お風呂

質問

いつ頃入るのが体には良いですか、今の時期は深夜に入るのは
寒そうなので体に悪い気がします、宜しくお願いします。

回答No.3

fujic-1990 · ベストアンサー

記憶ですが、風呂に入って体を温め、風呂から出て、「深部体温」がゆっくりと冷えてきたころに寝ると良く眠れる、とかテレビで言っていました。

　まあ、寝る予定時刻の２～３時間前くらいに風呂から上がるのが、睡眠のためには良いのではナイでしょうか。

お礼

有り難うございます。

回答No.2

noname#235413

「いつ」なんて決まりはありません。
その人の生活スタイルに合わせて入浴するのがいい。

お礼

有り難うございます。

回答No.1

awaodoridaisuki

私は冬場は毎日は入りません。夏場のように汗をかくことも少ないですからね。

入らないときは暖かいタオルで身体を拭きます。

入る時間ですが、時間は何時でも良いのですが、お風呂に入る前に洗面所と浴室を暖めてから入ります。洗面所は電気ファンヒーターで暖めておいて、浴室はシャワーを五分ほど出しっぱなしにしてスチーム状態にして浴室と湯船の温度に差がないようにしています。
こうすることで、心臓に負担が掛からないし、暖まりすぎなくてもよくなります。

こうしておけば、お風呂に入る時間は気にしなくても構いませんよ。

お礼

温度差が激しいのか風呂から出たら、気持ち悪くなってしまい、
たぶん血圧が急変したのかな、公衆浴場で倒れる人見かけます、
有り難うございます。