閲覧有難う御座います。

質問

閲覧有難う御座います。
私は昔から、不安になることを避ける・逃げる、又不安になった時点でそれを解消する為にその事ばかり考えて全精力を使ってその不安を解消解決していました。ですが、歳を重ねるにつれて人間関係や容姿、学力など問題がどんどん増えて、その様な要領の悪い考え方が通用しなくなり、結果鬱で引きこもりになりました。小説を読んだりテレビの芸能人などで考察した結果、人は不安が出ても他の何かで紛らわしながら不安と共に生きているのだとわかりました。
最近何となく感覚が掴めてきて多少楽に考えられる様になったのですが、皆さんはその様な感覚をいつ身につけられたのでしょうか。私のような不器用で要領の悪い考え方しか出来ない人間は生まれながらの気質なのでしょうか。こんな事を聞いても何が起こるというわけではありませんが、気になるので質問させて頂きました。お心当たりのある方や何か知識・経験のある方、ご回答よろしくお願いします。

回答No.2

dottimiti

「こっちは不安でそれを解消することを要領悪いっていわれてもね。気になることを気にしてなにがいけないんですかね」という感じで棚にあげて日常生活をしちゃってました。そして「こんな自分は受け入れられている」と思い込んでいるそぶりをみせてました。

そうこうしてる間に、色々覗き見できて、少しづつでも発見があります。
人と同じまたは理想的なスピードでの昇進はできないかもしれませんが、なんとかなるところがあると思います。

ちょっと探せば、不安への対処の仕方もみつかります。

回答No.1

Dr_Hyper

不安というのは大小あって，また時期や環境によっても優先順位はめまぐるしく変わるものだと思います。
たぶんあなたの不安とおなじようなものは多くの人は持たれていますが，
それと共に生きる。それを考えないようにする。後回しにする。気にならない。など対応を人それぞれだと思います。

どうせ考え悩むのであれば，良いこと悪いこと，自分の考えられる範囲でシュミレーションをしてみるのはどうでしょうか？
自分の容姿が悪い。
この容姿を気にするのは誰だろう？　気にする人はいるかもしれないけど，不快にはさせたくないな。　どうしたら不快にならないかな。　髪の毛をきってすこしだけ暑苦しさを防いでおくか。　この程度のシュミレーションでも心への負担はすこしは楽になるはずです。
もちろん一番の懸案事項がやてきたときは，どんなに恵まれた人でも，どんなに処理能力の早い人でもスタックしますよ。機能停止です。
それは仕方がありません。それでもやはりポジティブに向かう可能性を探ることです。
どうせだめ，がんばってもだめ。ではなくて，この困難から人生でのなにかを掴む。
容姿を馬鹿にされたのであれば，その馬鹿にされる要因を知る。10年後年取ってきたときに，それが改善される方法は無いのか？デブなら痩せる。歯が汚いなら歯医者に行く。
いますぐ解決するのは無理でも10年後の自分に期待するのはわるくありません。
今辛いことは10年後の自分を強くする為のもの，いま悲しいのは10年後悲しんでいるひとを敬ってあげられるための悲しみ。そんなあるいみ先送りも，自分への期待込みで送るのであれば悪い逃げでは無いと思いますよ。参考にならないですかね。
ごめんなさい。でもきっとああなんかこんなこといってたやつがいたな。そうゆうことか。
と何年後かに意味のある言葉になっているかもしれません。