緊張性頭痛は首や肩のこりが主な原因で肩こりを

質問

治さないと頭痛も治らないですか？ 片頭痛は疲れや寝不足が原因でなる事が多くて、寝たら治ることも多いんですか？

回答No.1

kurione · ベストアンサー

確かに肩こりが治ればと言いたいところですがそればかりではありません。人生の3分の一が睡眠ですから眠りの質が重要です。肩こりは姿勢、目の疲れまたストレートネックや副鼻腔炎なども原因になります。このへんの把握と改善も必要です。眠りの質というのは身体と脳の疲れがとれる睡眠のことです。そのためには寝る前のカフェインや運動は控えたりすることも必要です。しかし筋緊張性頭痛で問題になるのは枕です。枕は低すぎても高すぎても寝ている間でも頚部の緊張がとれません。自分はこれが一番合っているというのが必ずしも健康につながるわけではありません。色々試すのも良いですがお金がかかるので、タオル等を使って工夫してみるのも良いかもしれませんね。

補足

そうですか。片頭痛は寝たら治ることも多いんですか？ ありがとうございます。