中学生です。僕は2年生になってから頑張ろうと気合を

質問

中学生です。僕は2年生になってから頑張ろうと気合を入れて過ごしてきたら全く疲れを感じませんでした。ですが最近になって疲れが溜まってきたのか身体がぐったりしてだるくなってきてたんです。でも我慢しようと思い、おとといくらいまでは耐えてきました。

そしたら昨日くらいから呼吸がおかしくなったり熱っぽくなったり心にまで影響が出始め、勉強するのが辛くて集中出来ないです。

自分でも何かわからないけど神経が高ぶるようなすごく変な感じがします。
自殺を急にしてしまいそうな感じで身体はぐったりしてるのに胸騒ぎがするような感じです。

自分が自分をわからなくなるような今までに感じたことのない違和感があります。今まで楽しいと感じていたことをするのも辛いです。

たまに体調を崩すことはありますが冬がほとんどです。いつもならこの時期に体調を崩すことはなかったしこの変な感じになったことはありません。

今月の下旬には期末テストがあります。体調が悪く勉強もあまり進んでいないのでどうすればいいのか混乱してます。前回のテストもあまり取れなかったので今回は頑張りたいと思ってます。

親にはこの体調が悪いことは言ってません。なんか恥ずかしくて言いづらいので…

自分でもどうすればいいのか何が起きてるのかわかりません…どうかアドバイスを下さい…よろしくお願いします…

回答No.5

yumeiro_s · ベストアンサー

神経が昂るような変な感じ、わたしも経験したことがあります。
胸騒ぎがするような、自分が自分じゃないような違和感も、感じたことがあるので、そのつらさなんだかとても分かります…。

きっと、気合を入れて日々の中でもたしかに疲れはあったはずなのに、気を張っていたから気づけないままになってしまって、最近になって体がだるくなってぐったりしてきても休まないで我慢してしまったことで、心身ともに負荷がかかりすぎているんじゃないかなって思います。
わたしも気を張って無理をし続けたときに同じような状態になってしまったので。
体にも心にも無理をかけすぎてしまっていると思うので、少し力を抜いてみたり、あまり無理に頑張りすぎずに、自分のペースで頑張るのがいいと思いますよ。

回答No.4

mink6137

頑張っているので疲れているのは確かですね。

その状況で挽回したい期末テストが迫っていることの強いストレスがあるのが伺えますね！
この場合、疲れをうまくコントロールするのがコツですが、
あなたの生活パターンが不明です。
帰宅時間、食事・入浴時間、勉強時間、起床時間、朝食時間、登校時間などを教えて下さい。

回答No.3

mineshi

大人になると、季節の変わり目で体調を崩しやすくなり、
同時に体の疲労が、心労に結びつきやすくなります。
中学２年ということなので、ちょうど大人の体になりかけてるタイミングと、
今の季節が重なって、疲労があったり、衝動的なものを自分の中に感じたり
しているのではないかと。

いずれにしても、大人なら有給を使って休むとかできるのですが、
中学生だとそうも行かないと思うので、
例えば、普段は娯楽になるようなテレビとかもちょっと見るのを控えて、
お風呂はしっかり暖かいのに10分以上入ったり、夕飯・朝飯、しっかり食べて
早めに寝たりして、とにかく体の疲労感を抜くことに専念してはどうでしょ？

あと、変なダイエットとかしてないですよね？（朝ごはん抜いたりとか）
この季節は１日の平均気温が急に上がるので、夜寝た時のエネルギー不足を
朝補充しておかないと、疲労感になりやすいですよ。

あと人生の中でも、体が出来上がる時期なので、
筋肉の元になるたんぱく質を取らないと、
これまた体の違和感につながりやすいです。
鶏肉とかのたんぱく質は、なるべく取ってください。
ついでに肉の消化を助ける野菜もね。

回答No.2

noname#220862

寝るのが一番です

回答No.1

noname#220592

ゆっくり休みましょう。無理は禁物ですよ。