1ヶ月便秘

質問

この丸々1ヶ月で、自然な排便が1回か2回しかありませんでした。
最初の一週間は何もせず出るのを待ってたのですが、一向に出る様子がなかったのでそれ以降3、4日に1回、イチジク浣腸をして出している状態です。
なぜか効果がほとんどなくて、塊らしい塊が出ません。(ほぼ汚れた水)
そこで質問は、ここ数日ごく小さいオナラでも腐敗臭がとてつもない感じになっているのですが、これって体臭や口臭になっていると思いますか？かなり不安です。
これからも塊が出る様子はないです。

回答No.12

chomicat · ベストアンサー

どなたの回答にもなかった事を書きます。

腰かける洋式トイレを使わず和式（トルコ式でも）トイレを使う事。（排便の姿勢が理想的故）
どうしても洋式なら足を載せて和式と同じような姿勢をとれる足載せ台を常時使う事。

水溶性と非水溶性の繊維質は2；1で摂取。（腸内環境が改善してから）

腸内改善の為オリゴ糖を毎日服用（甘いから砂糖代わりでも良し）。出来たら
一日最低15Ｇ（最初は最もっと摂取）

若布を食べようがバナナを食べようがキウイを食べようがヨーグルトを食べようが人のあれこれ言う植物繊維を摂ろうが便秘は一切改善しません。

唯一オリゴ糖（出来ればトクホの）そ摂取で吃驚する程宿便迄出ます。（値段も高くないし、スーパーででも売ってます）

30年間苦しんだ便秘の女性はオリゴ糖を直接飲んで（蜂蜜よりも甘いから）3日目に大量、1日に3回が数日続いたと狂喜。

オナラも便秘の固形物も逆流して口からガスとして出ます。
多分貴女の周りの空気は近くの人にはいつも臭気が漂っている女性と思われていますね、確実に。

浣腸はお勧めできません。
若しするなら胃腸科へ行って事情を話し高圧浣腸なり、薬剤の服用なりを。

でも、騙されたと思ってその前にオリゴ糖を（500ｇ入り500円位かな）

お礼

●多分貴女の周りの空気は近くの人にはいつも臭気が漂っている女性と思われていますね、確実に。

確実に、ですか？辛すぎます、、、
でも最近周りの様子がおかしいような気がして。なんか後ろ指さされてるような気が。
この間も電車に乗っていたら、なんか隣に座る人が私を避けてるのかなんか席を移動したりして！
自意識過剰ではなかったようですね。もう仕事行きたくないっす…つらいっす…

オリゴ糖そこまで推されるのなら試してみますね。
あ！そういえば、この一ヶ月ちょいでカッテージチーズにどハマリしてまして、よく食べてます。調べてみたら「過敏性腸症候群の人にNGな食品」と…
食べすぎてたのかもです。

補足

みなさんの回答大変ありがたかったです。
私の中でこちらの回答が特に参考になりましたので、ベストアンサーとさせていただきます。
詳細は他の方のレスにも補足してますが、スレを建ててから一日一回は出てます。
丸々一ヶ月も出てなかったものですから、やっとその分が出せたかな？ぐらいだと思いますがこれからも一日一回を目指して頑張ります。

便秘を治した経緯は
・最初の一週間ほどほぼ毎日いちじく浣腸(何とか3分は我慢して、ほんの少しでも固形物が出れば良しとしてました)
・最初の数日は整腸薬
・オリゴ糖を少し摂取(忘れてあまりできてない)
・夜ご飯を早めに食べ終える、かなり少なめにする(胃腸を休める)
・できるだけパンよりライス
・朝ごはんはすぐ食べず、水を飲んだあとブラックコーヒーを飲んで1時間ほどまったりする(うつ伏せになり、腸を圧迫して刺激すると良い)
・便意がなくても朝に10分ほどトイレに座る
・その際、便座の上に足を乗っけて後ろ向きでウンコ座り(これが驚くほど効果あり)精神を統一する

