夏の外歩きは何を飲めばいい？

質問

土日は都内を散歩しているのですが、今年の夏は猛暑らしいので熱中症が心配です。飲み物を持ちあるこうと思っているのですが、おすすめのドリンクはありますか？

回答No.1

Walkingthrough · ベストアンサー

猛暑日には常日頃より体内から水分やミネラルが失われるスピードが速くなるでしょうから、市販のスポーツドリンクなどで水分・ミネラル補給をするのはいかがでしょうか。
持ち歩く量としては2Lでは重いでしょうから、1Lサイズあるいは「POCARI SWEAT」の900mlサイズのものが良いと思います。
500ml台の大きさとしては、伊藤園の「健康ミネラル麦茶」やSUNTORYの「GREEN DAKARA やさしい麦茶」が650mlで多く、手軽に持ち運ぶことのできる大きさになると思います。

粉末タイプのスポーツドリンクも販売されているので、自分で溶かして水筒に入れて持ち運ぶ、ということもできると思います。こちらなら、作っておけば自分の好きな量入れて持ち運ぶこともでき、経済的でもあります。

お礼

麦茶がよさそうですね

回答No.5

pipipi911

消化し易い等の点から
アルカリイオン水が
お勧め品になりますが、普段の
食生活が基本です。塩分や糖分の
過摂取にならないように適切に
判断されてください。

〈砂漠の民は、生活の知恵で、
昼間は出歩くことはしません。
砂漠の民の知恵に倣って、
早朝か夜間に歩くようにしませんか〉

お礼

糖分とりすぎもよくないですね

回答No.4

jinguu

スポドリと水を交互に飲む（二本買い）

お礼

ありがとうございます

回答No.3

asgarrd

スポーツドリンクは糖分が多いので、よほどハードな運動をする人でなければ必要ないように思います。麦茶がいいのでは？

お礼

ありがとうございます

回答No.2

noname#230414

スポーツドリンクは糖分とカロリーに注意。
ぺットボトル症候群になります。
急性糖尿病。
私は梅醤番茶を持って行きます。
http://www.musofood.co.jp/shop/shop.cgi?class=0&keyword=&superkey=1&FF=0

お礼

急性糖尿病は怖いですね