左足を挫きました

質問

朝9:30頃段差に気づかず転倒。
その後湿布を貼り18:30まで立ち仕事をしていました。

帰宅後左足首を見るとパンパンに腫れ上がり、スキニーを脱ごうとすると擦れて激痛が走ります。
その後も湿布をしましたが、少しの揺れ、歩くことはもちろん立ち上がることも出来ずどんどん腫れは酷くなっていきます。

明日整形外科に行くつもりではありますが、いま出来ることはありますか？

回答No.1

unnoun · ベストアンサー

冷やす。内出血があれば折れています。打撲でも何でも冷やすことが最優先です。