こんな感じです。
便の状態はいつもドロドロでして、バナナの形になりません。これはもう運動不足を直さないと無理そうです。
とにかく便座の上でウンコ座りがすごいです。
シュールな光景になりますけど。
今のところ朝は毎日必ず出てます。

同じく便秘に悩んでおられる方の参考になれば！

回答No.7

j3100-pips

イチジク浣腸で効果が無いなんて普通では考えられません。

私は大腸の内視鏡検査の前に飲まされる下剤の効果が普通の人より遅く、看護師さんに驚かれた者です。

あなたもこういう特異な体質なのかもしれませんが、
恐らくは十分に浣腸液が大腸内に入っていないのではありませんか？

私も自分で浣腸をやってみたことありますけど、なかなかうまく入らないことが分かって、使用は諦めました。
できるなら他人にしてもらうのが良いです。

また、うまく入った後も、すぐに座ってしまえば液が流れ出てしまいますよ。
しばらく立っていて、便意が出ても我慢して、我慢して、耐えきれなくなるまで座ってはいけませんよ。

浣腸の使い方を誤っているのでは？と老婆心で書かせていただきました。

お礼

そうですね、イチジク浣腸は普段から使っているのですが(生理前は必ず便秘になるので)
普段は問題なく出ます。
今回は上のほうに溜まってるのと、浣腸が我慢できなくてすぐ出しちゃいます。
もっても２分ぐらい。漏らしてしまいます。もっと筋肉を鍛えないとダメですね。。

回答No.6

seble

内臓の疾患などで無いのなら、生活習慣ですねぇ。
食事と適度な運動。
わかめを山盛りにした味噌汁なんかも効きます。飲むというより食べるほどわかめを沢山入れるのです。海草類は食物繊維が非常に多いです。毎日1杯。
安いところではキャベツでしょう。生だと沢山は食べられませんから茹でてどうぞ。
ヨーグルトなども効果あるようです。
いずれも、ほとんど毎日、継続する事が大事です。
水分もしっかり取って下さい。1日に体重の3％とかだっけかな？
もちろん、それぞれ摂りすぎもだめです。適量が大事。

お礼

今回のようにごくまれにお腹の上の方で下痢のようなものがたまってる感じの便秘のときって、本当に何をしても出ないんです。
出そうとして食べまくっても全然おりてこない。
以前こんな便秘になったときは、「デーツ」を食べすぎたんです。食物繊維がゴボウの1.2倍のデーツを大量に食べて便秘になりました。
今回は新しくデスクワークを始めたこと、ですね。食べるものは以前と変わっていません。
このタイプの便秘は本当につらいです;

回答No.5

nagata2017

1ヶ月ですか　そこまできたら病院に今すぐ行くしかないです。
素人療法ではだめです。
朝起きたらすぐに行きましょう。

お礼

すぐにでも行きたいですが、今日明日と明後日も仕事です。お腹が苦しいとかよりももうニオイが不安で仕方ないです。

回答No.4

zabusakura

学生の時の友達が、そんな感じで最終的には制服のスカートも止まらないし
下剤を飲んで浣腸しても出なくて病院に。
間違いなく体臭や口臭が、ものすごいことになっていると思います。
レントゲンで見たら、怖くなったって言ってました。

生活改善しないと、まずいって。ものすごい医師に怒られたって
（看護学生だったので・・・）

お礼

ものすごいこと…ありえますよね。
その学生のときの友人はクサかったんですか？
一人暮らしですし誰も指摘してくれるような人がいなくて本当に不安です…

回答No.3

chiychiy

こんにちは

冬だからまだいいですけど
多分、匂っていると思います。

http://news.livedoor.com/article/detail/15126961/

内科にいかれましたか？
急な原因は何でしょうか？

朝、白湯を飲んでくださいね。

エビオスとか飲まれてみてはいかがでしょうか？

お礼

実は冬のほうが体臭が出やすいって知ってましたか？
暖房のついた部屋にいると頭、顔からとっても脂が出てめっちゃクサくなります。
もともと便秘気味でしたが、２月から新しい仕事を始めまして。それがずーーっと座りっぱなしのデスクワークでして。
朝の白湯はもう何年も続けてます！朝のお水一気飲みが便秘にいいと聞き、やり始めは効果がありましたがもう出ません(トホホ)

