アラームがあっても起きれない

質問

私は朝でも昼でもアラームを鳴らしても起きる事が出来ない時があります。
ただ毎日という訳ではなくて、たまーに全くアラームが聴こえない日があるんです。
そのたまに聴こえないのが怖くていつもはスマホのアラームを最大音量で
７つくらいをスヌーズで設定してひたすら流しているんですが、
聴こえる日だと凄くうるさいのに聴こえない日は全く聴こえません。
ですが起きたとき頭はガンガンしてるのできっと鳴ってるんだと思います…
そこで質問なんですが私はアラームを掛け過ぎなんでしょうか？
それともスマホのアラーム以外にも時計を買って増やすべきなのでしょうか？
また、ネットで調べると睡眠障害なんてものがあるんだそうですが
私もこれに当たるのでしょうか…？
友人と旅行に行った際も友人にアラームの音大きすぎてびっくりしたと言われたのですが
本当に私には聴こえない事があるのでなんとかしたいです。

何か起きる為に良い方法があれば教えてください。
また、聴こえる日は音が鳴った瞬間に止めて起きれる事もあります。

回答No.1

toi_awase_01 · ベストアンサー

目覚まし腕時計（バイブレーションアラーム）というものがあります。
1万円もしません。
（音ではないので、友達にもご近所にも迷惑は掛かりません）

この振動が気持ち悪くて寝たまま無意識で腕から外したら凄いと思います。
それでも起きない場合は、体のためには起きない方が良いのかもしれませんね。

お礼

目覚まし腕時計…！そんな物があるんですか。
春から新社会人なので初任給で買ってみようと思います！
素敵な情報ありがとうございました。

回答No.6

cactus48

スマホのサイトでは、問題に答えて正解しない限りアラームが鳴り
やまないと言う物があります。ほとんど無料でダウンロード出来ま
すから、これを探して見てはどうでしょう。

それともう一つ。接待に何時に起きないといけないと言う強い意志
を持つ事です。これが頭の中にあると必ず起きれるようになります。

アラームをセットしたと言う安心感があるのではありませんか。
アラームをセットしてあるから大丈夫だと安心しきっているから、
それで起きれないって事もあります。アラームは一つだけにしまい
しょう。多過ぎると安心感が強くなり起きれなくなります。

お礼

回答ありがとうございます。
やはりアラームは1つの方が良いのですかね…
心配になってしまうのでつい掛けてしまいますが少しずつ減らしてみようと思います。

回答No.5

satoklew

問題があるのかもしれませんが、
まずは同じ時間に寝て同じ時間に起きるという規則を決めて習慣化してみたらどうでしょう。
それでも改善されないようであれば病院に相談してみるとか。

補足

出かけなければならない時間より前すぎるとどうにも動けなくなってしまうので予定のある日は出かける２時間前に起きるようスケジュールを立てているんですがそれは直すべきでしょうか…？
例えば15時から出かけなくてはならない時は13時に起きるとかそんな感じです。

回答No.4

doraneko66

いつも何時間くらい寝てますか？

それをちゃんと整えたら、目覚ましなくても起きれます。

お礼

普段は6~8時間くらいをさまよっているんですが朝早くから活動すると昼寝をしてしまい夜寝られなくなってバランスを崩してしまう事があります。
やはりバランスを整えるべきですね…回答ありがとうございました。

回答No.3

copemaru

目覚まし時計の音に慣れてしまって効果が無くなっているのでしょう。
そうであれば目覚まし時計を増やしても無駄です。

＞本当に私には聴こえない事があるのでなんとかしたいです。
＞ 何か起きる為に良い方法があれば教えてください。

ありますよ。絶対に寝坊できない電車の運転手さんたち向けの目覚まし時計最終兵器が。
その名も「やすらぎ」　これなら強制的に起こされます。
ただしチョットお値段が高いのが欠点です。

参考URL：

http://item.rakuten.co.jp/jr-ems/r-050023/

お礼

慣れに備えて定期的にアラーム音を変えてるんですがしばらく経つと効果が感じられなくなるのでやはり慣れてしまってるんですかね…？
最終兵器拝見しました！確かにお値段がだいぶハリますね(笑)
頼らざるを得なくなってしまったら購入を考えてみようと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

ih6444

まずは、睡眠時にちゃんと寝返りをしているかどうかが問題です。
というのは同じ方向ばかりで横向きで寝ていると片方の耳が
閉じられた感覚で片一方しか聞き取れないようになります。
そして耳というのは繋がっているので片耳のストレスが
もう一つの耳にも影響してどちらの耳も正常に聞こえない時が
あるようです。
それと花粉症の影響で鼻が詰まっていると耳が聞こえにくくも
なるようです。
もちろん睡眠不足であれば体全体の機能が低下していますので
耳が聞こえにくくなる場合もあるでしょうね。

お礼

睡眠時寝返りをうってるかどうかはちょっとわからないのですが
起きるといつも寝た時の姿勢と同じ状態で起きてると思います。
なので日によって横になってたり上を向いてたりしています。
花粉症ではないのですがアレルギー持ちで鼻が詰まる事はあるので
それも一因かもしれないのですね…
とても参考になりました、ありがとうございます。