最近、足が冷えて冷えて……。

質問

最近、足が冷えて冷えて……。
コタツに入ったら出られなくて、やる気も出なくて、だらだらしちゃってます。
部屋の中で靴下はくのはキライなんです。
どなたか、良い方法をお教えください。
お願いいたしますm(__)m

回答No.3

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

お風呂上りに熱いお湯と冷たいお水を
交互に充てるといいですが、
これも、一時だけになることがあるので
竹踏みとかどうですか？

足の裏を刺激することによって
温まってきます。

末端が冷えるのは血行が悪くなるからです。
100均で足裏グッズが売っているので
そういうもので試されるといいと思います。

お礼

回答いただきありがとうございますm(__)m
竹踏み‼️いいですね‼️
なんだか、楽しそう‼️
やってみますね‼️

回答No.4

nekoi

本気で対策をするというのであれば漢方薬。
私は重度の冷え性で病院を転々とした挙げ句、漢方の専門の病院で治療しました。
かなり改善しましたよ。
ただし、体質改善のため年単位で通う必要がありますが。
ですがちゃんと治りますのでおすすめです。

お礼

回答いただきありがとうございますm(__)m
お手軽な回答をお教えいただいたので、そちらを試して、どうしてもダメだった時に漢方処方等、試してみますね。

回答No.2

sashakiss

毎日、ラジオ体操とか、軽いストレッチをなどをすると
血行も良くなり、冷えも少しは改善しますよ。

やはり、身体は動かさないと
手足などの末端は冷えます。

寒くてコタツから出られないなら
コタツの中で、足首を回したり、足指でじゃんけんしたり、
仰向けに寝たまま太ももに力を入れたり抜いたり、
また、腰からはコタツに入ったままで、
軽い腹筋などすると
身体も尚温まって、イイのではないかな、と思います。
どれも1分くらいすればいいですよ。

あと、靴下がおイヤなら
レッグウォーマーをつけるのはいかがですか？
せめて、足首くらいは温かくしているほうが
身体のためにもいいと思いますよ。

お礼

回答いただきありがとうございますm(__)m
普段から、身体を動かそうとする事は、やっぱり大事なのですね。
コタツの中でも動かせば良いのですよね。
遣ってみますね。

回答No.1

nagata2017

人の体は　冷やすと　体温を回復するために自分で発熱します。
足を冷たい水につけて　出てくると　温かくなります。
冬の今　急にやれと言われても　なかなかできないという人は　来年の夏まで待って　夏から始めます。夏なら水に足をつけるのは簡単にできます。これを冬まで毎日続けていると　平気でできるようになります。そうすると冬になっても　足が冷たいということはなくなります。
今すぐやるか　長期計画にするか　それはあなた次第。

お礼

回答いただきありがとうございますm(__)m
冷水……と聞いただけで、背筋がブルッとなりました(笑)
来年の夏からやってみようと思います。