性格や人格を、優しく自然体でだせるような薬は。

質問

私は西日本の中核都市で暮らしています。たまにデイケアに行きますが、その時は、周囲の患者さんと会話しても、話さなくても関係なく、お互いに黙って作業するだけで、「お仲間」のように勝手に思って「私の心の友」にしていました。

私が通院している病院は、かなり広く外来部分は清潔で暗い感じがしません。ただ問題は、私が２０年間引きこもりのように、寮と病院を往復していることとです。
最近困っていることがあります

内科の糖尿病とうつ病の薬は、特にうつ病の人は、そのつらい気分は鉛のように脳幹が痛み、医師と相談しながらすごしています。

皆さん元気ですか。
もし私が元気なら、何度でも再挑戦できるのに。

健康的な皆さんが、直接話しかけると、相手は喜びます。（自分も）

質問ですが、このような作業所は、敬遠されますか。
（私の疲れた顔を８時間見たら気分悪くなるとは思いますが。

ＰＳ、まとまりのない文章を書いて済みません。
最近いいことを思いつけないのですみましんでした。

回答No.3

pipipi911 · ベストアンサー

薬に頼らないで、食事、
ミネラルやビタミン類を含めた栄養のバランスの取れた
食事を継続して摂取できるように環境を整えませんか。

どちらの病気も、
そう簡単には治らない病気ですので、
急がず・慌てず・焦らず・侮らず・諦めずに
養生してくださいませな。
［「糖尿病」は、自己管理に宜しくない点があったことが
原因なのかもしれませんし、「うつ病」は
（6種ほどあり、どの病名なのかは不明ですが）
基本的には考え方の癖が原因であるケースが少なく
ありませんので、これからは、心身に余裕が持てるような
スタイルの生き方や人生哲学を育みませんか。
〈病気で閉ざされた扉を再び開けようとするのではなくて、
病気になって新たに開いた扉の向こう側に開かれている
新世界でアナタ様の才能を活かすことも検討して
みてくださいませんか〉］

経過に不安があるのであれば、
セカンドオピニオンを受けてみることも
お勧めしたいです。

「プレバト」で有名な夏井いつき氏の俳句のサークルでは
メンタル系の病気の人が「俳句」作りに勤しんでいる
ようですが、私は、心を病んでいる人には、
「自由律俳句」をお勧めしたいです。

「さて どちらへ行かう風が吹く　（種田山頭火）」
「けさはよい日の星一つ　（種田山頭火）」
「こんなよい月を1人で見て寝る　（尾崎放哉）」
「入れ物がない両手でうける （尾崎放哉）」
「陽へ病む　（大橋裸木）」
「蛙の声の満月　（大橋裸木）」
「ずぶぬれて犬ころ　（住宅顕信）」

ちょっとだけで宜しいので、
心のエネルギーレヴェルを高くして、
『田園発　港行き自転車』
『ミッドナイト・バス』
『こころの処方箋』
『本当にあった15の心あたたまる物語』
『海が見える家』
『後悔病棟』
『極上の孤独』
『槐多の歌える』
『困った悩みが消える感情整理法』
「『しあわせになろうね』　新宿の母が伝えたいこと」
『どうしやうもない私――わが山頭火伝』
を読んでみませんか。元気を貰えますよ。

アナタ様のエスプリの奥の奥の奥の
奥の奥の奥の奥の方には、ルサンチマン・ホスティリティ・
アンガー・アグレッションetc.が隠れているのかもしれませんので、
とりあえず、暮らしの中で感じている不満や
我慢していることなどを全て紙に書き出してみることを
お勧めしたいです。
それが無理ならば、1日1行で宜しいので、
「嬉しかったこと」「悲しかったこと」を書いて
みることもお勧めしたいです。これは
5年連用日記・3年連用日記に書くようにすれば、
2年目からは書くのが怡しくなります。
10年連用日記も販売されています。

「人の精神的な健康は、秘密のない誠実さに関係していて
　　　　誠実さがないと喜びを感じ難くなる。
　　　　　（『イルカが猫に恋をしたとき』）台湾ドラマ」
「からだに悪い部分があるということは
「あなたは間違った生き方をしていますよ」
というサインなのです。　（Lise Bourbeau）」

問題解決の有力なツールである「マインドマップ」を
書いてみることもお勧めしたいです。

［平凡な人生って感じても
　　　　星に住んでいるって思えばステキ　　（冨田真朱）］
［ふだん着でふだんの心桃の花 　　（細見綾子）］
早期に、回復すると
いいですね。
Good Luck！

