理想と現実

質問

私は人の悪いところを探してしつこく引きずる癖があります。
しかも、もう終わったことなのにそれを友達とかに話してしまうのです。
愚痴も多いし、、、。
もし、友達がネチネチ話してたらもう会いたくないと思います。
私も言いたくないし思いたくもないしましてや、楽しい話で盛り上がりたいのにそんなネガティブなことを話して空気が壊れるのはもう耐えられないんです。

話さなければいいじゃん。
と思われるのですが、私もそれはわかってます。でも、やっぱり無意識に探して笑い話やイライラしながら話したり…もう嫌です。

わがままだけど、もう治したいです。

本気で直したいので辛口でお願いします！
あと、こんな考え方あるよ！
とか、改善策が知りたいのでよろしくお願いします!!!

回答No.4

shiren2 · ベストアンサー

メンタルヘルスカテゴリで投稿するということは、メンタルヘルス系の問題であることは分かっているということでよろしいのでしょうか。

結論から言えば、感情や非理性的な行動に振り回されるのは前頭葉の働きが鈍い人の特徴です。
例えていうなら、酒を飲んで酔っ払っている人間と似たような状態ですね。
理性によってブレーキを掛ける機能が弱く、踏みとどまるべきと頭では理解出来ても、止まることが出来ないのです。

わかりやすいところだと、ダイエットしたい！痩せたい！と本気で思っているのに、夜中にお菓子を食べてしまう女性と似たようなものですね。
そういう女性は、周りからは「本気で痩せたいと思っていない証拠」とか言われるものですが、実際には本人は本気で痩せたいと思っているものの、踏みとどまるブレーキの力が弱い為に、踏みとどまれないのです。

こういうのは、脳を鍛えないことにはどうにもなりません。
とりあえず、「前頭葉　鍛え方」とでもいれて検索してみると良いと思います。

回答No.5

kurione

矛盾している様に思えるが、悪いところを探す行為は一面しか知らないから。本当はあなたの性格が悪いわけではない。他人への興味が薄いから、知りたいと思わないから一面の感じた事しか言えない。他人ももあなたの事を深く知りたいとは思わない。人を貶める事を言うのは、自分が認められたいという事や共有したいという願望。矛盾していますよね。親しくなりたいのに余り関わりたくないなんて。
今のあなたは引きずっている執念深いのではなく、なりふり構わない状態。
残念ながら、回りはあなたの悪意ととってしまう。治そうと思わずに、まずは、喋る前に自分が言われて嫌な事か考えましょう。

回答No.3

pipipi911

ご両親及び他のご家族との関係性は良好でしょうか。
それは、素晴らしいですね。アナタ様には、
不満・ルサンチマン・ホスティリティetc.が
ゼロのようで、それは大いなる救い
なのですが…とりあえず、垂直思考を休止して、
水平思考を採用して、幼児期からの生育史の中に生じた
負の感情エネルギーを全て年譜的に「紙」に書き出し、
分類&整理して、各グループごとにタイトルを付してから、
1件1件に就いて、適切な処理法を違った色のペンで
書き加えて、全ての負のエネルギーを
クリアしてしまいませんか。

それが済んだら、
アナタ様自身の短所・欠点・欠陥を書き出して、
それらの「いい面」「肯定できる点」を見つけ出して、
紙に書き出してみましょう。それが済んだら、
大好きな人の短所・欠点・欠陥を見つけ出して
紙に書き出して、同じように、それらの
「いい面」「肯定できる点」を見つけ出して、
書き出してみましょう。

悪いところ探しの達人のアナタ様には、逆転させれば
済むことですので…実に容易な事であるように
思えるのですが…万一、
「いい面」「肯定できる点」を見つけ出すのが
難しければ、先ずは、
ストレッチングやエクササイズで身体を
柔軟にして、肩の力を抜いてください。
やわらかアタマ・しなやかハートになったところで、
マイナス・イメージをプラス・イメージに言い換えてみる
思考のトレーニングを行ってみましょう：例えば、
「優柔不断」「短気」「気紛れ」「頑固」「飽きっぽい」
「雑」「KY」「心配性」「陰気」をプラスの言葉で
言い換えてみませんか。

以上で、多少は、
水平思考に近づけます。理想は、水平思考を
更に進めたダイヴァーシティ思考ですので、
それを目指してみてください。

親族に、
負の感情エネルギーがないのは
（幻滅感・失望感・絶望感とは無縁でいられますので）
実に、いいことです。

CiaoCiao.

回答No.2

qdo0obp

私も質問者さんと似ています。
似てるだけで同じではないんですが、私の場合はイライラなどを言語化することで発散させています。
Twitterなどなら自由に呟けますし、別に賛同者がいなくてもいい。だって愚痴ですから。

つまり私はTwitterで興味あるものをフォローしつつもそれらと馴れ合う気はなく、完全に毒吐き場となっています。
フォロワーなんていないのに、インプレッションが20～30前後あるのは不可解ですが。

回答No.1

noname#230795

貴方がそうする事で、どれだけ貴方の信用性や人間性を貶めているのか考えて下さい。
答えが出ます、きっと。