生理前の肌荒れについて

質問

生理の約2週間前になると顔全体に肌荒れ(ニキビ)が起きます。
PMSの１つだとわかっているのですが、ピルは飲みたくありません。
食事や運動などの生活習慣だけで
改善させることは困難なのでしょうか？
皮膚科で生理前の肌荒れに効く
塗り薬はいただけるのでしょうか？

回答No.4

jing0708

PMSに付随する免疫力低下が原因だと思います。なので抗生物質が効くという感じではないでしょうか

すみません、返答の仕方がわからなかったので新しい回答の方に書きました。
ほかの方が漢方の話をしていますが、個人的にはそれもオススメです。ただし、きちんとした漢方医か漢方薬剤師に判断してもらってください

お礼

再回答ありがとうございます。
PMSに付随する免疫力低下…！
なるほど、納得です…。
PMSで免疫力低下も起こるのですね…無自覚でしたが、知らないうちに体には現れているのかもしれません。

漢方ですが、調整剤あたりから相談してみるのがいいのかなと思っています。

回答No.3

iori-nanai

私も同じ状態です。体質でピルが服用できないので、漢方にしました。漢方外来で処方してもらってます。ニキビが出来にくくなりました。
あとはピーリングやイオンクレンジングで毛穴を清潔にしておきますよ。
皮膚科でも塗り薬はもらえますが、身体の中からもケアしないと生理前のニキビは抑えられないですね。

お礼

漢方は効きそうですね。
外面だけでなく、体内の腸内環境から整えていこうと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

jing0708

抗生物質で治っているということは、腸内環境が悪いか皮膚にいる常在菌が悪いということになります。

なので、腸内フローラの改善とお肌の手入れを気にされたほうが良いかもしれません。以下に列挙しますが

・睡眠サイクルを適切にする
・食事について１汁３菜以上を心がける。玄米や雑穀米も好ましい。難しければ市販の野菜ジュースなどを飲む
・ヨーグルト、漬物などの発酵食品を摂る

・化粧水などの常温保存あるいは直接皮膚に触れるような使い方はやめる
・湯船にしっかり浸かり汗をかく
・肌をゴシゴシ洗いすぎない
・環境を清潔に保つ

皮膚科で生理前用の薬というのは処方できませんが、ビタミン剤などいくつか対処はしてくれると思います。ただ、抗生物質で症状が落ち着いているということが重要なので、体質改善などに務められたほうがいいかもしれません。

お礼

体質改善を目指して食事から意識し、挙げてくださった策を実践します。
ありがとうございました！

補足

抗生物質で治るなら腸内フローラと常在菌ですか、なるほど。ありがとうございます！
食事と睡眠、気をつけます。
抗生物質で治る肌荒れが生理前になると顕著になるのは、PMSと結合してしまってる感じなのでしょうか…？

回答No.1

instructor12to9

皮膚科に行くと、ピーリングのお薬やビタミン剤なんかがもらえると思います。
市販のものより、良いと思いますよ。

ニキビは便秘が原因だったり、食べ過ぎて胃に負担がかかってることが原因だったりもするので、食生活を見直すと改善することもあると思います。

野菜の量を増やしたり、ルイボスティー飲んだり。
ヨーグルトと食物繊維を一緒に摂るのもいいみたいですよ(^-^)

あとは清潔にして、たっぷり寝てください。

お礼

皮膚科でピーリングのお薬がもらえる事は初めて知りました。調べてみようと思います。

まずは食事の改善を試みます！
ありがとうございました！

補足

回答ありがとうございます。
腸内環境を整えることは、やはり大事ですよね。

ちなみに、風邪薬などで抗生物質を処方されると、風邪が治るのと同時に肌荒れも治ります。
PMSの肌荒れが風邪薬の抗生物質で治るのは、PMS肌荒れでお悩みの皆さんは経験されていますか…？