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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：心気症）
心気症の克服方法とは？
このQ&Aのポイント
- 心気症とは、心配性で不安な気持ちが常に抱えられる状態です。
- お腹の硬さが心配な方は、医師の診断を受けることをおすすめします。
- 心気症を克服するためには、リラックス法やストレス管理が大切です。
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質問者が選んだベストアンサー
WRAPをお勧めします。 https://www.welbe.co.jp/job_guide/guide_10.html 後、自律訓練法も。 https://welllink.co.jp/health_info/autonomy/ カウンセリングも必要じゃないかな。 医師が処方するとカウンセリングも受けられるはずです。
その他の回答 (1)
- kaitara1
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回答No.2
自分は体の主人ではなく家来だと思ったらどうでしょう。ご主人様である体に忠誠を誓う。ご主人様と運命を共にする。ご主人んを見捨てて自分だけ生き残ろうとするから苦しい。
お礼
ありがとうございました。先日病院で異常なしでしたが何故かまだ心配なのでカウンセリングなど考えてみたいと思います。