乳酸菌の種類が色々とありますが

質問

現在、ヨーグルトLG21を主に摂取していますが、他の種類の乳酸菌を同時に摂取すると、効果が薄れるとか何も弊害はないのでしょうか

回答No.1

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

それぞれ特徴が違うのと
腸まで届くものは殆どありません。

同じ種類のモノだけではなく
複数摂取するのが好ましいようです。

ご参考になれば幸いです。

http://www.skincare-univ.com/article/007485/

http://www.lvw.co.jp/nyusankin_lab/column05.html

http://乳酸菌効果jp.biz/

お礼

回答ありがとうございます

複数種の乳酸菌を混入したヨーグルトを見かけないので、何か弊害があるのかと疑問に思い質問させていただきました、複数の乳酸菌を摂取しても問題ないようですね

回答No.2

jing0708

乳酸菌系をはじめとするバイオティクスの製品、あるいは医薬品というのは生きて届くことやそのまま届くことを目的としていません。基本的に消化管で分解されて、その断片が届くことで腸管リンパ組織（GALT）が活性化し免疫を賦活したり、ストレスを軽減したり、脳機能を活発化させるという論文が多数出ています。日本でもヤクルトなどが主体となって脳腸相関の研究を進めています（ただし、脳腸相関の研究自体は世界各国で1900年代初頭から行われています）

複数摂取することで効果が弱まるということはありません。
ただし、あくまで食品ですので医薬品ほどの効果は期待できません。また、バランスの良い食事をしなければ効果がないことがオーストラリアの研究チームなどが指摘しています。
その点に憂慮された上でお続けになることをおすすめします。

お礼

回答ありがとうございます

以前からヨーグルトは体質改善に役立つとか、今回LC21はピロリ菌に効果があると聞き試しに続けています、ヨーグルト陳列コーナーでは色々な単種乳酸菌ヨーグルトがあるのですが、混種製品がないので疑問に思い質問させていただきました、複数摂取しても問題ないようなので納得しました