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母に冷たく当たってしまう - 母親との関係改善のためにどう話せばいい？
- 20代前半の女性が恐怖症からの脅迫概念と精神不安で仕事を休み、実家に一時帰宅しています。
- 母には精神的な参りを説明し、月に2～3万お金を入れることで二人で住んでいる状態です。
- 母との関係改善のために、恐怖症のことをどう話せば良いか悩んでいます。
- 541usavich04
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- 心の病気・メンタルヘルス
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＞昔から母は気づいてないかもしれませんが、 ＞私のことを他の子や自分や過去と比べてきました。 人は優しさも暴力も自分がやられて感じた通りにやり返したくなる気持ちがあり はけ口が無いと他の人に優しさや暴力を吐き出してしまう事があります。 人と比べるという行為はある種の小さなトラウマ由来の行動と解釈した方が いいのかもしれません。 気持ちを上手く消化できない幼少期の負荷は後遺症的に残りがちですから。 小さい頃にありのままの自分を受け入れて貰えなかったという哀しみは、 ある種の愛情飢餓的な後遺症も残しがちです。 相手の愛情を何度も確認したり、 離れて行こうとすると引き留めようとしてあれこれ理屈を付けたり、 愛情を繋ぎ止める為に人並み外れた努力をする代わりに 恩着せがましく人を脅す様な事を言ったり、などです。 もしそうした愛情飢餓由来の行動で母子家庭になり再婚をなされていないなら、 https://www.google.co.jp/search?q=%e5%a2%83%e7%95%8c%e6%80%a7%e4%ba%ba%e6%a0%bc%e9%9a%9c%e5%ae%b3%2b%e6%8e%a5%e3%81%97%e6%96%b9 こちらの情報が参考になる場合もあるかもしれません。 ＞恐怖症のことを母に言うならどうしたら良いでしょうか。 触ろうとした＝愛着行為をあなたが拒絶してしまったので、 心が拗ねて、頭ごなしな拒絶的な状態になっていると思われます。 まずはしっかり謝る気持ちを形なりで示して 関係修復をした方が言うことが受け入れられやすくなるでしょう。 次に、何かにつけてあなたを触ろうとするという事は、 あなたの親はあなたを愛し大事にしたい気持ちを持っていますから、 我が子の未来が陰りうる事実（＝あなたの恐怖症）を 頭ごなしに拒絶したり否定する可能性があります。 どうでも良いいつでも切れる様な他人ではない身近な人間関係であれば、 あっさりと受け入れて貰えるとは思わない方が良いと思います。 あなたにとっては、自分を受け入れて欲しい人からの拒絶なので 辛く悲しい気持ちになるでしょうけれど、 あなたに愛着を示す母親だからこそ受け入れたくないというのは、 不器用ながら１つの愛情(心配)の形なので受け止めてあげて下さい。 ＞自分の興味のある話以外は ＞どうでもいいみたいで、話もあまり聞きません。 愛情飢餓を抱える人は精神年齢が幼いまま止まったままになりがちなので 子供っぽい勝手さが年齢不相応に残る場合があります。 もしそうした子供っぽい精神面があるならば、 少し演技っぽくても今まで育ててくれた感謝や 心配してくれたり愛情を注いでくれた思い出を話すなどすると 精神状態がかなり安定する場合もあります。 そうやって精神状態を安定させた上で伝える方が 恐怖症について受け入れて貰える可能性が高まると思います。 また、口頭で口に出して伝えると、 上手く理解できなかったり、理解したくなかった場合、 聞き流して軽視し忘れようとする傾向があります。 「強迫性障害」の「疾病恐怖症」に関する情報を紙に書くなどしてまとめ、 そうした形に残る手段で伝えてみるというのも１つの手です。 特に明確な病名と、治療など好転しうる希望を添えておくと 家族はある程度、事実を受け入れやすくなる傾向もある様です。 家族の疾病は早い人は３日くらいで受け入れますが、 長い人は３ヶ月、半年、１年、１年半、更にという人すら居ます。 身近に十分な精神的な支えがある人はまだ良い方ですが、 孤独がちな人は些細な不安も深く重く抱えがちな為に、 最初から許容量が極度に低い場合もあるので、 最悪の場合は自力での治療も視野に入れた方が良いのかもしれません。 「強迫性障害 治療 病院 〇〇県」などの４ワード検索などで 出て来た病院に電話して疾病恐怖症の治療が可能か聞いて 心理療法を受けてみたり、 認知行動療法を独学して自分で自分を治療する事を試みてみたり、 ストレス対策としてIT系企業で活用されているマインドフルネス、 長期間宇宙で暮らす宇宙飛行士のストレス対策のコーピングなど、 何らかの取り組みで症状の緩和ならできるかもしれません。 私に伝えられる情報はこれ位になるでしょうか。 あくまで専門家ではない素人知識ですので間違いも含まれうるので あまり鵜のみにはしないで下さいね。 お２人の関係が良い方向に巡る事を祈っております。
お礼
詳しくありがとうございます。 とても参考になりました。 思い当たるところも多々あり…読んでいました。 ここ数年の母の持病の悪化と金銭的な面から しばらく(1年ほど)一緒に住もうかと考えていたのですが、 どうも私がいると、何もできないらしく 嫌味みたいなことを言われたりします (2月から小物作りをしようと思ってたのに予定通りできてない！など…) 私の病気についてはネットで調べて手紙のような形で渡そうかと思います。 本当にありがとうございます。