うつ病で創作活動をしている方へ

質問

うつ病、もしくは躁うつ病で創作活動をしている方に質問します。
鬱で何も作ることができないときはどうしていますか。
私はただひたすら寝ています。

回答No.3

pipipi911

精神科医で作家の（医学博士の）北杜夫さんは
84歳で亡くなるまで、
双極性障害（＝躁鬱病）と闘いながら
作品を書いてました。彼のエッセーは
参考になるでしょう。

以下は、
分裂病［＝精神分裂病＝Schizophrenia＝統合失調症］であった人たち：
ジョン・ナッシュ：アメリカの数学者 1994年ノーベル経済学賞受賞
エドヴァルド・ムンク：ノルウェーの画家
芥川龍之介：日本の小説家
フランツ・カフカ：チェコの小説家
夏目漱石：日本の小説家
フリードリヒ・ニーチェ：ドイツの哲学者・思想家
フィンセント・ファン・ゴッホ：オランダの画家
ジャン＝ジャック・ルソー：フランスの哲学者・政治思想家・教育思想家・作家
草間彌生：日本を代表する前衛芸術作家。彫刻家、画家、小説家
ルイス・ウェイン：イギリスの画家、イラストレーター
トム・ハレル：アメリカのジャズ・トランペッター
他にも、大勢おられますので、検索してみてください。

［「鬱病」には、6種ほどあるのですが…それぞれ
症状が異なりますので、鬱病と括らずに
自身の病理をシッカリ知ってみることで
対応が変わって来るのでは
ないでしょうか］

ヨガ式の呼吸法だけでもセロトニンを増やす効果が
ありますので、採用してみませんか。
カラダが動くときには、アシュタンガ・ヨガを
行ってみませんか。
ラフター・ヨガ（＝笑うヨガ）もお勧めします。
〈「笑い」は重病の人を癒す効果があることが
知られています〉

回答No.2

hemohemo0825

音楽を聴いたりネットで創作活動の知識を観たりしています。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.1

fs64vvz

鬱、というか線維筋痛症で鬱に近い症状が出るので神経痛の薬のほか抗鬱剤ももらって治療中の者です。

もうなんにもやる気がない時はやはり寝るしかありません（＾＾；）

無理に自分を奮い立たせてもいい仕事は出来ないですから。
ちょっと良くなったらベッドで漫画くらいは読みますが、それすらする気が起きない時は家事も全部後回しにして調子のいい時にやると割り切っています。

やはり寝るなら寝るでしっかり休息をとったほうが調子が出てくるのも早いです。

自分の経験談でした。ご参考になれば。

お礼

回答ありがとうございます。
やっぱりそうですよね