は10万ほども増えましたが、 精神的には辛いもので、アルコールの量も増えました。 そこで2年勤め、再度転勤になります。 今度は同じB社の違う部署です。 また仕事内容が変わりました。 しかも勤務地も変わり、自宅から70km離れた本社勤務です。 娘が小学校高学年から中学に上がるタイミングで難しい時期と重なったため、 妻に全て任せる気にもなれず、自ら申し出て自宅から片道２時間かけての通勤をしました。 おかげで多少の早起きは苦にならなくなりました。 今度の職場は今までの職場と比べ物にならないくらい人数が多く、 故の人間関係の複雑さや、パワハラ・セクハラ上等といった雰囲気もあり、 気持ちの面で着いていけない部分がありました。 際、優秀な若手がパワハラを受けて辞めていくのも目の当たりにし、 かつ、新しい仕事を覚えるのに必死になり（当然ミスも多々あります）、 そんなことが重なって、メンタル的には自分としては非常に悪い状態と自覚できるくらいになりました。 休日には寝て過ごすことが多くなりました。 自ら死のうとはしないまでも、いつどうなっても構わないくらいには思ってました。 通勤途中に対向車線のトラックがセンターラインをはみ出してきたとしたら、たいした回避行動はとらないかもしれない。 自殺は保険金おりないと聞きますので、家族のためにも自殺はできないけど、 機会があったら死ぬのも悪くないと考えました。 アルコールの量も増え、18年間絶っていた喫煙も再開してしまい巻いた。 家族は知りません。 自分に価値があるとは思えず、社会人になって20年間で培った自己肯定感は完全に底尽きていました。 そこで2年勤務し、また転勤の辞令です。 今度は元いたA社に戻ることになり、この4月から勝手知ったる職場で働いています。 また4年前までのように活き活きと働ける日々を取り戻せると思っていましたが、 どういうわけか自己肯定感は戻ってきません。 私と入れ替わりにA社を去った先輩が、 A社から不要な人材であると我が社に申し入れがあっての転勤だったこともあって、 私も以前と同じように勤務することは許されないのではないかと考え、 勤務態度にはより一層気を遣っていることもあるかも知れません。 いまだ自分に価値を感じませんし、休日に寝て過ごすことも変わりません。 なんだか、B社にいた4年間で自分が壊れてしまったのではないかと感じています。 お笑い番組などを見て笑うこともあるのですが、基本的に楽しくなく、 それまで大好きだった映画鑑賞もできなくなりました。 同じく大好きだった音楽も、何を聞いてもつまらないものに感じます。 いったい私はどうなってしまったのでしょうか？ 精神科にかかった方が良いのかもしれませんが、 B社の本社にいる時に精神科にかかった人が影で何を言われるのかを知ってしまったので、 できれば避けたいと思っています。 この質問自体が、ただ誰かに聞いてもらいたかっただけかもしれませんが、 経験者の方、こういったことにお詳しい方がいらっしゃいましたら考えを聞かせていただけたら嬉しいです。
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- bunyago
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No.２の者です。 ＞B社の本社にいる時に精神科にかかった人が影で何を言われるのかを 知ってしまったので、できれば避けたいと思っています。 「体調が悪い（身体がだるい）から 病院へ（寄ります）行きます。」 と（精神科とは、言わずに）行ってみては、いかがでしょうか。 もし バレたとしても そんなの無視、無視。 こんな事を言っては、何ですが… その人達が 貴方の生活を 守ってくれるわけでもないのですから。 病院へ行く前に まずは、ここ（URL参照）に相談しては、如何でしょうか…。 他にも貴方の地元 役所の公式HP（福祉？）にも 相談する所が有ります。 専門医の方に 相談する所も 有る様です。 