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うつ病？毎日同じことの繰り返しについて。
長文になりますが読んで頂きたいです。 私は高校卒業後専門学校に入りました。ですが学校の方針や雰囲気、先生方とは合わず半年程で辞めました。辞めてからは学費を稼ぐ為にガールズバーでバイトをしました。 最初は昼職と掛け持ちしてましたがお金を稼ぐ事が目標だったので今は夜職一本にしました。 ガールズバーは夜の8時から朝の5時までなのでどうしても生活リズムが崩れてしまいます。 元々、性格が怠け者で予定がないと一日中家から出ないタイプで一週間家から出なくても大丈夫な性格でした。それがガールズバーを始めて更に酷くなった気がします。朝帰ってきて夜に起きて、それから仕事をする。そんな生活や自分に嫌気が指し仕事を休みがちになったり遅刻が多くなりました。 ガールズバーは人と話すお仕事です。人と話す事は大好きなのに今では人に会いたくないと思ってしまいます。 今はシフトを休んでいて家にいますが、平気で15時間以上寝てしまったり、夕方まで寝ていたり…そんな自分が嫌になります。 毎日同じことの繰り返しで全てが嫌になってしまいました。 ガールズバーを辞めたいと思ってるわけじゃなく今は全てが上手くいかないんです。 私の夢は長期留学をする事です。ですが、バーに入らなきゃお金はたまらない。でも行きたくないしめんどくさいなと思ってしまうんです。 ○睡眠時間を削りたいのですが平気で15時間以上寝てしまいます。8時間に抑えるには何かいい方法ありますか？ ○くだくだしている生活に嫌気が指します。 どうしたらたのしいと思える生活を過ごせるでしょうか。 ○毎日同じことの繰り返しで嫌になります。 ○これはうつ病でしょうか？病院に行こうか迷ってるんですが行った所でなにか変わるのかなと思ってしまいます。 ○同じ経験のある方、又はアドバイスある方お願いします。
- wadaMY36
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- 心の病気・メンタルヘルス
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みんなの回答
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
「うつ病」と「鬱的状態」は異なります。 それに、ここでは、規約や医師法の関係で 診断は、無理です。 専門医（＝精神科医）の診察を受けてください。 15時間以上眠ってしまうのは、一種の障害 とも考えられますので…睡眠の件に関しては、 「睡眠外来」「睡眠障害外来」で 相談してください。 大きな目標があるのは、いいことですが 今日の目標・明日の目標といった 現実的な行動指標（≒行動意識）を持って、 暮らせれば、日々、成功体験を積み重ねながら 暮らせますので、夜のお仕事であっても、 自己管理が可能です。 問題解決の有力なツールである「マインドマップ」 「マトリックス図法」「連関図法」「特性要因図」を 書いてみることをお勧めします。 書き方は、検索すれば解ります。 まずは、 垂直思考を休止して、水平思考を採り入れてみる ところから始めてみませんか。 しなやかハート・やわらかアタマで 素晴らしいライフデザインをして くださいませな。 自分に負けなければ、 自身で描いたライフデザインの目標を 実現できます。 留学先は不明ですが、 その国の映画を日本語の字幕なしで 観賞できるようにしたり、 その国の言語で、「日記」または 「ライフ・ログ」を書くようにする アクションを始めて、継続しませんか。 留学先で、知り合った人達に アナタ様の手作りの日本の料理を 味わって貰えるように、 プロ級の「天婦羅」 ほくほくの「肉ジャガ」 ふわふわの「オムレツ」 それに絶品のパスタソース パラパラの「炒飯」 絶品の「かつ丼」 「カレーライス」などなどが手際よく作れるように なっておくこともしませんか。 留学先で、 何を身に着けたいのかが テーマが明確であれば、 いまいまの準備段階から カラダとアタマが キッチリと動く筈なんですけどね。 料理が上手ならば、現地でも 料理関係のお店で働けて 腕次第で高額が稼げますしね。 Good Luck！ Ciao.
- hahaha8635
- ベストアンサー率22% (800/3610)
鬱の入り口 太陽を浴びましょう
- qdo0obp
- ベストアンサー率20% (92/453)
鬱病ではありません。鬱病というのはもっと深刻な病気です。 診断が下りたとしても、精神耗弱・精神衰弱あたりで、要観察になると思います。 夢が壮大すぎて、地に足がついていない印象があります。 長期留学自体は何も問題ないと言えます。何歳までに、いついつまでにという時間的制約がないのであれば、給料少なめでも安定した仕事が良いと思います。 逆に早めに留学したいのであれば四の五の言わず、しゃかりきになって働くべきですが、現状それは叶いませんね？ 夢を持つのは良いことですが現状では「夢想家」です。 夢想家という言葉には良い意味は含まれていません。 夢を追うのも結構ですが、その実現のための計画を改めて練ってはいかがでしょうか？ 仮にお金という問題がクリアできたとしても、現状がそれでは長期留学はしないほうが懸命だと言えます。
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1154/9141)
問題は、何のために金を稼いでいるのか、でしょう。うつ病の大きな原因は、やりたくないことを長い間やっていると前頭葉が衰弱してしまう事だという説があります。今の仕事はお金が入るからやっていても実は面白くも楽しくもないくだらないことだとわかっているのでは。ほんとうに病院に行くのを迷っているのでしょうか。
- 山田 太郎（@f_a_007）
- ベストアンサー率20% (955/4574)
Q、これはうつ病でしょうか？ A、否。 正に、《意識は存在の反映である》の典型です。 ＞私は、専門学校を半年で辞めてガールズバーで働いています。 高校卒業後の数年間は、社会に出て働く為の教養とスキルのベースを養う期間。この時期に風俗嬢まがいの生活を送っていては、到底に、前述の目的は達成されません。 社会的に通用する教養と職能スキルがなきゃー、一般企業への就職は不可能。で、当然に、稼げない人生が待っていることになります。 ＞金を稼ぐ事が目標。 ＞しかし、現実は、稼げない人生にまっしぐら！ これじゃー、「全てが嫌になる」のも当然ですよ。 ＞どうしたら楽しいと思える生活を過ごせるでしょうか？ 一生懸命に真っ当な仕事をして、その見返りとしての金を手にすること。そして、頑張った自分への褒美にちょっぴり贅沢をすること。それが、楽しい生活の入り口です。 楽しい入り口を通り抜けると、質問者は二つの幸せ行きのカードを手にします。一つのカードは、恋人探しのそれ。もう一つのカードは、社会での居場所探しのそれ。人は、自分の思い描く家庭を作れた時に幸せを感じます。また、家庭は社会から隔絶しては存在出来ません。家庭は、夫婦がそれぞれに社会に居場所を確保してこそ維持出来ます。 まあ、人の意識ってのは、家庭と社会での存在の様の反映ですよ。その意思が、鬱的かどうかという解釈は、まったくもって無意味。家庭と社会での存在の様を、自らの望むそれに変えるのが大事。 と、思います。