お礼

遅れましたがたくさんの提案をしてくださり、ありがとうございます。

以前より白内障がひどくなり、本が読みにくいのがつらいです。糖尿病を治さないと目の手術ができないと、医師に言われました。

うつ病と糖尿病の両方治さないといけないのですが、なかなか両方を治すことができなくて。

人生に絶望していますが、あまり暗くならないように行きたいです。

ありがとうございます。

補足

いろいろ回答していただいて。ありがとうございます。やれないことより、やれることのほうに、心の中心を向けたい、そう思いました。

回答No.5

nagata2017

性格や人格を、優しく自然体でだせるような薬は　幸せホルモン　オキシトシン
抱擁して体温を感じあうことで分泌される。
犬などのペットでもいい。
https://next.rikunabi.com/journal/20151128/

お礼

３日ほど寝込み、体中に痛みがひどかったため、お礼が遅れました。ありがとうございます。
精神科に行っていることが学友たちにばれて、それ以来、連絡が途絶えました。当初は、警察がなぜそういうことを繰り返し自分にだけするのか。民間人も使って、（多くの税金を使い）私を追い詰めるのかわかりませんでした。しかし、池田先生が作り出した創価学会の一握りの犯罪と思っています。理由は省きますが。ただわたしは新聞というものは、読むものだと思っているので、新聞がたまり続けたので一時的に新聞を停止してもらいたかったので、その趣旨を伝えただけです。ところがその中年女性が「新聞なんて読まないで、ぱらぱら開いて丸めてすてればいいじゃない。」という内容のことを言ったので、驚きました。このような人たちのせいで、学会が常識なき人間のあつまりだと言われるのでしょう。どうして会長の意見などがのっているかもしれない新聞を読まずに捨てろとかいうのでしょうか。このような人たちは何も考えていないで、活動しているつもりになっているのかもしれません、

回答No.4

nagata2017

お互いに黙って作業するだけ　と書かれていますが　遊びはどんなことをされているのでしょうか。

お礼

お礼が大変遅れてすみません。
約３日間、眠り続けてしまいました。いつものことですが。

向精神薬の影響のようです。
睡眠の治療も受けていますがなかなか治りません。

回答いただきありがとうございました。

補足

回答を見る方法がよくわからなくて、睡眠障害で苦戦していました。

補足ですが、私の行っている病院のデイケアでは、外来と入院患者さんが。ほぼ一緒に参加します。

重度の患者さんから軽度の人まで、一緒に折り紙を折ったりしています。軽度の作業療法ですが、これが「遊び」といえば遊びです。一週間に、一度２時間ぐらいスポーツの時間もあります。

私個人は会話を職員さんと多少話します。本当はもっとデイケアで会話をしたいのですが、私と患者さんは共通点が少ないこと、私が話しかける勇気がないためと、題材があまり多くないため、（学生時代、社会人になっても、いろいろな理由で、職場で浮いたようになっていたため）、気分がとても暗くなり、さらに友達が減るというような感じです。それと過眠症で朝、定時に起きることができない、無理して起きても日中居眠りばかりしています。

回答No.2

沢野 智（@byufwo）

ひとまず、糖尿病とうつ病の薬は、分けて考えます。

うつ病の薬、というかそれを処方する所は、

Ａ　それへの依存に背中を押す所
Ｂ　それへの依存から徐々に遠ざけようとする所

に分けられます。
本能的に精神科への依存にヤバイ！と感じる人は、なるべく薬を野飲まないで済む方法を探すでしょう。

患者が増えれば、実際、儲かります。

薬が、なにかしら自分の中に深く入り込み、、それについての不安があるなら、
一旦立ち止まって考えた方が良いでしょう。

でも、行かないと「最近どうですか？」なんて電話きたり。。うわ怖ぇ。

お礼

遅くなり済みません。

うつ病の薬を飲んでいるのは、落ち込んでいるからだけでなく、対人緊張が強いためです。薬のおかげで一度は就職できたのですが、精神科に通院しているためと、ある事件にあい、抗不安薬では抑えきれない状態になってしまったからです。

薬をやめると、子供の時からの不当な扱いを思い出し。会社でのいじめも何度も繰り返し思い出し、心が耐えきれなくなるからです。

フラッシュバックというものかどうかわかりませんが、考え込んで恐怖や、いじめた人間たちへの怒りから、家族が崩壊するようになるからです。

たぶん私を無理やり復職不能にした人事部の人間などは、今頃、高額の年金をもらい楽しく過ごしていることでしょう。

人の心を押しつぶしても、自分たちを正当化し、悠々と生きている人たちに激しい怒りを感じています。

回答ありがとうございました。

回答No.1

kaitara1

やることをすべて丁寧にやっていると周囲の人も落ち着けます。

お礼

遅れてすみません。また睡眠障害で３日間眠り、その後うつ状態になっていました。とてもいいアドバイスです。心がけていこうと思いました。ありがとうございました。