https://www.justanswer.jp/sip/dipression?r=ppc|ga|11|Health%20-%20Medical%20-%20GCO%20-%20Search_Flat%20CPA%20Experiment|MH-Utsubyou2%20(Marin%20Copy)&JPKW=%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%20%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%83%AB%20%E7%9B%B8%E8%AB%87&JPDC=S&JPST=&JPAD=260258297200&JPMT=b&JPNW=g&JPAF=txt&JPCD=20180327&JPRC=1&JPOP=AES&mkwid=sX2Coyub7_dc&pcrid=260258297200&pkw=%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%20%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%83%AB%20%E7%9B%B8%E8%AB%87&pmt=b&plc=&cmpid=831036670&agid=42153755705&fiid=&tgtid=kwd-312169553227&ntw=g&dvc=c&r=ppc|ga|11|||&gclid=EAIaIQobChMIguuOpIys6gIVlNeWCh1pUwdmEAAYASAAEgKCmPD_BwE 取り敢えず 相談して 色んな話を聞いて 貴方が決めるべきだと思います。 私は、7歳の時に 自殺を考えた事が有ります。 母親と（５歳から）離れて生活してた時期で 悲しくて、寂しくて… 「死んだら…お母さん 逢いに来てくれるかな…どうやったら死ねるかなぁ。」 なんて考えて 死んだ後を 想像したら 「あっ！死んだら お母さんに 一生逢えないんだ。」 という事に気付き やめました。(笑) その半年後 母と一緒に住めました。 大人になって 悲しい事・辛い事が有りましたが 7歳の頃の辛さよりは、耐えれたからです。 もしかしたら 貴方は、今がその時期なのかもしれません…。 そうそう 大人になってからは、通勤電車内や昼休みに小説を読んで 「よしっ頑張ろう！」と 気分を変えてました。 中でも 百田尚樹さんの『海賊とよばれた男』(実話)・『影法師』が やる気が出ましたね。 思い出した事を 書きましたが 少しでもお役に立てば幸いです。
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1154/9141)
>もう少し詳しく具体的に描いていただけるとありがたいです。もう少し詳しく具体的に描いていただけるとありがたいです。もう少し詳しく具体的に描いていただけるとありがたいです。 自分が興味を持っていないことをやらされると退屈なので前頭葉が働かなくなる。すると興味があったものまで興味がなくなる。現在の仕事の中に少しでも興味が持てる部分を見つけ、それを丁寧にやっていく。すると前頭葉が活性化されてくるということがあるのでは。たばこや酒に逃げるのも退屈だからでしょう。仕事の中に丁寧にやれる部分を探す方が良いと思いました。
- nonamelane
- ベストアンサー率28% (390/1358)
かなりのストレスの後の疲憊した感じですね。いろいろとご苦労されたのが分かります。私自身も目標を達成するまでは頑張れたものの、達成した直後に無感動に陥った時期がありました。喜びが湧かないのが自分でも意外でした。しかし直ぐにこんなものだと思う事に切り替えました。時がたてば人の考えも変わります。取り巻く人そのものも変わる。だから無感動でも良いのだと思う事に。 私には酒とたばこがありません。まず酒とたばこを絶つ、ごまかしではなくご自身の状態を素面の脳で感知する必要があると思います。心身に何が起こっているのか常に把握するのです。やがて次の目標を探り当てれば歯車が動き出すと思います。この邪魔をする酒とたばこ、大変だとは思いますが遠ざけてみてはいかがでしょうか。同時に家族に協力を求める、男だからと思う気持ちを捨て、人は誰でも同じと考えて話すべきでしょう。
- bigjun1127
- ベストアンサー率9% (2/21)
質問者さんは真面目な方だと思います。 ですが、所詮周りの人達は他人です。 質問者さんの事なんて全く気にしてません。 なので、少し自分勝手な位のやり方でも良いかもしれないですね❗️ あと誰かに認められたいという承認欲求も文面から感じるので、誰かに与えれる様なマインドに持っていけたら違うモチベーションも有るかも知れません。 一度きりの人生ですから、仕事だけじゃなくてもっと自分の好きな事をしたら良いと思いますよ❗️ 私も勤続17年目ですが、若い頃のバリバリな仕事はもう出来そうもありませんし、良い意味でベテランの味を出していこうと思います。 お互い無理せず、一度きりの人生を謳歌しましょう💪
