緊張しやすい性格を治したいです

質問

といっても対人関係の悩みは無いです。緊張をブレーキ、アクセル代わりにするのを治したいのです。
緊張することで感情を感じなくし、行動に移す。理性的に行動しようとするあまり、頭痛がするという具合です。努力できず、疲れきっている自分を変えようと、考え方を改めるたびに起きます。
緊張は一過性のものではなく、常に続き、時間によって身体全体、頭の前や後ろ、目の奥が鈍く痛み、時々脱力もします。
原因と対策を教えてください。

回答No.1

8739dokusin · ベストアンサー

心療内科などで専門的な判断をしてもらったら良いかと。緊張が一過性のものでないのなら、何か隠れた病気かもしれませんので。

お礼

ありがとうございます。心療内科には行きましたが、誰でも無性に腹が立つときもあるといわれたり、私の話を聞くだけだったり、と診療所を変えても解決する見込みが無いのです。

回答No.2

noname#213191

肩に力が入ってるのかもしれませんね。
肩を下すようにしたらついでに緊張もとれるかもしれませんよ。

お礼

ありがとうございます。ストレッチはやってます。