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酷暑日の夕方の散歩は体にどうなのか？
散歩は体に良いはずです。 しかし、酷暑の中、日中の散歩は、暑すぎて、不健康になる気がします。 では、夕方の散歩は体にとって、どうなのでしょうか？ 直射日光は受けなくても、気温、湿度は、高いです。
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部屋の中にいても熱中症になる恐れはあるそうですから、 暑い中を歩くことそのものが健康に悪いというのはどうかと考えます。 実際、私が感じることですが、部屋にいるより外に出て歩いている方が気持ちが良いという日もあります。 これを知って、失礼ながら、よくボロアパートの外に出て何をするでもなく時間を過ごしている人の姿を見かけますが、理解できました。 香港に行った時も気温は高かったですが湿度が低くて、不快ではありませんでした。 日本のべチャッとした湿気の高い、かつ昼間の熱気がまだ残っている夜の暑苦しさというのはたまりません。あれ以来夏の旅行はイヤだなと思うようになりました。 昼間は汗もすぐ乾くので不快ではありません。 先日、この夏初めて日傘をさして歩きました。 日傘の効果は、これも真夏の旅行中に経験して覚えました。 熱中症など冷房で汗の出なくなった人種のことかと笑っていましたが、今年は少し年齢ゆえか調子が違い、警戒してのどが渇けば小銭を惜しまず飲むようにしています。 汗をたっぷりかいて、帰れば風呂で落とす。この爽快さはたまりません。
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- KGS
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真夏ですからね。 夕方だと路面や建物からの熱量は凄いものがあります。 私も20時くらいから歩いていたのですが、最近は21時くらいからにしています。 夜間でも熱中症になりますから、無理しない方がいいですよ。
お礼
有難う御座います。 ＞私も20時くらいから歩いていたのですが、最近は21時くらいからにしています。 21時に住宅街を散歩すると、怪しい人と間違われるような気もしますね。 まあ、それは勝手に思われるだけで全く実害はないのですが、、、 ＞夕方だと路面や建物からの熱量は凄いものがあります。 糞暑い中で、体にストレスを与えて本当に健康的か？考えてしまいますね。
- kukurin5
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そうですね、夕方でもかなり暑さは残ってますから身体には負担がかかると思います 私は毎日散歩をしていますが、朝、早起きをして涼しいうちに歩いています 早起きは三文の徳と言われている様に健康やストレス解消にいいみたいですよ 仕事の都合上、朝歩けない時は夕食を済ませ20時頃に歩いています この頃にはかなり涼しくなっているので快適に歩いけますよ
お礼
有難う御座います。 ＞早起きは三文の徳と言われている様に健康やストレス解消にいいみたいですよ あるテレビ番組で、朝散歩するのは危険だと言ってました。私も、感覚的にそんな気がします。 https://ijuusya.com/morning-jogging.html https://swipp.jp/blog/neoki-undou/
お礼
有難う御座います。 ＞先日、この夏初めて日傘をさして歩きました。 すごいですね。私の場合、日中、歩くなんてこと、絶対に無理ですね。 昨日の朝、１時間程度の作業をしたら、軽い熱中症になり、丸一日頭痛がして、本当に死にそうになりました。 でも考えたのですが、健康に良い悪いは別にして、例え夕方でも暑いときに、散歩するのはしんどいので、冷えた発泡酒でも飲んで、テレビでも観るようにします。