お礼
ご回答ありがとうございます。 ええ、謳歌するような人生を送りたいものです。 本当にそう思います。 異動以前はそうでしたので。 デリカシーのないガサツな人間になりたいと思うことはあります。 自分にそれが備わっているかはわかりませんが、そうでなくてはならないという思いはあります。 あと、人の役に立つのは好きです。 それで頑張り過ぎるきらいはありますが。 なんとも、疲れる性分なのかも知れません。
- bunyago
- ベストアンサー率40% (179/441)
＞今度の職場は今までの職場と比べ物にならないくらい人数が多く、 …パワハラ・セクハラ…気持ちの面で着いていけない部分がありました。 なんか…『電通』ぽいですね…。 貴方の文章を 読んでると 仕事から 家に帰っても 帰宅した喜びよりも 「明日も 行かなきゃなぁ…。」と言う 苦しさを感じます。 男性の40代からの鬱病が 報告されてます。 女性の『更年期』は、知ってると思いますが 最近では、男性にも『更年期』（URL参照）が 有ると言われてます。 でも そんな事に負けてられない だから貴方は、投稿したのかと思います。 唯一 貴方を引き留めてるのが 家族の存在なんですね。(文章から感じます。) でも それが一番大事です。 ちゃんと奥さんに その（実は、職場へ行きたくない）事を 話した方が いいと思います。 そして 「死んでもいいかな…。」と思った事も 話して下さい。 今、貴方が会社に １年以上所属してるのなら 『失業（雇用）保険』を （ハローワークにて）申請したら 3か月後に 職場の基本給料の5～7割(職業によって違う)を 貰えるので 死ぬよりも こちらを選択して下さい。 有給が残っているなら それを使って 休職した方がいいか 転職して それまで 『失業（雇用）保険』を貰った方がいいのかを 調べてみた方が いいです。 ＞娘が小学校高学年から中学に上がるタイミングで難しい時期と重なったため、 妻に全て任せる気にもなれず、自ら申し出て 自宅から片道２時間かけての通勤をしました。 この文章（妻に全て任せる気にもなれず）が 気になります。 ちょっと 奥様を突き放した感じに聞こえます。 貴方も辛かったでしょうが 奥様も辛かった時が 有ったのかもしれません。 私も子供が生まれて 主人と2人で育てると 思いきや… 家族一緒に夕食を 食べたいと思って待ってると 99％23時に帰宅したり 折角の休みでも 疲れてるから起きなくて 土日は、出張ばかりで 公園へ行っても 私と子供だけで 辛くて寂しかったものです。 子供が寂しくない様に 色んな事をしましたが 自分自身が 楽しめてなかったですね。 生きてると 色んな事が有るなぁと思います。 今は、普通ですが それなりに幸せです。
お礼
ご回答いただきありがとうございます。 電通ですか… 当たらずも遠からずな業界です。 ネットを見る限りでは、多くの人に憎まれているようです。 異動で収入が減ったこととコロナ渦で、生活はギリギリです。 転職、休職どころか、出来るだけ残業をしなきゃいけないような有様ですが… 妻と娘は馬が合わないようです。 私が橋渡しをしている部分もあり、私が居ないことは双方の負担が増えるだろうということもあってのことです。 なんとも厳しい状況です。
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1154/9141)
一般論ですが、できることをきちんとやっていなかったのではありませんか。公私共に生活を丁寧にやっていくというのは原則として間違っていないように思います。
お礼
ご回答ありがとうございます。 もう少し詳しく具体的に描いていただけるとありがたいです。
お礼
ご回答ありがとうございます。 抜け殻状態というのはあるかも知れません。 妻も、私が元いた職場に戻れば大丈夫と思っていたようですが、 戻ってもなお戻る様子がないのに気付いています。 顔つきも戻らないし、常に疲れているのも変わらないそうです。 とりあえず、禁煙をしました。 まだ1日と絶っていないのでなんとも言えませんが。 禁酒もしようと思います。 現状うまくいってないのだから、何でもして見た方が良い。