休日に早く起きてしまいます

質問

休日に早く起きてしまいます

20代男です
平日、仕事のときは朝までぐっすり眠れてアラームが鳴っても寝たりないくらいです
平日は22時頃就寝、6時半起床
休日は23～24時就寝で5時頃に起きてしまいます
寝ていたいのに起きてしまい二度寝はできません
何となく休日はワクワクしているような感じで寝付くのも平日より遅いです
特に改善する必要は無いでしょうか？
できれば休日は8～9時くらいまで寝ていたいです

回答No.4

kenkoukou

平日はしっかり寝ている感じですし、特に改善しなくてもいいと思います。

回答No.3

nagata2017

人の学名は　ホモ・サピエンス　賢い人という意味です。
別の呼び方で　ホモ・ルーデンス　遊ぶ人という意味。
平日は遊び足りないから休日に早く起きてしまうのでしょう。

回答No.2

noname#235290

5時頃に起きて日中眠くないのでしょうか。
5時頃に目が覚めてしばらく布団の中で目をつぶってても
寝れないのであれば起きるしかないでしょうし、
日中眠ければ昼食後数十分昼寝するだけでも違いますし。

普段しっかり眠れて睡眠時間もしっかり取ってるようなので
特に問題はないかと思います。
「何となく休日はワクワクしているような感じで」
という気持ちがある限りは寝る時間・起きる時間に影響が出るものです。
私も休日の前日は普段より遅くまで起きてますし、
休日に予定が入っていればアラーム鳴る前に目が覚めるので。

回答No.1

KoalaGold

起きてしまうなら起きちゃいましょうよ。元気ならジョギングまでしてシャワー浴びるのも休日だからこそ。

そして長い1日である分、夜は早く寝ましょう。それでこそ次の一週間が頑張れるということです。