回答No.2

dragon-man

毎日キウイを1個食べてください。私はこれで頑固な便秘が治りましたよ。もう一つ、出ても出なくても毎日便器に座って出す努力をする事。便秘を習慣にしてはいけません。出す気にならねば出るものも出ません。10日後にどんな具合かコメントで報告してください。

お礼

バナナならたまに食べているんですけど。
それに、最初はよくても毎日食べてたら体が慣れていつまでも快便!ってなりますか？
便器に座って出す努力とは、踏ん張る、ってことですかね？踏ん張るのってあまりよくないと聞いたことがありますが…
とりあえず明日の朝から10分くらいトイレに座ってみようと思います。
また報告しますね。

補足

ご報告です。
質問を建てた後、無理やりだったり色々頑張って14日間で合計10回以上は出ました。
無理やり、一日一回以上は出しました。
臭くて萎えました。
キウイは食べてませんが、とりあえずオリゴ糖とラッパ整腸薬(一週間)と浣腸と、朝ごはん食べる前にブラックコーヒーを飲む、と体に負担のかかる方法で無理やり出しました。
あと朝は便意がなくても必ず便器に座る時間を作りました。
あと便秘の影響なのか自然と食欲も落ちたので、胃腸を休めるためにご飯の量をセーブしました。夜ご飯は遅くなるなら食べないほうがいいのかもしれません。
朝ごはんも結局便器に座ったり、出るまで食べない(胃が動いてしまって腸の働きが鈍るため)としていると、食べる時間がなくなり、朝ごはんもほんの少しだったり食べなかったり。
栄養的に悪いことはわかっていても出すのを優先しました。全て軟便で臭いです。色も濃いめ。
だいぶマシにはなりましたがこれでもまだ上の方で残便感はあり、上から浣腸を入れたいぐらいです。思い返せば、常に残便感はあったけど気づいてなかっただけかもしれません。
酸化マグネシウムを昨夜から飲み始めましたが、これ効果が「便を柔らかくする」なんですよね。硬くて出ない便秘にはいいかもしれませんが、軟便に使っても意味なさそうですがとりあえず飲んでみます。
便秘の原因ですが、私の場合極度の運動不足かと思います。
ここを直さないと一生便秘人生です。
最近職場のある女性と近くで話すときに、クサイ臭いが漂ってくることに気づきました。
なんの臭いだろう？と思ってたのですが、歯周病や虫歯とも違った、何とも言えない口内の臭いではなかったので
あ、これが便秘の口臭か…とわかりました。やはり便っぽい臭いでした。
自分もこれよりヒドイ臭いがしてるかと思うと、恐ろしいです。
便秘を甘く見てはいけませんね。
皆さんの回答大変参考になりました。引き続き、一日一回を目指して頑張ります!

回答No.1

kitasaitama0101

＞体臭や口臭になっていると思いますか？
しっかりとなっています。
読んだ資料によると（紹介したURL以外）体内のものは排出しないことで、
血液中に戻るようです。
このことで体臭などに影響が出ると””便秘とおしっこを我慢すると””の
内容に書かれていました。
何らか体内で不調があり便秘になっていると思われます。
病院へ行くことをお勧めします。

便秘による体臭。口臭
１）
https://lightworks-blog.com/smell-management-measures
２）
http://benpi-naosou.com/09.html

便秘が続くと
１）
https://www.taiho.co.jp/kenko/otayori/chounai03.html

便秘で死ぬることも
１）
https://www.news-postseven.com/archives/20130119_166566.html

早めの治療を

お礼

ひーっ！
確かに今日マスクして仕事してたらうっすらと臭いがして、クサイかどうかまでは自分ではわからないですが自分で臭いを感じるってことは他人からは強烈な口臭となっているのだなと……
体はそこまでですが、精神的につらいです。