痛みについて…

質問

痛みについて…

今朝から右脚の付け根、股関節辺りが痛みます。
痛みはおさまったり痛くなったりの繰り返しです。
歩くだけで痛くなる時もあります。
思い当たることは、たまに足の裏を合わせて膝を開いて座る時や、股割りをする時などに股関節がポキってなることです。

これはなんでしょうか。
対処法はあるのでしょうか。
お願いいたしますm(_ _)m

回答No.1

trytobe · ベストアンサー

股関節が少し外れかけるような余地があって、外れる手前まで骨盤と大腿骨の間が広がると、つなぎとめている筋肉や腱が骨に擦れるようになって痛みを起こしているのだと思います。

基本的にはまり込むようにできているので脱臼はしないのですが、脱臼したときのようにその部分の筋肉や腱が擦れたり引き延ばされるので、「脱臼がクセになっている」ように、骨の距離が空きやすくなっていて、その方向に付け根から脚を回すと、骨が外れるような感じのポキッという音がなる（が脱臼まではいかない）ようになっているのだと思います。

自然に戻るうちはいいですが、しばらくは、ポキッと音がなるまでは伸ばさないようにして、おそらく伸びすぎている腱を伸ばさないようにしばらく過ごして、腱を回復させるしかないと思います。

お礼

わかりやすい説明ありがとうございますm(_ _)m

回答No.2

t0701

よくあります。
冷えたり、変な格好で寝てたり、
昨日、重いものをもってたくさん歩いたり。

普段から、ゆがんでいるのかと思います。
なので、多少無理をすると痛みになりますが、
一時的なものです。
痛みが大きいときは、歩けなくなったり
することもありますが、そのときは骨盤ベルトをすると歩けたりします。

もともとゆがんでいるかと思います。
本当に直したければ、整体へいき、毎日ストレッチや姿勢・歩き方の
矯正が必要になります。

とりあえず直したければ、股関節のストレッチでなおります。
https://www.youtube.com/watch?v=RY4rulaAHpA
↑これはよかったです。

私もなおしたいのですが、しばらくすると痛くなくなるので、
のどもとすぎれば…続かなくて困っています。

お礼

ありがとうございます！
ストレッチ見てみます！