冬季うつ病 過眠症状

質問

お世話になっております。

わたしは、冬季うつ病10年目です。

今期は、ビタミンDなどを摂取して、
症状が非常に軽く、何年ぶりかの元気な冬で、動き回っていましたが、生理前になってから症状落ち込み気味になりました。
そして、最近大変眠いのですが、

抑鬱症状がほとんど無くても、
過眠だけはあらわれる場合ってありますか？(A；´・ω・)

回答No.3

mudpuppet

プロフィール拝見しました。30代半ばの女性ということですね。
どの地域にお住まいで、ご両親はどの地域の出身なのかが重要だと思います。
というのも南国生まれの人が厳しい寒さの北国へ住むと多くの人がうつ病になるから。
強い日光を必要とする肉体を持って生まれれば当然のことです。
質問者さんはこれに該当していませんか？

また、夏場に海水浴をすることで冬を乗り切るためのビタミンDが生産できます。
質問者さんは夏に夏の遊びをちゃんとしてますか？
さらに、ビタミンDとはコレステロールが日光により活性化したものだということは知ってますか？
冬を乗り切るためのコレステロールをちゃんと摂っているのでしょうか。
上記の2点に特に注意して生活を振り返ってみてください。

30歳以降は肉体の回復力が急激に弱まります。
もし健康増進を心がけていないと体も心もどんどん弱くなってしまいます。
逆に、積極的に健康増進をすることで今後の生活レベルを変えられますよ。
今からでもできることをしっかりやって、
今後70年楽しく過ごしていきましょう。

お礼

ご回答、ありがとう存じます。

去年の夏も体調が悪かったので、
日光浴が足りず、仕方ないので今はサプリメントに頼っていますが、今の分が切れたら日光浴だけにする予定です。

コレステロールは足りているとは思います。
ただ、運動量が足りているとは言えないので、ゆっくり体力づくりをしようと思います。

我が家は、どちらかというと日焼けに弱い北の方の遺伝子が強いように思います。
両親は、地元出身で、西日本に生まれずっと同じ土地で暮らしています。

回答No.2

chiychiy

こんにちは

病院には行ってますか？

知人が似たような症状ですが、
直ぐに眠くなってしまうようです。

同じく鬱です。

ただ過眠症ということも考えられなくはないので
程度によってはお医者様に相談したほうがいいと思います。

ビタミンＤはお医者様処方ですか？

Ｄは脂溶性ビタミンなのでとりすぎは
余りよくないようです。

ご参考になれば幸いです。

http://ohp.or.jp/qa/2012/07/post-12.html

http://www.j-medical.net/etc043.html

http://health-to-you.jp/sleepdisorders/kaminsyounokaizen5531/

お礼

ありがとう存じます。

ビタミンDを摂り始めたのは自分の判断で、昨年は寝込むことが多く日光浴が出来ませんでした。
今年はしっかり日光浴をしようと思い、
春には、摂取は止めるつもりでいます。

次の診察の時まで、眠気が治まらないか、経過を見て医師に報告してみます。

回答No.1

pkimai

眠いだけでは

お礼

ご回答、ありがとう存じます。

毎年、同じ時期にうつ病による過眠になるのですが、
やはり眠いだけでしょうか？

対処法がいまいちわかりません。