努力を身体が拒否して緊張します。

質問

不安なこともないのに緊張ばかりして悩んでました。体中がところどころ痛みました。
その原因が、失敗せず周りに合わせるため、辛くてもそれを感じずに頑張るために力を出すためだから、と気づいてからは改善され、暴飲暴食も抑えられました。頭では何でもないとおもっていたことが身体が拒否している感じです。
ですが念のため質問させてください。緊張せず、就活などに常に努力するにはどう考え行動すればいいですか?

回答No.1

s7p1i9n · ベストアンサー

いつも頑張って10割の力を出そうとしないことです。
ここぞというときだけ10割で頑張って、それ以外は適度に力を抜いてください。
毎回MAXだと心が休まりません。

お礼

ありがとうございます。適度に頑張ります。またこの問題は無意識におきることなので催眠療法も検討しています。

回答No.2

copemaru

他人の目，評価を気にするのでなく
あなた自身が何をしたいか，何ができるかを考えるようにしたら緊張なんかしなくなります。

お礼

ありがとうございます。何がしたいかはもうわかりませんが、できるかについては考えてませんでした。分相応を意識してみます。