腰痛について

質問

２日まえほどから左の腰が痛くなり湿布を張っているのですが痛みが引きません。これといった原因はわかりません。（歩行することはできる）医者に行くこと以外に何かいいアドバイスはないですか？

回答No.4

fuurai8

腰痛は、ほとんどが日々の負担の積み重ねです。

電車通勤、車通勤、立ち仕事、座り仕事など、
日ごろの継続的な姿勢で筋肉に徐々に負担がかかります。

医者に行くこと以外とのことですが、
整骨院や鍼灸院などもNGでしょうか？
整骨院で治療して治っている人も多くいます。

また、日ごろから入浴を工夫したり
ストレッチをしてみたりするのもいいと思います。

腰痛の原因とストレッチ
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お礼

ありがとうございます。いろいろ工夫してみます。

回答No.3

mink6137

直近の話しですから病気云々は置いといてよいでしょう。

左右のどちらかだけが痛むのは殆んどの場合、
不自然な体勢や不釣り合いの負荷をかけたのが原因でしょう…。

思い出して下さい。
無意識のうちに、一時的に身体の片側にだけ余計な負担がかかるような体勢を
とっていませんでしたか？

余談ですが、打撲などの痛みは一時的に「冷感湿布」で良いですが、
あなたのような腰痛では「温感湿布」でないと逆効果ですよ。

お礼

ありがとうございます。勉強になりました。温感湿布ですね。

回答No.2

firumoa

自分はストレスで腰痛になったことがあります。ストレス解消をする、無理せずゆっくりするなどをしてみてもいいと思います

お礼

わかりました。やってみます。

回答No.1

Gletscher

腰痛の原因は様々です。
打撲、筋肉痛、捻挫などの外傷性じゃなく、しかも半身だけなら脳の病気もあると思います。
いずれにしても原因を特定しないと何もわからないですね。

お礼

ありがとうございます。